8 ochtendgewoonten om uw productiviteit te verbeteren

  • Brett Ramsey
  • 0
  • 3425
  • 187

Hier zijn enkele van mijn favoriete manieren om een ​​productieve dag te hebben door je dag met de juiste gewoonten te beginnen. Probeer je ochtendgewoontes aan te passen om jezelf op te stellen voor een succesvolle, uiterst productieve dag. Hopelijk helpen deze methoden je net zoveel als ze me hebben geholpen.

1. Brandstof je lichaam met een geweldig ontbijt

Heb je ooit gemerkt hoe je je op sommige ochtenden goed voelt en klaar om de wereld aan te pakken, en op andere dagen heb je een diepe ineenstorting? Een gezond ontbijt kan je helpen je energiek te voelen. Het vermijden van overmatige suiker in de ochtend kan een middagcrash helpen voorkomen. Als je ochtenden meestal behoorlijk gehaast zijn, doe dan van tevoren alles wat je kunt. Uw lichaam tanken met een gezond ontbijt kan u helpen de hele dag door voor succes te zorgen. Advertising

2. Begin je dag met een plan

Na je gezonde ontbijt, begin je dag met een plan. Ik geloof dat het erg belangrijk is om je dag in te plannen. Het hoeft geen volledig strak schema te zijn, maar een voorlopig schema met tijdsblokken om bepaalde taken te volbrengen lijkt geweldig te werken. Het werkt het beste om een ​​paar minuten aan het einde van elke dag te nemen om mijn plan voor de volgende dag op te schrijven. Als ik een plan voor mijn dag heb, helpt het me om de volgende ochtend meteen aan mijn doelen en prioriteiten te beginnen, in plaats van te luieren en te zeggen “Ik heb er vandaag geen zin in.”

3. Eet de kikker

Een van mijn favoriete citaten voor productiviteit is door Mark Twain, die zei, “Eet elke ochtend een levende kikker en er gebeurt de rest van de dag niets ergers met je.” Als je op mij lijkt, zijn er bepaalde taken die je uitstelt omdat ze eng of overweldigend zijn. De taak waarvoor je vreest, is je kikker. Wanneer je je gevreesde taak (oftewel de kikker eet) meteen in de ochtend hebt voltooid, begin je je dag met een voldaan gevoel en heb je het momentum en het vertrouwen dat je nodig hebt om andere taken uit te voeren. Bovendien zullen ze allemaal veel leuker voor je zijn dan de kikker die je net hebt gegeten. Advertising

4. Probeer de Pomodoro-techniek

De wat? Pomodoro betekent 'tomaat' in het Italiaans. De man die deze techniek heeft uitgevonden, gebruikte een kookwekker in de vorm van een tomaat om de techniek uit te voeren. Het is een eenvoudig concept maar ongelooflijk behulpzaam en ik gebruik deze techniek graag in mijn ochtendroutine. Om dat te doen, kiest u een taak die u wilt volbrengen en stelt u vervolgens uw kookwekker in voor 25 minuten. Focus dan aandachtig op de taak totdat de timer piept. Lees dit artikel over de Pomodoro-techniek voor meer informatie.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

5. Gebruik de wet van Parkinson

Een van mijn favoriete productiviteitshacks die ik altijd gebruik, is de wet van Parkinson. De wet van Parkinson stelt dat het werk wordt uitgebreid om de beschikbare tijd voor de voltooiing ervan te vullen. Met andere woorden, u verhoogt uw inspanningen om een ​​taak uit te voeren aanzienlijk wanneer u minder tijd hebt om het voor elkaar te krijgen. De kans is groot dat je de wet van Parkinson in je leven hebt gebruikt zonder het zelf te beseffen. Bedenk eens hoe hard je werkt om een ​​paper klaar te hebben als het over een paar uur klaar is, of hoe je je huis heel snel vlekkeloos kunt maken als een onverwachte bezoeker zegt dat ze snel komen. Advertising

Gebruik de wet van Parkinson om productiever te zijn in uw dagelijks leven. Stel zelf deadlines in om dingen op een efficiënte manier te doen. Als u zich realiseert dat u beperkte tijd aan elke specifieke taak hebt toegewezen, kunt u uw focus op de taak verbeteren en uw productiviteit omhoogschieten terwijl u aan die taak werkt.

6. Schakel afleidingen uit

Rol je uit bed en blader je meteen door je Facebook newsfeed, luister je naar je voicemails of check je je e-mail? Vroeger deed ik dat, maar dit jaar heb ik een aantal grote veranderingen aangebracht in mijn ochtendroutine en nu schakel ik afleidingen uit en begin ik mijn dag gericht op mijn doelen. Wanneer je onmiddellijk je sociale media-accounts checkt als je wakker wordt, begin je je vrije dag reactief. Je bent dan gericht op reageren en reageren, in plaats van proactief te zijn en gericht op het nemen van actie stappen in de richting van je doelen. Persoonlijk heb ik gemerkt dat ik 's morgens veel productiever ben wanneer ik afleiding uitschakel, me richt op mijn doelen en dan een specifieke tijd gereserveerd heb om e-mails en berichten op sociale media te controleren en te beantwoorden. Advertising

7. Kies een accountabilitypartner

Kies iemand om u te helpen verantwoording af te leggen voor een productievere ochtendroutine. Het hoeft niet iemand te zijn met dezelfde doelen als jij. Zelfs als je accountability partner verschillende interesses en ambities heeft, kun je zowel helpen elkaar aanmoedigen om op de taak te blijven, en tijden instellen om in te checken bij elkaar om te melden dat je je dagelijkse of wekelijkse doelen hebt bereikt.

8. Besteed elke dag tijd aan het werken aan een groot doel

Houd elke ochtend tijd vrij om te werken aan een groot langetermijndoel dat je hebt. Zelfs al is het maar een paar minuten om te beginnen, het zal geleidelijk aan een grote vooruitgang in de loop van de tijd toevoegen. Als je elke dag kleine stapjes zet in de richting van je langetermijndoel, zal je zelfvertrouwen toenemen met elke kleine prestatie die je ervaart.

Nu zou ik graag van je horen. Wat zijn je favoriete productiviteits-hacks voor je ochtendroutine?




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.