8 dingen die je kunt doen om echt goed te presteren, zelfs tijdens de laatste minuut

Gelegenheid geeft je niet altijd een ruime waarschuwing ... of soms, ieder waarschuwing. Dat betekent niet dat je het aan je voorbij moet laten gaan. Volg in plaats daarvan deze eenvoudige maar krachtige tips om goed te presteren, zelfs als je geen tijd hebt om je voor te bereiden.

1. Stop en kijk rond

Neem een ​​paar keer diep adem om je hartslag en je hersenen te kalmeren. Wanneer dingen plotseling, zelfs positieve dingen tegen ons komen, kunnen onze hersenen ze interpreteren als bedreigingen. Je moet even de tijd nemen om te ademen, je omgeving in te nemen en voor je brein te interpreteren wat de mogelijkheid is.

Als je bijvoorbeeld net hebt ontdekt dat je baas een rapport van je verwacht tijdens de vergadering dat binnen vijf minuten begint, ga je een moment de badkamer in, sluit je jezelf op in de kraam en concentreer je je. Vertel je hersenen dat het een kans is, geen bedreiging.

2. Stel je het positieve voor

Bestrijd de paniek door ter plekke dingen te zien die op de meest positieve manier uitkomen. Dit helpt u om te zoeken naar positieve reacties in plaats van negatieve. We hebben de neiging ons te concentreren op het negatieve, en wanneer we het zien, kan het ons in een neerwaartse spiraal werpen die eenvoudigweg meer negatieve reacties produceert. In plaats daarvan richt je je hersenen om het positieve te vinden in wat er gebeurt. Advertising

Voordat je de badkamer verlaat en naar die vergadering gaat, zie je de vergaderruimte zelf. Stel je baas voor die lacht. Stel jezelf voor, zelfverzekerd, glimlachend en kalm, met een rapport. Ga dan en pas die foto in je hoofd.

3. Beoordeel en Triage

Als je weinig of geen voorbereidingstijd hebt, kun je gewoon niet alles doen, hoeveel je ook zou willen. Als een klant een dringend, last-minute project op jouw manier indient, weet je meteen dat je niet alle details kunt behandelen zoals je normaal zou doen. Dus je beoordeelt en triage.

Beoordeel door over het project te kijken en te bepalen wat de behoeften en mogelijke oplossingen zijn.

Vervolgens triage door snel elke behoefte en bijbehorende oplossing toe te kennen, een prioriteitsniveau van één tot vijf, waarbij één de hoogste prioriteit heeft en vijf de laagste is. Start dan met de prioriteitsbehoeften op het eerste niveau. Zodra u klaar bent, raakt u de prioriteitsbehoeften op het tweede niveau, vervolgens het derde niveau, enzovoort. Blijf doorgaan tot je tijd om is en hoewel je misschien nog niet alles hebt voltooid, weet je dat je klaar bent met het belangrijkste. Advertising

4. Val terug op uw sterke punten

Toen Joe erachter kwam dat hij tijdens de jaarlijkse verkoopconferentie naast twee van de topmanagers zat tijdens het diner, raakte hij een beetje in paniek. Hij had graag tijd gehad om zich mentaal voor te bereiden, misschien een beetje onderzoek te doen naar hun rollen, een aantal intelligente vragen te overdenken.

In plaats daarvan kwam hij in gesprek zonder voorbereidingstijd, dus viel hij terug op wat hij wist dat hij kon doen: vragen stellen en een gemeenschappelijke basis vinden. Het gesprek ging beter dan gepland, omdat hij zich niet concentreerde op wat hij miste, maar op wat hij had.

Je natuurlijke krachten staan ​​altijd voor je klaar, zelfs zonder de voorbereiding die je zou willen hebben. We gebruiken een waarschuwing vooraf om onze zwakheden te ondersteunen; dus als je de waarschuwing niet hebt, ben je afhankelijk van je sterke punten.

5. Vraag om hulp

Hulp vragen is altijd een goed idee, maar vooral wanneer je een strakker dan normaal tijdsbestek hebt. Wanneer je merkt dat je plotseling je zusters bruiloft plant, of de bedrijfspicknick, of de stand bemant tijdens de technische conferentie, gebruik die netwerkvaardigheden dan in je voordeel. Advertising

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Hulp inroepen: vrienden, familieleden, collega's. U krijgt het beste antwoord door hen te vragen specifieke rollen of taken op zich te nemen. Mensen hebben de neiging terughoudend te zijn met open vragen om hulp, omdat ze niet precies weten hoe ze moeten reageren of omdat ze bang zijn dat het een allesoverheersende verbintenis zal worden. Wees dus specifiek: vindt u een plaatselijke bloemist? Krijgt u de kosten voor catering voor X-aantal mensen? Wil je het hokje een uur lang bemannen, zodat ik lunch kan halen en deze aantekeningen kan lezen?

6. Niet overdreven uitleggen

Het is gemakkelijk, als je nerveus bent over een situatie, om te proberen uit te leggen wat er aan de hand is, waarom je niet zo voorbereid bent als je zou willen zijn, enzovoort. Maar overdreven uitleggen en eindeloos verontschuldigen zal je er alleen maar erger laten uitzien.

Als je moet, geef dan een korte verontschuldiging of verklaring: “Het spijt me dat ik de hand-outs niet heb die ik normaal zou doen,” of “Aangezien ik mijn portfolio niet bij me heb, is dit mijn website-adres waar je het op elk gewenst moment kunt bekijken.”

7. Ga door met vertrouwen

Ben je ooit in het publiek geweest toen een zichtbaar nerveuze acteur het podium betrad? Het maakt je nerveus, nietwaar? Je begint gewoon je adem in te houden, wachtend op de artiest om te verknoeien. Advertising

Je nervositeit veroorzaakt nervositeit en ongemak bij anderen. Dat maakt het moeilijk voor hen om je mentaal toe te juichen, omdat ze in plaats daarvan geestelijk ineenkrimpen bij het tonen van zenuwen.

Het antwoord is om zelfverzekerd te handelen, zelfs als je je nerveus voelt. Haal diep adem, slik die bult in je keel en loop met je hoofd naar voren. Als je handen trillen, doe ze dan in je zakken of verbind ze achter je rug. Glimlach, groot en breed, en kijk mensen recht in de ogen. Doe zoals je zou doen als je volledig voorbereid was. Het vertrouwen dat u uitstraalt, zorgt ervoor dat mensen zich op uw gemak voelen bij u, waardoor u zich prettiger voelt en beter werk verricht.

8. Zoek verbindingspunten

Dus je hebt weken geleden een pitch gestuurd naar de big-shot-editor in het big-shot-magazine en je hebt niets terug gehoord. In je hoofd gebeurt het niet, totdat je een onbekende beller hebt geantwoord en merkt dat je met de redacteur praat. De big-shot-editor. Van het big-shot magazine. Over jouw pitch, wat ze leuk vindt.

Niet in paniek raken. Adem diep, luister en onthoud dat hoe intimiderend haar positie, achtergrond of rol ook is, zij een mens is. Zoals jij. Zoek de dingen die je gemeenschappelijk hebt. Zoek verbindingspunten. Vragen stellen en beantwoorden. Vergeet niet dat je met een ander mens praat die intimidaties en doelen en ongemakkelijke momenten heeft net zoals jij. Richt je op het raakvlak in plaats van de waargenomen kloof, en je zult meer verbindingspunten vinden die je je misschien had voorgesteld.

Aanbevolen foto credit: Mister Wilson via flickr.com