John Carter
0 
3585
605
Als je hebt beschreven dat je de herinnering aan een goudvis hebt, dan is dat geen goed teken. Verder, als je steeds vergeet dat je zonnebril op je hoofd staat, of erger nog, dat je sleutels in de hand zijn, dan heb je deze lijst met geheugentrucs echt nodig. Bespaar jezelf de frustratie van vergeetachtigheid en begin deze 8 manieren te gebruiken om een vreselijke herinnering te compenseren.
1. Zing een liedje
Zelfs als je een vreselijke herinnering hebt, zul je verbaasd zijn hoe goed je in staat bent om mee te zingen met dat nummer op de radio. Je hebt misschien zelfs dat liedje waar je absoluut een hekel aan hebt nu in je hoofd; hoe hard je het ook probeert, het heeft een blijvend thuis in je hoofd gemaakt. Met de toevoeging van een melodie, hebben de hersenen een beter vermogen om woorden te behouden. Neem een liedje waar je van houdt en vervang de teksten door alles wat je probeert te onthouden
2. Acrostics & Acronyms
Je weet waarschijnlijk wat “Elke goede jongen verdient fudge“ staat voor, evenals de volledige titel van de FBI. Kom met je eigen acrostics en acroniemen. De letters hoeven niet eens te kloppen. De simpele handeling om je lijst te beperken tot een paar letters die je samen kunt rijgen, is een ongelooflijk nuttige manier om te onthouden.
3. Geestelijke foto's
De geest doet het beter met het visuele geheugen dan met het auditieve geheugen. In plaats van te proberen en onthoud eenvoudig wat je hoort, maak je visuele beelden in je hoofd voor de woorden en / of taken die je bent om van je to-do lijst af te raken. Advertising
4. Stel een alarm in
Je wekker is niet alleen goed om 's ochtends op te staan. Als er tijdens de dag iets is waar u om moet worden gevraagd, stel dan uw alarm in voor die tijd. U vergeet waarschijnlijk de hele dag op uw telefoon de kalender te controleren, dus dit is een goed idee “derde partij” assistent voor je geheugen.
5. Wachtwoordhulp
Niets is frustrerender dan het een aantal keren typen van het verkeerde wachtwoord en vervolgens geblokkeerd raken van uw account. Gelukkig hebben Safari en Google Chrome wachtwoordbeheersystemen die een verborgen log houden van je gebruikersnamen en wachtwoorden. Gebruik deze hulpmiddelen of bewaar een logboek met wachtwoorden in de buurt van uw computer om uzelf de frustratie te besparen. Advertising
Lees Volgende
10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen6. Vertel een verhaal
Een vergelijkbaar effect als songtekst is het gebruik van verhaal. Iedereen houdt van een goed verhaal. Ga terug naar je kindertijd en herstel dat fantasierijke brein. Maak een verhaal rond de lijst met items of de taken die u moet onthouden. Hoe levendiger en belachelijker, hoe beter. Laat je avocado's een vis eten die gevuld is met brood om die drie eenvoudige boodschappen te onthouden.
7. Schrijf het op
Onderzoekers hebben aangetoond dat studenten die aantekeningen maken een veel betere retentie hebben dan studenten die gewoon zitten en luisteren. De handeling om iets op te schrijven zorgt ervoor dat je geest de informatie verwerkt en zich op een dieper niveau bezighoudt, waardoor je je neurale geheugenverbindingen versterkt. Post-its zijn nog altijd populair omdat ze zo effectief zijn. Neem een paar kleine post-its of een notitieblok mee, waar je ook gaat. Advertising
8. Nieuwigheid
Je bent waarschijnlijk heel bekend met het oude “tekenreeks op de vinger” een trucje dat je grootouders hebben gezworen. Het idee erachter is om een nieuwe trigger te creëren om te onthouden wat de taak was die je had bedoeld. Sommige mensen stoppen een klein speeltje in hun zak, zodat wanneer ze Spiderman eruit halen, ze herinnerd worden aan dat telefoontje dat ze moeten maken.
Geef je hersenen vandaag een goede terugslag met deze geheugentechnieken. Je zult misschien zelfs verrast zijn hoe je geheugen sterker wordt in het proces.