8 manieren om te leren omgaan met jaloezie

Of je nu jaloers bent op iemand vanwege zijn hoge metabolisme, hoekkantoor, huis aan het meer of de laatste solo-reis naar een exotisch land, jaloezie kan je uit je spel gooien, je energie verspillen en angst voor jezelf veroorzaken.

Hieronder staan ​​8 trefzekere manieren waarop je met jaloezie kunt omgaan om de drainerende effecten te minimaliseren en de kracht ervan te benutten:

1. Ontwikkel een Overvloedsmindset

Wanneer je een mindset van schaarste hebt, is het moeilijk om de winsten van anderen te waarderen. Als je gelooft dat er maar een paar stukjes taart rond lopen, ben je geobsedeerd door het beschermen van je deel en maak je je zorgen over wat anderen hebben.

Maar met een overvloedige mindset kun je de prestatie van een ander vrijuit vieren en manieren zoeken om de taart groter te maken. Handelen vanuit een plaats van overvloed verhoogt je niveau van tevredenheid en draagt ​​bij aan het gevoel van vervulling van anderen. Advertising

2. Leer van degenen die het hebben gemaakt

Als iemand anders het ding dat je zoekt kan verkrijgen, is de kans groot, jij ook. Het succes van een andere persoon betekent meestal dat het doel mogelijk is en de droom haalbaar is.

Bestudeer wat ze deden om te komen waar ze zijn. Bepaal hoe je tactieken kunt aanpassen, strategieën kunt bijwerken, het proces kunt verbeteren en de reis gemakkelijker voor jezelf kunt maken.

3. Erken dat u iets unieks hebt om mee te doen

Zich bewust zijn van je persoonlijke sterke punten en gaven moedigt je aan om je stempel te drukken, ongeacht wat anderen doen en bereiken.

Niemand anders heeft exact dezelfde combinatie van talenten, vaardigheden en kennis die u heeft. Deel uw unieke ideeën en pas uw individuele ervaringen toe om te creëren wat u wilt en te optimaliseren wat u heeft. Advertising

4. Stop met jezelf te vergelijken met anderen

Doe alsof je veel voor je hebt, zelfs als je gelooft dat de volgende persoon meer heeft. Denk na over je vroegere succes en toekomstige potentieel, en stop met stilstaan ​​bij hoe je het doet tegen degenen die je benijdt.

Ga uit van wat je al hebt in plaats van je te vermaken wat je mist. Streef ernaar om aan de top van je eigen spel te staan, in plaats van te proberen anderen te overtroeven.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

5. Krijg je daad samen

Jaloezie kan een herinnering zijn aan een droom of een doel dat je op een laag pitje zet, maar toch verlangt. Als je daarom jaloezie voelt, begin dan met je act samen te werken.

Erken dat de meeste mensen ijverig hebben gewerkt aan wat ze hebben. Neem kleine, uitvoerbare stappen om te bereiken wat je wilt. Laat los wat niet werkt. Advertising

6. Bepaal of wat de ander heeft, is wat je echt wilt

Ben je jaloers op anderen vanwege groepsdruk, maatschappelijke verwachtingen of gezinsverplichtingen? Heb je echt het grote huis, de luxeauto, het chique hoekbureau of de rijke en beroemde vrienden nodig om een ​​bevredigend en doelgericht leven te hebben??

Wat iemand gelukkig lijkt te maken, heeft mogelijk niet dezelfde effecten voor jou. Succes hoeft niet te betekenen dat je moet passen in de mainstream, je aftekent van de massa, materiële bezittingen hebt of externe prestaties hebt..

7. Realiseer je dat het succes van een andere persoon je niet in de steek laat

Individuen boeken vooruitgang op verschillende snelheden en bereiken mijlpalen in hun eigen tijd. Alleen omdat één persoon de eindstreep bereikte voordat je het in één race deed, wil nog niet zeggen dat je de volgende race niet kunt of wilt winnen.

Het starten van de race of het oversteken van de finish is een prestatie op zich. Laat het succes van iemand anders uw gevoel van persoonlijke vooruitgang en individuele prestaties niet teniet doen. Advertising

8. Begrijp dat jaloezie een normale, universele emotie is

Mensen worden jaloers om allerlei redenen, zoals angst en onzekerheid, de noodzaak om kernbelangen te beschermen en het verlangen naar een vreugdevol leven..

Als je eenmaal accepteert dat jaloezie een natuurlijke emotie is, kun je bewust kiezen hoe je ernaar moet handelen. Je hoeft niet te pruilen, rond te stampen, deuren dicht te gooien, een medelijdend feestje te geven of je terug te trekken van de wereld. Jaloezie krijgt de overhand alleen als je het toelaat.