Een eenvoudige tool om je motivatie te vergroten

Als je je kunt herinneren waarom je iets doet waarvan je denkt dat het belangrijk is, dan zul je psychologisch gezien een veel betere plek hebben om het te kunnen blijven doen als het moeilijk begint te worden. Het klinkt eenvoudig, toch? Dat komt waarschijnlijk omdat het veel eenvoudiger is dan je denkt.

Als je je bijvoorbeeld kunt herinneren waarom je hebt besloten om alcohol en chocolade op te geven (om af te vallen), ben je beter in staat om ze af te wijzen wanneer ze worden aangeboden.

Advertising

Als je weet dat je niet alleen 4000+ willekeurige feiten probeert te leren voor een examen, maar dat je 4000+ feiten probeert te leren over medicijnen die je gaat gebruiken als je een dokter bent - mensen helpen gelukkig te leven en gezonde levens - u zult waarschijnlijk eerder om 11 uur werken als uw vrienden in een bar zijn met een goede tijd. Vertrouw me hierop, ik spreek uit persoonlijke ervaring.

Zo simpel als dit is, hoe vaak gebruiken we deze voor de hand liggende waarheid om ons te helpen productiever te zijn?

Mijn situatie en observaties

Ik ben momenteel veel onderweg en geef lezingen aan groepen en organisaties die een beetje hulp nodig hebben bij het houden van hun mensen in het spel, misschien vanwege een dienst overlijden of personeel moeten ontslaan of om een ​​andere reden teams beginnen zich down te voelen. Nu kan ik niet beweren dat dit een representatieve, wetenschappelijke enquête is, maar gebaseerd op het aantal mensen dat niet de hand opsteekt als ik ernaar vraag vanaf het podium, zou ik zeggen dat deze ene simpele waarheid zwaar onder de maat is -gebruikt. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Dit kan zijn omdat het dat gewoon niet is “stoer” gezien worden als enthousiast, enthousiast en gemotiveerd door iets dat belangrijker is dan het geld - ik weet het niet. Wat ik wel weet is dat als je je de hand op je hart legt waarom je doet dingen, je bent op een betere plaats om het hoofd te bieden als de schoft de fan raakt.
Dus, hoe kunnen we gebruik maken van dit motivatie-idee? Dit zijn slechts enkele ideeën die voor mij, mijn team en mijn klanten lijken te werken: ik kan niet beloven dat ze allemaal voor u werken, maar alles wat nodig is, is dat een van hen bij u past.

Vraag jezelf “Waarom?”

Als u vandaag niet (of voor een week of wat dan ook) naar het werk bent gegaan die zou lijden? Ik bedoel niet alleen je baas - die je dekking moest bieden, of de collega's die het werk dat je niet deed echt zouden moeten doen - ik bedoel de mensen die jouw product of dienst gebruiken. Het antwoord is eenvoudig als u een verpleegster of een leraar bent, maar wat u aanspreekt als u in een vrachtwagen rijdt?
Als je je werk niet doet, krijgt iemand zijn spullen niet en is hun wereld minder mooi. Verjaardagen zijn afhankelijk van je eigen ding.

• Als je een monteur bent, kan iemand misschien niet rijden om zijn nichtje of hun oude oom te bezoeken.
• Als je een straatveger bent? Mensen zullen uiteindelijk een hekel hebben aan hun buurt, en statistisch gezien gaan ongeluk en criminaliteit beide omhoog als dit gebeurt.

Schrijf het op

Wanneer je je realiseert waarom je iets doet, schrijf het op: probeer het in een of twee zinnen vast te leggen. Als je kunt zeggen dat ze zoiets zijn “Ik doe X, Y, Z omdat het de wereld een beetje beter maakt omdat ... ” dan des te beter.
Bewaar dit briefje ergens dat je het regelmatig gaat bekijken, zoals de binnenkant van je afspraakendagboek. Het schrijven op een Post-It-notitie die aan de zijkant van uw computer is geplakt, kan ook goed werken als u veel tijd aan uw bureau besteedt. Je kunt het ook ergens dom in stoppen, zoals in je bureaula zodat je het elke dag ziet elke keer dat je een pen eruit wilt halen. Advertising

Verplaats het

We nemen allemaal dingen na verloop van tijd als vanzelfsprekend aan, dus houd het beleid bij om af en toe een aantekening te maken. Zelfs een klein beetje zal het doen - zoals van de rechterkant van je computer aan de linkerkant - of van de computer naar je agenda.

Controleer het

Elke zes maanden of zo, mijn dagboek piept naar mij met een “inventaris opmaken” herinnering. Er zijn een heleboel dingen om te inventariseren en oefeningen om te doen, maar een van de grootste weeën is om mezelf deze vraag simpelweg af te vragen: als iemand niet wist waarom ik doe wat ik doe, kunnen ze het dan raden het laatste half jaar op me letten?
Het antwoord is onvermijdelijk op zijn best: “Niet gemakkelijk”. Dus er is een vervolgvraag: “Waarom niet?” En degene die volgt, is: “Hoe kan ik de komende zes maanden dingen veranderen, zodat het antwoord 'Ja' is”?”
Smartphones en elektronische dagboeken zijn geweldig voor dit soort dingen; niet alleen voor het bellen van mensen en praten met Facebook / Twitter / waar dan ook! Ze helpen u de dingen bij te houden en herinneren u eraan wanneer nodig.

Samenvatting

Deze techniek is geen magie; het is maar een hulpmiddel, en hoewel het geen zilveren kogel is die alle slechteriken tegelijk kan doden, helpt het wel. Probeer het! Advertising