Robert Barton
0 
2881
687
Dr. Taraneh Razavi, Google Staff Doctor, heeft een post over het bespreken van RSI (repetitive stress injury). Ik denk dat RSI, vooral in het technologiebedrijf, een vaak voorkomende blessure is voor ons moderne kantoorwerk - en vaak een verborgen probleem totdat je het op de moeilijke manier ontdekt. De berichten bevatten een paar snelle tips:
- Pauzes moeten om de 30-45 minuten worden gemaakt gedurende minimaal 5 minuten. Als je hulp nodig hebt, zijn er gratis downloadbare timers die je eraan herinneren dit te doen.
- Strek uw armen, handen, nek en rug tijdens pauzes. Deze yogasite toont enkele oefeningen. Andere sites staan hieronder vermeld.
- Houd houding uitlijning. Slurp niet op de bank met de laptop.
- Werkplekken moeten in eerste instantie worden beoordeeld en bij elke verplaatsing van het kantoor. Pas uw stoel, monitor, toetsenbord, muis, laptop aan. Wissel regelmatig toetsenborden en muizen af.
Het is goed om te zien dat de stafendokter van Google dit met ons deelt, in plaats van dit in de interne memolijst te bewaren.
RSI vermijden - [Officiële Google-blog]