Praktische tips voor het stellen van doelen 6 Stappen om ervoor te zorgen dat u blijft streven naar uw doelen

Het woord “doelen” wordt de laatste tijd veel rondgegooid. Je vindt duizenden foto's op Instagram met het bijschrift “#goals,” wat inhoudt dat degene die de foto gepost heeft, alleen maar kan hopen op een dag zo fit, mooi of fleek te zijn als de persoon op de foto (Heb ik dat goed gebruikt? God, ik ben oud ...)

Om de een of andere reden, “doelen” zijn recentelijk iets van vergelijkbare betekenis gaan betekenen “pijp dromen”: Aspiraties die we nooit echt zouden kunnen bereiken - en die we zelfs nooit zouden proberen te bereiken in de eerste plaats.

Dat is absoluut niet wat doelen als zouden moeten worden gezien. Het heeft geen zin om te leven als je niet actief probeert jezelf te verbeteren. Je moet altijd doelen stellen en altijd hard werken om ze te bereiken. Het is niet gemakkelijk, en het is niet de bedoeling. Maar als u de volgende praktische tips in praktijk brengt, zult u merken dat het werken aan uw doelen veel realistischer en mogelijker is dan u eerder had gedacht.

Stel één doel per keer in

Je kent waarschijnlijk iemand - of iemand - die altijd miljoenen dingen te doen heeft en het voelt alsof er nooit genoeg tijd is om dingen voor elkaar te krijgen. Dit gevoel kan begrijpelijkerwijs volledig overweldigend zijn. Wanneer je overweldigd raakt, wordt het minder waarschijnlijk dat je een van de doelen bereikt die je voor jezelf hebt gesteld.

Blijf bij één doel per keer. Zeg tegen jezelf dat je niet van versnelling verandert totdat je een bepaald punt van voltooiing hebt bereikt (wat we later zullen bespreken). Wanneer je op deze manier werkt, kun je 100% van je energie richten op het naar beste vermogen voltooien van de taak. Je zult niet op een zijspoor komen van andere projecten en uiteindelijk de tijd verliezen die nodig is om van versnelling te veranderen om aan iets anders te werken. Advertising

En als je eenmaal een doel hebt bereikt, heb je één ding minder om over na te denken als je vooruitgaat.

Maak uw doel zichtbaar

Zodra je een doel hebt gesteld om naartoe te werken, noteer het dan. Schrijf het in een dagboek. Schrijf het op het whiteboard op uw koelkast. Er zijn zelfs bedrijven die kleding voor je maken om je doel op te schrijven.

Als het niet anders is, zal het schrijven van je doel tijdens je drukke dag een herinnering zijn waaraan je je moet houden voordat je iets anders gaat doen. Een schriftelijke verklaring zal u verantwoordelijk houden; je zult het gevoel hebben dat je jezelf teleurstelt als je de taak die je zei niet zou voltooien.

En na voltooiing van de taak, kunt u fysiek - en symbolisch - het doel van uw lijst overschrijden, zodat u zich voldaan en voldaan voelt.

Identificeer mogelijke hangups

Als doelen gemakkelijk te bereiken waren, zou de beloning om ze te bereiken niet zo waardevol zijn. Advertising

Er zullen altijd wegversperringen in je weg zijn bij het bepalen van een nieuw doel. Je wilt misschien afvallen, maar het betekent dat je ijs moet opgeven. U wilt misschien productiever zijn, maar u moet uw mobiele telefoon in de buurt houden voor het geval uw kinderen u nodig hebben. Misschien wil je terug naar school, maar je hebt niet de tijd, het geld of de energie om dat te doen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Deze “maar”s zijn de reden die “#goals” hierboven genoemd zijn zo verheven en onhaalbaar: we willen vaak een beter leven voor onszelf, maar zijn niet bereid om de offers te brengen die nodig zijn om daar te komen.

Bij het stellen van doelen moet je eerst bepalen in welke gebieden je het hardst moet werken om te komen waar je wilt zijn. Als u eenmaal een realistisch beeld hebt van de moeite die het kost om uw doelen te bereiken, zult u veel sneller geneigd zijn om ermee door te gaan.

Een plan maken

Je hebt waarschijnlijk het gezegde gehoord “Niet plannen is mislukken.” Als je je doel op een lukrake manier wilt bereiken, zul je bijna zeker meteen plat vallen.

Begrijp dat het pad om je doel te bereiken niet een gigantische sprong zal zijn die je precies zal brengen waar je moet zijn. Het wordt een reis vol kleine overwinningen, hobbels op de weg en tegenslagen. Je actieplan zal je kaart zijn langs deze symbolische reis. Advertising

Je plant niet alleen de kleine stapjes die je op je reis zult zetten, maar je moet ook plannen wanneer er iets mis gaat. Omdat er dingen fout zullen gaan. Je bent misschien zelfs niet in de fout als het gebeurt, maar het is jouw verantwoordelijkheid om het schip recht te zetten als je ruwe wateren raakt.

Als je een plan hebt gemaakt voor hoe je elke stap op je weg moet aanpakken, zul je een veel gemakkelijkere tijd hebben om naar je doel te navigeren.

Bepaal mijlpalen

Het pad naar je doel kan lang en moeilijk zijn, maar dat betekent niet dat er onderweg geen momenten zullen zijn om te vieren.

Houd bij het opstellen van uw plan rekening met eventuele mijlpalen die u tijdens uw reis wilt bereiken. Deze momenten zullen je vertellen dat je op de goede weg bent en vooruitgang boeken in de richting van je doel.

Maak deze mijlpalen definitief en meetbaar, net zoals uw uiteindelijke doel zou moeten zijn. Als u bijvoorbeeld tegen het einde van het jaar twintig pond wilt verliezen, moet u precies weten hoeveel gewicht u elke week moet verliezen om dit doel te bereiken. Aan het einde van elke maand kun je de voortgang zien die je hebt gemaakt, wat op zich al reden voor een feest zal zijn. Advertising

De doelen die we het meest nastreven, zijn degenen die ons zo ver vooruit zijn dat we het moeilijk hebben ze voor ogen te houden. Door kortetermijnprestaties in de gaten te houden, kunt u gemotiveerd blijven als u dichter bij uw belangrijkste doel komt.

Ga aan de slag

Nadat je alles hebt ingesteld om je slaagkansen te maximaliseren, moet je nog steeds het werk doen om te komen waar je wilt zijn.

Omdat je het proces hebt gestroomlijnd, de verwachte valkuilen hebt bepaald en de kleine overwinningen hebt gedefinieerd die je onderweg viert, zul je veel minder weerstand van binnen ondervinden als je begint te werken aan je doelen. In plaats van je zorgen te maken over allerlei externe en overtollige factoren, kun je je hoofd houden aan het bereiken van het doel dat je hebt willen bereiken.

Aanbevolen foto credit: Flickr / Mountain Climbing / Logan Rowe via farm8.staticflickr.com