Verjaardagen, zelfreflectie en een beter jaar vooruit

Ik heb onlangs een verjaardag gehad. Naarmate ik ouder ben, zijn verjaardagen voor mij een tijd van intense zelfreflectie geworden: waar ben ik in mijn leven, waar wil ik zijn, wat kan ik verbeteren? Ze drukken me niet, alsof ze zoveel anderen doen, maar ze doen me wel nadenken. Advertising

Verjaardagen zijn ook natuurlijke tijden voor mij om nieuwe oplossingen te maken. Nieuwjaarsdag heeft nog nooit zo veel meer gevoeld dan een ongeluk in de kalender, maar verjaardagen - vooral omdat de mijne al aan het begin van de academische kalender viel die het grootste deel van mijn leven heeft gedomineerd, terwijl ik echt een nieuwe start maak in een groot deel van mijn leven. mijn leven met het aanbreken van een nieuw academisch schooljaar - lijkt een natuurlijk moment om keuzes te maken over het komende jaar.

Nu, ik zei “resoluties”, en we weten allemaal dat resoluties falen. Mijn mede-Lifehack-schrijvers hebben herhaaldelijk geschreven over het falen van resoluties, zoals bijvoorbeeld in Steve Errey's post met de titel vrij ondubbelzinnige New Years Resolutions Do not Work - Here's Why. Maar Ik denk dat we het idee van resoluties moeten herschrijven, om er niet zozeer over na te denken maar om problemen op te lossen. Advertising

Wanneer we nadenken over resoluties, hebben we de neiging om ze te beschouwen als een kwestie van oplossen, dat wil zeggen, van wilskracht. “Ik besluit om x, y en z te doen.” Natuurlijk, als we de wilskracht hadden om aan onze roman te werken, rijke desserts door te geven, of socialer te zijn, zouden we niet nodig hebben om die dingen in de eerste plaats op te lossen. En ja, ze falen - en laten ons vaak bitter en teleurgesteld achter met onszelf.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Maar wat als we over resoluties denken, niet zozeer als een kwestie van vastberadenheid, maar van oplossingen - dat is, als een resolutie naar de problemen van het leven? Mijn vader, een groot verzamelaar van citaten, herhaalt graag Einstein's uitspraak “Insanity doet hetzelfde steeds opnieuw en verwacht verschillende resultaten”; het lijkt me dat de meeste problemen in het leven bij ons blijven, omdat de oplossingen die we hebben geadopteerd ze niet echt oplossen - en dus proberen we steeds dezelfde oplossingen, steeds maar weer, en uiteindelijk denkend dat die problemen terrein moeten winnen. Advertising

Overweeg bijvoorbeeld deze situatie waarin velen van ons zich bevinden of zijn geweest:

• Probleem: je gaat niet vooruit in je gekozen carrière.
• Resolutie: Werk harder, zet in langere uren, solliciteer vaker voor hogere posities.
• Resolutie: Ben je nog steeds toegewijd aan deze carrière? Misschien heb je niet de passie en drive die je had toen je er tien jaar geleden binnenging. Als geld geen probleem was, zou je dan nog willen doen wat je doet? Wat zou je doet? Inventariseer je vaardigheden en je passies vandaag en begin met het onderzoeken van veranderende carrières.

Misschien is dat niet hoe je het probleem zou aanpakken, maar krijg je het idee: een echte re-oplossing moet het probleem aanpakken, niet in termen van wat je niet vaak of goed genoeg doet, maar in de kern, vragen stellen de aannames dat het probleem zelf is gebaseerd. Als je bent vastgelopen in je carrière omdat je er geen passie meer voor hebt en gewoon je tijd besteedt aan het verzamelen van een cheque, dan is een carrièreverandering misschien wel in orde - en zo ja, dan het maakt niet langer uit dat je bent vastgelopen in je huidige carrière. Advertising

Laten we dit toepassen op een persoonlijke kwestie:

• Probleem: u bent al maanden / jaren / decennia aan het daten en kunt niet iemand vinden met wie u in een relatie bent geïnteresseerd.
• Resolutie: Kom meer te weten. Sluit je aan bij een online datingservice. Bezoek een professionele matchmaker.
• Resolutie: Waar kijk je echt naar in een partner? Misschien besteed je te veel tijd en energie aan het dateren van mensen omdat jij moeten wees geïnteresseerd in hen, niet omdat jij zijn. Of misschien dat je uitgaat met iemand die in jou geïnteresseerd lijkt te zijn “voor het geval dat”. Neem de tijd om het patroon in je vorige dateringsleven te achterhalen en handel dan bewust breken dat patroon.

Nogmaals, dit is misschien niet zo jouw re-oplossing, maar het principe is van toepassing: wat je ook doet, werkt niet, dus niet doen meer ervan, doe iets heel anders. En je kan het niet weten wat om het anders te doen zonder echt te kijken naar niet alleen de gedragingen die samen uw huidige praktijken vormen, maar de redenen je gedraagt ​​je op die manier in de eerste plaats.

De laatste paar weken, dat is precies wat ik heb gedaan - mijn doelen, mijn keuzes en gewoonten herdenken om te zien wat eenvoudig niet helpt om de dingen in mijn leven op te lossen waar ik niet helemaal tevreden mee ben . En op hetzelfde moment, de dingen die ik ben - dit gaat niet over zelfkastijding, maar over een eerlijke inventaris van sterke en zwakke punten, zodat de ene kan worden toegepast op de andere.

Twee jaar geleden leidde dat proces mij tot een nieuwe tweede carrière als schrijver; vorig jaar leidde het me tot een ernstige heroverweging van mijn benadering van relaties en wat ik wilde in een partner; dit jaar, wie weet? Ik denk dat ik enkele antwoorden heb die ik een maand geleden nog niet had - en ik heb nog eens 12 maanden om uit te zoeken wat ik ermee moet doen.