Breaking Up is moeilijk om te doen - 20 vragen om je te laten weten wanneer het tijd is om los te laten

Herinner je je het verhaal over de nieuwe gevangene in het blok? Hij nestelt zich nerveus op de eerste nacht van zijn straf, wanneer hij een reeks getallen hoort schreeuwen, elk gevolgd door rauw gelach van zijn medegevangenen. Zenuwachtig vraagt ​​hij zijn celgenoot wat er aan de hand is. De mededinger antwoordt, “Dat zijn de lifers, ze hebben hier zo lang gezeten dat ze elkaars moppen hebben gehoord, dus in plaats van de grap te vertellen, om tijd te sparen, schreeuwen ze gewoon het nummer van de grap uit.” Als je vrienden en familie deze grap kunnen vertellen om te beschrijven hoe je praat over je relatieproblemen, wil je dit bericht misschien lezen.

Maar serieus, opbreken is moeilijk om te doen en inspireert uitstelgedrag bij de besten van ons. Het schrijven kan maanden of zelfs jaren aan de wand zijn geweest, maar het verlaten van een relatie kan een moeizaam langzaam proces zijn. Zelfs zonder huwelijk en kinderen in de mix, worstelen met het dilemma van wanneer te houden en wanneer te vouwen is vaak pijnlijk.

Er zijn momenten dat het voor iedereen om je heen overduidelijk is dat het tijd is om weg te lopen, maar toch moet je tot je eigen conclusie komen. De uitzondering op deze regel is als er sprake is van gewelddadig of grof gedrag. In dit geval moet u hulp krijgen en onmiddellijk wegkomen en in veiligheid brengen.

Loyaliteit, toewijding en de bereidheid om door moeilijke tijden te werken zijn allemaal waardevolle eigenschappen om tot elke relatie te komen, maar het is goed om je ervan bewust te zijn dat deze deugden soms ook tegen ons kunnen werken en ervoor zorgen dat we het lijden verlengen door ons vast te houden aan een relatie is niet langer goed voor ons. In tijden als deze is het geweldig om aardige en geduldige vrienden te hebben die je onderweg kunnen ondersteunen. Maar het belangrijkste is om jezelf wat ruimte en tijd te geven om echt te ontdekken wat je denkt en voelt. Zoals een van mijn wijze vrienden zegt,

“Je bent nog niet klaar totdat je klaar bent en het maakt niet uit wat iemand anders denkt, want alleen als je weet dat je klaar bent, is het echt voorbij en als je klaar bent, zul je het weten.”

Soms is het handig om jezelf een reeks vragen te stellen. Door een journaal op je antwoorden te zetten, kun je nog dieper gaan, op zoek naar de helderheid die je nodig hebt. Dit zijn enkele dingen om je te laten beginnen.

1) Waar ben ik bang voor?

Wees heel eerlijk met je antwoorden hier, - enkele van de meest voorkomende zijn, de angst om alleen te zijn, angst voor wat andere mensen zullen denken en angst om een ​​fout te maken.

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

2) Zijn die realistische angsten? Advertising

Zodra je je angsten hebt opgesomd, doorloop je de lijst één voor één en vraag je je af hoe realistisch ze zijn.

3) Als ik niet bang was dat x, y, z zou gebeuren, wat zou ik doen??

Neem vervolgens elke angst om beurten af ​​en vraag jezelf af hoe jouw handelwijze kan worden beïnvloed als deze angst geen factor is.

4) Ben ik verliefd op deze persoon of de persoon die ik wens dat ze waren? (aka The Imaginary Boyfriend)?

Deze vragen gaan over het eeuwige probleem om verliefd te worden op het potentieel.

5) Als ik over tien jaar een e-mail van mezelf zou kunnen ontvangen, welk advies zou dat dan kunnen zijn?

Dit is een andere goede truc om een ​​ander perspectief op het probleem te krijgen en om in contact te komen met de innerlijke wijsheid die we allemaal hebben. Mijn dank aan Havi Brooks voor het inspireren van deze met haar dialogen met haar “een beetje toekomstig voor mij”.

6) Brengt deze relatie het beste in mij naar boven?

Kijk eens naar de persoon die je bent geworden in relatie tot wie je eerder was. Vind je de vergelijking leuk??

7) Heb ik mijn best gedaan? Advertising

Het is altijd makkelijker om te sluiten als je eerlijk kunt zeggen dat je het 100% hebt gegeven.

8) Moet het zo veel werk zijn?

Wat voegt deze relatie toe aan je kwaliteit van leven?

9) Maak ik excuses voor of rechtvaardig het gedrag van mijn partner tegenover mij?

Je vrienden en familie kunnen je hier invullen.

10) Hoe zou ik me voelen als mijn kleine zus / broer / dochter / zoon zich in deze situatie bevindt??

Dit zal je misschien verbazen, het is vaak een beetje schokkend om de normen te zien die we voor onszelf tolereren in vergelijking met wat we denken dat de mensen van wie we houden verdienen.

11) Wat heb ik van deze relatie geleerd?

Wat heb je geleerd over wat werkt en wat niet werkt voor jou?

12) Wat heb ik niet geleerd van deze relatie? Advertising

Waar zit je vast??

13) Is dit een bekend patroon?

Heb je dit al eerder gezien? Wat moet je doen om vanaf nu de verantwoordelijkheid te nemen om het anders te doen??

14) Heb ik eerlijk gezegd gezegd wat ik wil, zonder te proberen mijn kwetsbaarheid te verbergen of te beschuldigen of te oordelen?

Het is moeilijk om te vragen wat we echt willen als we bang zijn dat we het niet krijgen, maar iedereen verdient de mogelijkheid om verzoeken vriendelijk en duidelijk te horen.

15) Denk ik dat ik van deze persoon kan houden op de manier waarop zij het verdienen om bemind te worden??

Laten we de tafels even omdraaien, kunt u uw partner alles geven wat hij recht heeft op ontvangst??

16) Als dit alles is wat er is, zal het genoeg zijn?

Het is een geweldige test om te vragen of er niets verandert. Zou je echt blij kunnen zijn met deze persoon?

17) Als ik niet boos zou zijn, hoe zou het dingen veranderen? Advertising

Wanneer we onze behoeften een tijdje niet hebben vervuld, kan wrok toenemen tot het punt van woede en obscuur rationeel denken.

18) Als ik mijn partner vergaf, wat zou het verschil maken?

Vergissen is menselijk, maar vergeven is goddelijk. Een van mijn favoriete citaten zegt dat weigeren te vergeven is als voortdurend gif drinken en hopen dat de andere persoon zal sterven. Als je partner iets of veel dingen heeft gedaan die je pijn doen, vraag jezelf dan af wat er kan gebeuren als je ze een nieuwe lei geeft?

19) Als ik me vergaf welk verschil het zou maken?

Zelfcompassie kan een prachtig voertuig zijn voor groei en duidelijkheid, als gisteren helemaal niet bestond, zou je dan nog steeds voelen zoals jij dat doet?

20) Als vandaag mijn laatste was - zou ik het betreuren dat ik de relatie niet meer heb beëindigd of niet heb beëindigd?

Ten slotte verhoogt deze vraag de inzet een beetje en daagt hij elk gevoel van zelfgenoegzaamheid uit. Het kan je een echt gevoel van perspectief geven door te vragen hoe je de dingen anders zou kunnen doen als je wist dat je geen nieuwe kans zou hebben.

Probeer deze vragen uit, voeg ze toe en trek ze af en vergeet niet je innerlijke weten te vertrouwen. Diep van binnen weet je wat het beste voor je is.

Succes.