Burnout

Burnout is een van de populairste organisatorische onderwerpen (sorry voor de woordspeling). Wat veroorzaakt het? Wat nog belangrijker is, wat kunt u doen om het te voorkomen?

Volgens de New Yorkse psycholoog Herbert J. Freudenberger, PhD., Die de term bedacht, is burn-out een staat van vermoeidheid of frustratie veroorzaakt door overmatige toewijding aan een oorzaak, een manier van leven of een relatie die niet de verwachte beloning oplevert . Eenvoudiger gezegd, het is wat er gebeurt als je plat werkt en merkt dat je niets terug krijgt om al die moeite de moeite waard te maken. Hard werken zelf is niet het probleem; veel mensen werken bijvoorbeeld extreem hard topsporters - en doen dat gewillig omdat het hen in staat stelt te genieten van succes en roem. Het is de combinatie van niet aflatend hard werk en een beperkte (of geen) beloning die mensen op hun knieën brengt. Advertising

Symptomen van Burnout
Het begin van de burn-out is meestal vrij traag. Vroege symptomen omvatten een gevoel van emotionele en fysieke uitputting, gevolgd door gevoelens van vervreemding, cynisme, ongeduld of negativisme. Dit ontwikkelt zich tot een diepgaand gevoel van onthechting, met een groeiende wrok van het werk en de mensen die deel uitmaken van dat werk. In de laatste fase isoleren mensen zichzelf zodanig dat ze helemaal niet meer om veel geven. Degenen die last hebben van burn-out zijn niet langer boos; ze zijn zelfs gestopt met proberen; ze zijn zo uitgeput dat ze hun vermogen verloren hebben om iets te voelen dat niet verdoofd is. De ironie van burn-out is dat het vaak gebeurt met mensen die in het begin heel enthousiast en vol energie en nieuwe ideeën waren. Het is een probleem geboren uit goede bedoelingen, wanneer mensen steeds moeilijker en moeilijker proberen onduidelijke of onrealistische doelen te bereiken en al hun energiereserves in het proces uitputten.

Organisaties veroorzaken Burnout
Mensen beschouwen burn-out meestal als een individueel probleem, misschien vanwege een te veeleisend schema, een te hoge drive voor prestatie of een individuele baas die te lang te veel verwacht. Maar organisaties veroorzaken endemische burn-out door het opleggen van onmogelijke doelen, gebrekkige structuren en slecht gedefinieerde rollen. Burnout begint wanneer mensen hun geloofsdoelen verliezen, haalbaar zijn, ongeacht hoe hard ze werken; wanneer inspanning en resultaat op geen enkele rationele en begrijpelijke manier verbonden zijn; of wanneer ze vinden dat hun werk verkeerd beoordeeld is en ze niet langer duidelijk begrijpen wat van hen wordt verwacht. Advertising

Dit zijn de meest voorkomende organisatorisch factoren die tot burn-out leiden: reclame

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

• Rolconflict: Iemand die probeert om te gaan met tegenstrijdige verantwoordelijkheden wordt snel ontmoedigd. Ze voelen dat ze tegen zichzelf werken. Hoe langer het conflict aanhoudt, hoe minder mogelijk het is om iets de moeite waard te bereiken. Het resultaat zijn de gevoelens van hopeloosheid en uitputting die gepaard gaan met burn-out.
• Rol ambiguïteit: Het is onmogelijk om goed werk te leveren als u niet duidelijk weet wat er van u en uw rol wordt verwacht; of als uw begrip van de baan niet hetzelfde is als die van uw baas. Het is nog erger als geen van de baas of ondergeschikte zich bewust is van het probleem. Elk denkt dat de ander de rol ziet zoals ze doen. De baas ziet gebrek aan vooruitgang als incompetentie. De ondergeschikte ziet het oordeel van de chef als willekeurig en oneerlijk. Als gevolg daarvan is geen van beide in staat om iets de moeite waard te doen.
• Roloverbelasting: Een belangrijke oorzaak van burn-out zijn defecte prestatieverwachtingen. Vaak neemt de baas niet de moeite om de bekwaamheden of omstandigheden van de ondergeschikte te begrijpen, dus voegt hij extra verantwoordelijkheden toe in de overtuiging dat deze gemakkelijk kunnen worden afgehandeld. Of er is een baas (of een persoon) die geen nee kan zeggen en dus steeds meer verantwoordelijkheid op zich neemt. Taken stapelen zich vervolgens op een punt op waar het omgaan met hen onmogelijk wordt. Veel banen hebben allang geen enkele gelijkenis meer met wat is vastgelegd in de functiebeschrijving; en het is verrassend hoe vaak noch de baas noch de ondergeschikte in staat is om een ​​duidelijke reden voor de huidige werklast en verwachtingen te geven. Wanneer dit gebeurt, zijn de enige mogelijke resultaten wrok, frustratie en burn-out of een schokkende scheiding.

Als u een van de symptomen van burn-out begint te ervaren, is de eerste prioriteit om te vertragen en een lange, objectieve kijk te nemen op uw beroepsleven en wat het probleem veroorzaakt. Hier zijn enkele berichten die kunnen helpen:

• What's So Go About The Work Ethic?
• Hallo! Ik kan het aan
• Stoppen
• Loslaten, loslaten en loslaten

Adrian Savage is een Engelsman en een gepensioneerde zakenman die woont in Tucson, Arizona. Je kunt zijn ernstige gedachten de meeste dagen lezen op Slow Leadership, de site voor iedereen die de smaak, zin en voldoening terug wil brengen naar leiderschap; en zijn gekker bij The Coyote Within.

Advertising