Coffee Break helpt je geheugen

  • Joel Harper
  • 0
  • 3147
  • 437

Goed nieuws dat onderzoekers van het MIT erachter kwamen dat regelmatige pauzes de sleutel zijn om je geheugen te helpen. Ze kwamen erachter dat de hersenen de informatie die ze onlangs tijdens de pauze verzamelden opnieuw zullen spelen (en het testonderwerp is natuurlijk laboratoriumratten). Pauze is goed, en natuurlijk zal de slaap beter zijn voor informatieconsolidatie. Daarom zouden studenten niet 's nachts moeten studeren:

... Voorgaand onderzoek vond een herhalingspatroon dat tijdens de slaap plaatsvond. Maar het was moeilijk om dit patroon vast te stellen bij het leren, zegt Foster, omdat "slaap mogelijk vele uren is van de ervaring en op een andere plaats." Deze herhaling op de volgende dag kan de manier zijn om informatie voor langetermijngeheugen te consolideren.

Hij zegt dat het herhalingsmechanisme een deel kan zijn van hoe de hersenen informatie bundelen en deze naar verschillende delen van de hersenen sturen. "Het is nog steeds een beetje controversieel," zegt Foster, "maar het idee is dat informatie eerst in de hippocampus wordt opgeslagen, maar dan langzaam wordt geïntegreerd in langetermijnwinkels in verschillende delen van de hersenen." ...

Nu heb je je reden (excuus) om koffie te drinken.

Coffee Break Brain - [ScienCentral nieuws]




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.