Omgaan met een boze echtgenoot

Veel liefdevolle relaties worden zuur omdat het bittere woorden worden genoemd tijdens uitbarstingen van woede. Dit betekent niet dat het paar niet van elkaar houdt. Deze boze uitwisselingen komen voort uit verschillende motieven, uiteenlopende interesses en filosofieën. Maar als je echt wilt proberen dingen beter te maken tussen jullie twee, zijn er enkele oplossingen die je kunt proberen. Geen van deze oplossingen is allesomvattend. Geen enkele menselijke relatie is identiek en wat voor één paar werkt, werkt mogelijk niet met een ander paar. Bovendien kunnen sommige hiervan voor sommigen het beste werken. Advertising

Probeer het en luister - Veel koppels stoppen met daadwerkelijk naar de ander te luisteren nadat ze een eerste keer samen hebben doorgebracht. Dit kan rampzalig zijn voor een relatie. Een relatie vereist het delen van informatie, verlangens, ideeën en frustraties. Een luisterend oor geven zorgt niet alleen voor een catharsis voor je partner, maar geeft je ook inzicht in de dynamische en veranderende persoonlijkheid van je partner. Zelfs tijdens een boze uitbarsting te midden van belediging, verwijten en insinuaties, handhaaf je een rustig gedrag. Houd een regel bij die zegt dat slechts één persoon tegelijk een uitbarsting kan hebben. Negeer de gedachten, rationalisaties en excuses die in je opkomen terwijl je wordt geslagen. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Zelfreflectie - Kijk diep van binnen en bedenk of bepaalde acties van jou een opflakkering in je partner hebben veroorzaakt. Je hebt misschien iets gedaan of iets ongewild gezegd dat resulteerde in agressief gedrag. Als je echt je partner kent, kun je zeker de redenen achter een specifiek gevecht of argument bedenken. Advertising

Wees niet veroordelend - Beschouw de gedachten en gevoelens van je partner niet als triviaal en onwaardig voor de aandacht. Je kunt je misschien niet inleven in wat je partner doormaakt, maar je moet weten dat hij of zij een ander persoon is en verschillende emotionele triggers kan hebben. Het probleem bij de hand houden, kan de zaak erger maken omdat het als kleinering wordt gezien. Als je niet kunt proberen te begrijpen waarom je partner zich op een bepaalde manier voelt, kun je het minste doen door geen contraproductieve opmerkingen te geven zoals 'je zou je niet zo moeten voelen'. Advertising

Vrij nemen - Besluit om een ​​tijdje niet met elkaar te praten als een argument te verhit wordt. Als je voelt dat de woede in je opzwelt vanwege iets dat is gezegd, zeg je tegen je partner dat je niet zult converseren totdat er een aangenamere manier wordt aangenomen. Laat het bekend zijn dat je het niet kunt tolereren dat je wordt beschuldigd en vernederd door beschuldigingen en beschuldigingen.

Stop gewoon - Als jullie allebei problemen hebben met het omgaan met woede, beslis dan een signaal of een code die je gaat gebruiken als de temperatuur begint te stijgen. Dit moet te allen tijde en ongeacht wat dan ook worden gerespecteerd. In tijden als deze moeten jullie allebei een stap terug doen, proberen en stoom uitstralen en jezelf kalmeren voordat je opnieuw praat.

Vishal P. Rao deelt zijn inzichten en tips over holistisch leven bij Relishing Life.