Heeft u een vreemde slaapgewoonte?

Dit artikel is de 5e in de 6-delige serie, Lifehack Challenge: Become An Early Riser In 5 Days. Als je mee wilt doen, laat dan een reactie achter met je beloofde wektijd. Het moeilijke deel is eigenlijk uit bed komen!

Heb je een rare slaapgewoonte? Misschien eet je graag kaas vlak voor het slapengaan, slaap je met alle lichten aan of leg je een kussen onder je voeten in plaats van je hoofd?

Er is een reden waarom ik dit buiten het plezier stel dat we allemaal krijgen door het lezen van je bekentenis. Namelijk, dat u het misschien nuttig vindt om uw hele rust-waak cyclus holistisch te bekijken en niet al uw moeite te doen om uzelf elke ochtend op een bepaald moment uit bed te slepen. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Natuurlijk IS dit je week om vroeg op te staan, maar wat dan? Je hebt je aangemeld om een ​​vroege vogel te worden, niet omdat je minder wilt slapen, maar omdat je meer wilt doen. Je wilt meer van je leven ervaren als een goed uitgerust persoon die een idee heeft van wanneer het tijd is om te slapen en wanneer het tijd is om te vieren (of, in de meeste van onze gevallen, werk).

Dus hoe gaat u uw nieuwe gewoonte vasthouden en u helpen uw slaap anders te bekijken? Advertising

• Zorg dat er wat vrienden bij betrokken zijn - Velen van jullie hebben waarde gevonden in deze uitdaging omdat je wist dat je niet de enige bent die iets nieuws probeert. Neem die kennis mee naar huis en vind een aantal goede vrienden die je zullen helpen om je gewoonte in stand te houden. Misschien heb je iemand ontmoet via deze uitdaging die je op het goede spoor houdt?
• Omhels de eigenaardigheden van je schema - Je zult rare dagen en rare dingen hebben die je helpen te slapen als je gestrest bent. Het belangrijkste is dat je erachter komt wat voor jou het beste werkt en dat je op regelmatige basis met die kennis omgaat. Als je binnen een paar maanden nog een uitdaging nodig hebt om je weer op het goede spoor te krijgen, zeg dan gewoon het woord!
• Laat dit een vroeg opstaan ​​niet het laatste zijn dat je dit jaar verandert - Nu dat je jezelf en degenen om je heen aan het bewijzen bent, dat je kunt veranderen op de manier die jij wilt, houd die trein in beweging! Bepaal iets dat je wilt veranderen, breng je weg naar succes in kaart en streef ernaar!

Als je een idee hebt voor een toekomstige uitdaging, laat het me weten. Anders is het jouw beurt om in te checken met de primeur over wat jouw slaap anders maakt dan die van anderen. Dit was tot nu toe een grote uitdaging. Bedankt voor je deelname en aanmoediging die je aan elkaar hebt gegeven. Dat maakt dit werk zo goed. Dat is wat zal helpen zoveel van jullie te veranderen op de manier die jij wilt. Laten we doorgaan!

Afbeelding: bron Reclame