Heeft u een informatie-detox nodig?

  • Robert Barton
  • 0
  • 2951
  • 715
Te veel informatie kan de weegschaal doen kantelen ... en niet in uw voordeel.

Kun je je voorstellen een dag zonder een iPhone of BlackBerry te gaan? Hoe zou het zijn als je Facebook niet kon checken en zien wat je vrienden hadden gedaan? Of als Twitter tijdelijk buiten werking was en uw feed met 140 tekens werd geëlimineerd van uw dag? Wat als de krant niet zou aankomen - en u geen toegang tot internet had? Wat een nachtmerrie! Hoe zouden we deze hypothetische dag van ontkoppeling overleven??

We horen regelmatig praten over het moderne fenomeen, “Informatie overbelasting”, maar heb je gemerkt dat we zelden iets over horen “Informatie Detox”? In andere facetten van ons leven als we overconsumeren, is het consensuele denken om te verminderen, te elimineren of te ontgiften. Als je op zaterdagavond te veel consumeert op een feestje, is het eerste waar je aan denkt om op zondag te doen, je lichaam op te ruimen zodat het weer in een staat van verbeterde energie en gezondheid terugkeert. Advertising

Een detox (of detox-dieet) heeft tot doel de gifstoffen die zich in uw lichaam hebben opgehoopt te verwijderen en uw gezondheid te verjongen. Na een detox beweren mensen dat ze zich voelen “licht” en gezond weer.

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn
Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)
De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Dus ... kunnen we dit idee aannemen en het uitvoeren met ons informatiegebruik? Advertising

Redenen om een ​​informatiedetox te starten

Om een ​​van de favoriete uitspraken van mijn moeder te lenen, “Alles met mate”, te veel van alles is niet goed. Hetzelfde geldt voor het informatiegebruik. Te veel ervan is een slechte zaak. Maar hoe kan informatie negatief zijn?

Het verstoort onze focus. Wanneer we altijd verbonden zijn, is het veel moeilijker om onze aandacht te houden op het werk dat moet worden gedaan. We beginnen te geloven dat we iets missen. Als we niet inloggen op Twitter of Facebook, hebben we mogelijk iets heel interessants of relevants gemist. Advertising

Het kan stress veroorzaken. We worden gebombardeerd met informatie uit alle delen: kranten, nieuwsbrieven, nieuwsfeeds. Het gevaar is dat we ons verplicht voelen om al deze informatie te lezen. We geloven dat op de een of andere manier ons leven zal ontbreken als we niet al het materiaal consumeren dat op onze weg komt. Dit kan de onbewuste angst creëren dat we altijd iets hebben dat we moeten doen.

Het bevordert negativiteit. De media zitten tegenwoordig vol met negatief nieuws. Moeten we onze dagen vullen met deze onaangename gedachten en beelden? Zou het niet veel aangenamer zijn om onszelf te omringen met positiviteit en inspiratie? Advertising

We zijn er niet bij. Kijk overal om je heen waar je ook gaat. Of je nu door een straat loopt in de Verenigde Staten of in Nieuw-Zeeland, Nederland of Abu Dhabi, waar je ook kijkt, je ziet dezelfde foto. Mensen geabsorbeerd door hun mobiele telefoons, verdiept in de “conversaties” zij hebben. Praten of sms'en - het maakt niet uit - ze zijn los van de realiteit om hen heen. Ze leven hun leven niet in het huidige moment. Als we toestaan ​​dat dit doorgaat, kunnen onze persoonlijke relaties lijden. Hoe meer we online verbinden, hoe meer we ons losmaken van onze lokale gemeenschap. Onze banen kunnen lijden aan het gebrek aan focus en afleiding. Onze gezondheid kan last hebben van de stress en de druk om geïnformeerd en verbonden te blijven. Uiteindelijk kunnen we de schoonheid en mogelijkheden van het leven missen.

Bent u klaar voor een informatie-detox?

Hier zijn enkele suggesties die u kunt proberen om te beginnen. Als je dapper bent, probeer ze allemaal een week lang. Als u wilt proberen om babystapjes te gebruiken, kies er dan elke dag een deze week om te zien hoe uw leven ten goede verandert.

1. Schakel uw telefoon uit wanneer u thuiskomt van uw werk.
2. Gebruik uw telefoon niet op weg van en naar uw werk. Luister naar muziek of lees een roman.
3. Geen toegang tot Facebook en Twitter voor een week.
4. Lees geen materiaal dat niet opbeurend en motiverend is.
5. Schakel alle e-mailmeldingen of andere sociale media-berichten uit.
6. Kijk een week lang niet naar de televisie.
7. Geen kranten, online nieuws of enige andere vorm van toegang tot wereldnieuws.

Ik zou graag meer suggesties en feedback horen. Laat het me weten als je van plan bent om een ​​Detox te gebruiken in de comments - en kom dan terug en laat me weten hoe het is geworden!




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.