Laat Social Media uw lichaam en geest niet beheersen. Het is uw productiviteit aan het vermoorden.

Tegenwoordig wordt sociale media geleverd in een pakket met de internetverbinding. Of je het nu wilt of niet, iedereen en alles is op Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest en vele andere gelijkaardige sites. Om deel uit te maken van je uitgebreide vriendengroep en om het leven van de gemeenschap te kunnen aanboren, moet je een goed bedreven social-mediagebruiker zijn.

We scrollen eindeloos - sociale media hebben onze tijd gestolen

Bevolkt door kattenvideo's, eigenzinnige rantsoenen en ongevraagde en uiterst gedetailleerde levensverhalen, is sociale media door design een afleiding. Als zodanig kan het zeer schadelijk zijn voor uw productiviteit - of het nu op school, op het werk of zelfs in het gezin is.

Lezen, kijken, liken, reageren en eindeloos scrollen door hele fotoalbums kost waardevolle tijd uit je dag. Minuten worden uren en dezelfde uren gaan tot ver in de nacht voorbij, waarbij je je broodnodige rusttijd opgeeft. Bovendien, omdat surfende sociale media je een ongewoon zware emotionele last opdringen, put het je ook psychologisch uit. Al snel zal je algehele productiviteitsniveau kelderen en zal je gevoel van voldoening verloren gaan. Advertising

Declutter Uw sociale media-leven om te genieten van hernieuwde rust en energie

De negatieve effecten van sociale media zijn vooral duidelijk wanneer je eindelijk in staat bent om los te komen van zijn greep^[1] . Een onmiddellijke verbetering van de relaties met degenen om je heen zal volgen, om nog maar te zwijgen over een hernieuwde kalmte en energie. Je zult ontdekken dat de dag langer is dan je gewend was en dat de buitenwereld een nog betere bron van plezier en inspiratie kan zijn dan je scherm.

Het volledig opgeven van de voordelen van internet kan op dit moment te extreem en zelfs schadelijk zijn voor een persoon. Totale scheiding en een afzondering in eenzaamheid is beslist niet het antwoord. Balans kan dus worden bereikt als je eenmaal in staat bent om je sociale media-leven met succes te ontsleutelen door een paar stappen te volgen.

Doe deze om te starten met ontsleutelen. Advertising

Muziek doet je de sociale media vergeten

In de regel is het raadzaam om tijdens uw werkschema uit de buurt te blijven van sociale mediaplatforms. In plaats daarvan kan afstemmen op een afspeellijst die speciaal is gemaakt voor het verbeteren van de productiviteit, hogere niveaus van concentratie en rust opleveren. Er zijn verschillende online muziekplatformen van hoge kwaliteit^[2] die tegemoetkomen aan die exacte behoefte, het verbeteren van werkomgevingen over de hele wereld.

Maak je geest vrij door de niet-relevante inhoud niet meer te volgen

Zelfs tijdens je vrije tijd, blijft de behoefte om je sociale medialeven te versoberen net zo belangrijk. Een van de eerste dingen om te doen is om vertrouwd te raken met de “unfollow” knop. Ga door de lijsten met vrienden en de vind-ik-leuks, niet-navolgende bronnen van inhoud die niet langer relevant voor u zijn. Als je de video van de kat of mensen met motiverende posters kunt identificeren, des te beter. Je mentale ruimte is veel te belangrijk om bezig te zijn met irrelevante dingen.

Ontvolgen lijkt misschien hard om te doen voor sommige mensen die in essentie goedbedoeld zijn, maar de realiteit is dat je eigen gemoedstoestand het eerst moet komen. Onwetendheid over andermans problemen, levensgebeurtenissen, favoriete films of dinerborden kan een echt geluk zijn. Advertising

Lees Volgende

8 dingen die zullen gebeuren als je het uitmaakt met sociale media

10 eenvoudige strategieën om uw leven beter te maken Vanaf vandaag

30 beste uitstelquotaties om u weer aan het werk te krijgen

Categoriseren om te organiseren

Zelfs socialemediaplatforms zelf hebben zich gerealiseerd dat het noodzakelijk is om de eerder genoemde lijsten en vele anderen beter te organiseren. Als zodanig hebben ze apps en plug-ins ontwikkeld of toegestaan ​​die je kunnen helpen om je sociale media-account op orde te krijgen.^[3]

Twitter en Facebook laten bijvoorbeeld de mogelijkheid toe om lijsten met mensen te maken op basis van het type relatie. Collega's, goede vrienden, familie of kennissen zijn dus gescheiden op de schaal van zichtbaarheid, en besparen u het gedoe van het individueel ontvolgen van elke persoon. U moet ook de instellingen verlaten of wijzigen voor elke groep die niet langer relevant voor u is. Deze kunnen uw newsfeed snel inhalen en voorkomen dat u iets anders ziet. Zelfs als je downloadt bij playstore, krijg je enkele instructies over de apps.^[4]

U manipuleert uw telefoon, niet andersom

Smartphones hebben internettoegang zonder onderbreking mogelijk gemaakt. Het gevolg is dat elke minuut die moet worden doorgebracht, bestaat uit het bladeren door dezelfde feeds. Het uitschakelen van je telefoonmeldingen kan een grote hulp zijn bij het beheersen van jezelf als het gaat om mobiele toegang tot sociale media. Het is ook belangrijk om website-bouwers te vergelijken^[5] om de juiste keuze te maken. De filosofie hierachter is dat alleen u moet dicteren wanneer u online moet gaan, geen automatische waarschuwing. Advertising

Dezelfde smartphones zijn de oorzaak van de overstroming van sociale media met foto's. Een goede manier om hiermee om te gaan, is door uw eigen foto's te organiseren^[6] naar albums zodra je ze uploadt. Op deze manier verliest u uw herinneringen nooit uit het oog.

Verbied nutteloze inhoud van het vullen van je hoofd door het intrekken en opzeggen

Gelukkig zijn op sociale media gebaseerde games niet zo populair als voorheen, waardoor een groot aantal mensen hun ogen niet konden laten rollen bij het ontvangen van een verzoek van iemand. Het intrekken van rechten voor de apps en games die u niet langer gebruikt, verwijdert veel nutteloze inhoud die uw feed vult. Afmelden voor nieuwsbrieven en hun eindeloze promotionele e-mails en aanbiedingen kunnen uw online leven verder verslechteren.

De realiteit is dat we echt niet meer echt van online-leven kunnen scheiden. In de moderne wereld zijn ze één geworden, samengesmolten door middel van links die de kern vormen van wie we zijn, wie we kennen, wat we leuk vinden en wat we doen. Navigeren door een nieuwe omgeving kan voor de meesten van ons zenuwslopend en vermoeiend blijken te zijn. Als sociale media echter op de juiste manier worden georganiseerd en gebruikt, kunnen ze worden zoals ze bedoeld zijn - iets dat mensen samenbrengt.

Referentie