Reageer niet direct berichten. Het kan je leven serieus ruïneren

Je hebt het kantoor verlaten voor een welverdiende lunchpauze.

Net als je in je favoriete diner gaat zitten om te genieten van je broodje en koffie ... piept je mobiel om te zeggen dat je een nieuw bericht hebt. Je pakt je telefoon op, leest het bericht en begint meteen te antwoorden (ook al is het niets belangrijks of tijdgevoelig). Advertising

Door dit te doen, heb je een reactieve staat gedemonstreerd, waarbij je je lunchpauze om een ​​kleine reden hebt verstoord.

Wanneer dit soort gedrag gewoon wordt, ben je een slaaf van de omstandigheden. Advertising

Als je reactief bent, sta je toe dat je persoonlijke geluk wordt bepaald door gebeurtenissen buiten je macht. En je onderneemt alleen acties op basis van wat er is gebeurd.

Succesvolle mensen daarentegen ondernemen acties op basis van hun eigen plannen. Ze zijn proactief en nemen de leiding over hun eigen leven. Ze stellen hun werk voorop en laten mensen niet afleiden en vertragen hun voortgang. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Berichten beantwoorden lijkt meteen een klein probleem. Maar het is serieuzer dan je dacht. Volgens een enquête van 2014, controleren Amerikanen op de leeftijd van 25-34 jaar 50 keer per dag hun telefoon. Stel je voor dat je 50 keer per dag wordt onderbroken!^[1] En we hebben elke dag 24 uur met 16 uur wakker. Dat betekent dat je elk uur minstens 3 keer moet worden onderbroken. Welke grote prestaties kun je hebben als je je niet eens op jezelf kunt concentreren?

Dus hoe kun je zo'n gewoonte elimineren? Advertising

Ten eerste, houd je je telefoon altijd bij je?

Zo ja, probeer het dan van tijd tot tijd thuis te laten, of op zijn minst, schakel het over naar de stille modus of demp alleen de groepen. Door dit te doen, kunt u vervolgens beslissen wanneer u naar berichten zoekt, in plaats van te worden gecontroleerd door elk bericht dat binnenkomt.

Het leven is te kort om te worden gedicteerd door eindeloze berichten die op je apparaten binnenkomen. Zoek tijd om het geluid uit te schakelen en gebruik in plaats daarvan deze tijd om een ​​nieuw, doelgericht leven op te bouwen.

Referentie

[1]

^

Tijd: Amerikanen controleren hun telefoons 8 miljard keer per dag