Emotioneel intelligente mensen worden zelden boos, omdat zij deze regel volgen

Kent u iemand die altijd passend lijkt te reageren in elke situatie, zelfs als de emoties hoog oplopen? De kans is groot dat deze persoon veel emotionele intelligentie heeft, wat verwijst naar iemands vermogen om nauwkeurig zijn eigen emoties en die van anderen om hen heen te lezen en te beheren. Emotioneel intelligente mensen blijven vaak kalm in zelfs de meest verzwarende situaties en als gevolg hiervan zijn hun relaties vaak harmonieus. Hier is een techniek die gewoonlijk wordt gebruikt door deze sociaal slimme mensen.

Wanneer je in een situatie bent die je een extreme emotionele reactie geeft, geef jezelf dan 24 uur voordat je je mening en gevoelens kenbaar maakt. Wanneer je onder druk staat, wordt je zenuwstelsel geactiveerd en je lichaam wordt overspoeld met adrenaline, cortisol en andere chemicaliën waardoor je niet op een rationele manier kunt handelen. Emotioneel intelligente mensen weten dat zelfs degenen die gewoonlijk kalm blijven moeite hebben om hun gevoelens te beheersen wanneer ze worden geprovoceerd, en dat ze dienovereenkomstig handelen.^[1] Ze weten dat tijd een waardevol hulpmiddel is bij het afhandelen van problemen. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

De tijd nemen om je emoties te verwerken en naar het grotere geheel te kijken, voorkomt dat je uit frustratie, woede of verdriet snauwt. Elke drang naar een reflexmatige reactie zal binnen een paar uur verdwijnen en je kunt dan goed nadenken over hoe je verder moet gaan. Deze benadering van conflicten en het oplossen van problemen kan een lange weg helpen in het beschermen van uw belangrijkste relaties tegen onnodige geschillen. Door tijd weg te nemen van de persoon die je heeft verergerd, betuig je respect voor zowel hun gevoelens als de ernst van de situatie. Advertising

Dus de volgende keer dat iemand je lastigvalt, verwijder je gewoon jezelf uit hun bedrijf zonder gedoe te maken en 24 uur lang op het probleem te blijven zitten. Je emoties zullen tot rust komen, waardoor je vrij bent om een ​​rationeel antwoord te formuleren op elk type probleem. Advertising

Referentie