Fearless Living Doe wat je bang bent om te doen

Wat is je grootste angst?

Angst is een krachtige emotie en is de reden waarom de meeste mensen hun volledige potentieel in het leven niet bereiken. Advertising

Als peuters, voordat we onze eerste stap zetten, hadden we allemaal de angst om te vallen. Stel je voor hoe angstaanjagend het voor een peuter moet zijn om te overwegen om die allereerste babystap te nemen; de meesten van ons zijn waarschijnlijk bij onze eerste poging gevallen, maar we hebben nog een stap gezet. en nog een andere, totdat we uiteindelijk konden kruipen, lopen en eindelijk rennen.

Stel je voor dat we allemaal nooit die eerste babystap namen vanwege angst. Advertising

Het klinkt ondenkbaar en toch veel van ons weigeren om die allereerste kleine babystap te nemen in onze levens. We kwijnen op één plek, laten angst onze levens overnemen en veroordelen ons tot niets doen. We verdienen beter. We zouden allemaal vervullende en productieve levens moeten leiden vrij van de ketens die angst gebruiken om ons te binden, en tDe eenvoudigste manier om van angst af te komen is door het te demystificeren. Hoe demystificeren we angst?

We demystificeren angst door doen waar we bang voor zijn. Eenvoudig dat, en niets meer. Advertising

Onlangs daagde ik mezelf uit om te doen één moedig iets per dag. Ik zou een ding bedenken waar ik bang voor ben, maar het op een bepaalde dag wel zou willen bereiken, en dan zou ik mezelf tot doel stellen datzelfde te doen.

Het lukt niet altijd. Soms faal ik, maar soms lukt het, en als ik succes heb, is het een geweldig gevoel. Ik ben vaak geschokt dat ik kon doen waar ik zo bang voor was en het gevolg is net of er schellen uit mijn ogen vallen. Plots zie ik nieuwe perspectieven van mogelijkheden en ik geloof dat ik nog meer dingen kan doen die ik nooit voor mogelijk had gehouden. Ik stel nog moediger doelen en blijf falen en soms slagen. Door dit regelmatig te doen, realiseer je je dat er geen schaamte is in proberen en falen. In zekere zin moeten we falen om te slagen. Net zoals we als peuters hebben ervaren bij het leren lopen, moeten we kruipen om uiteindelijk te leren rennen. Er is geen schande in kruipen, vallen en opnieuw beginnen - dit is de enige manier waarop we kunnen groeien. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Daarbij heb ik ook geconstateerd dat het belangrijkste niet is of ik heb gefaald of geslaagd. Het belangrijkste is dat ik op weg ben om mezelf te bevrijden van mijn angst om dat doel te bereiken. Het is net als mijn eerste crawl. Ik zou kunnen vallen, maar na het vallen, realiseer ik me vaak dat het niet zo slecht was als ik dacht dat het zou zijn en ik blijf kruipen, totdat ik begin te lopen en uiteindelijk rennen. Iedereen verdient dat gevoel van bevrijding - dat gevoel om angst in het gezicht te kunnen zien en zijn bluf te kunnen noemen.

Het idee is om jezelf bloot te stellen aan het potentieel van mislukken. Door dit te doen, verminder je de macht van de angst over jou, omdat je al kwetsbaar bent, waardoor je aanzienlijk vermindert wat je moet verliezen. De kunst ligt in het nemen van die eerste stap naar het nemen van risico's ondanks angst. Het is een kwetsbare toestand, maar een die je in de loop van de tijd versterkt.

Angst overwinnen is een van de grootste veldslagen in ons leven. We zijn het onszelf verplicht dagelijks kleine gevechten te winnen over angst. Het bouwt uithoudingsvermogen en verwijdert de macht van angst over ons leven.

Zou je niet liever onbevreesd leven? Ik zou. Het begint vandaag. Schrijf één ding op dat je bang bent om te doen en het te doen. Als je valt, pak je jezelf op en probeer het opnieuw. Doe dit steeds opnieuw totdat je je angst om dat ding te doen verslaat.