- Ronald Chapman
- 0
- 4049
- 213
Een oud artikel dat het vermelden waard is, wordt genoemd Je innerlijke tijd vinden door David Allen.
David vertelt over zijn stijl bij het vastleggen van je levensgegevens in een dagboek. Door alle vereiste items in je dagboek te schrijven, heb je meer vrijheid om jezelf los te maken van al die druk. Hij zegt dat het bijhouden van een dagboek als een kernstortplaats is die kan fungeren als je stress-ontlading en spirituele in-basket:
Het maken van een vrije lijst van alle dingen waar je aandacht op hebt, is een vorm van journaling en is op zijn minst tijdelijk bevrijdend. Op het meest alledaagse niveau vangt het alle "oh, ja, ik moet ..." dingen-telefoontjes om te maken, dingen om in de winkel te krijgen, dingen om met je baas of je assistent te praten over, enz. Op op dit niveau is het meestal geen spannende of interessante ervaring, maar alleen een noodzakelijke om de duidelijkste lading op het dek te verwijderen.
Ik gebruik vaak mijn dagboek voor 'core-dumping', de subtielere en meer dubbelzinnige dingen die rondrennen in mijn psyche. Het is alsof ik een inventaris van de huidige realiteit maak van de dingen die echt mijn aandacht hebben - de grote blikken op mijn interne radar. Deze kunnen zowel negatief als positief zijn, zoals relatieproblemen, carrièrebeslissingen of onverwachte gebeurtenissen die verstoringen of nieuwe kansen hebben veroorzaakt. Soms is 'core-dumping' de beste manier om aan de slag te gaan als er niets anders stroomt, alleen een objectivering van wat zich in mijn interne landschap bevindt.
Dit is een belangrijk punt dat David heeft benadrukt in zijn boek Gedaan met dingen: de kunst van stressvrije productiviteit - en het is een van de effectieve tools die ik dagelijks gebruik.
Je innerlijke tijd vinden - [Writers Digest]
Aanbevolen foto credit: Unsplash via unsplash.com