Kritiek hanteren 6 Opties om er doorheen te komen

Iedereen is een criticus, toch? Iedereen heeft een mening, iedereen is bereid om je te vertellen wat je verkeerd doet, iedereen is klaar om je te vertellen hoe je je leven kunt leiden. Om helemaal eerlijk te zijn, willen de meesten van ons het niet horen. Of het nu van papa of de baas komt, we zijn er bijna tevreden mee om gewoon uit te wijken en hopen dat we het kunnen zeggen, “Wat je ook zegt,” op het juiste moment. Zelfs wanneer iemand constructieve kritiek biedt, kan het moeilijk zijn om te nemen. Advertising

Kritiek nemen is een vaardigheid - en het kunnen leren van harde kritiek vereist een behoorlijk extreem niveau van bekwaamheid. Er zijn echter een paar manieren om je tolerantie voor kritiek op te bouwen en om dichter bij dat niveau te komen, zelfs als je je critici niet kunt overtuigen om de overstap te maken naar een meer constructieve benadering.

1. Vraag schriftelijke kritiek

Luisteren naar iemand die door blijft gaan met wat je niet goed krijgt, is buitengewoon moeilijk. Al na slechts een paar minuten kan het geduld van een heilige duren om te voorkomen dat hij een criticus precies vertelt waar hij zijn of haar commentaar kan plaatsen. Maar als je een criticus kunt vragen om zijn of haar opmerkingen op te schrijven, is het de moeite waard. Je zult wat meer afstand hebben als je de betreffende kritiek doorneemt (en als je besluit dat je die notities niet echt gaat lezen, heb je wat meer speelruimte om dit te doen). Je zult ook merken dat meer dan een paar critici zullen beslissen tegen de moeite die het kost om hun gedachten te beschrijven. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

2. Los geldige kritiek op

Harde kritiek is niet echt een goede manier om verandering te motiveren, maar in sommige gevallen komt de kritiek wel voort uit een geldig probleem. Als je merkt dat je een aantal onvriendelijke meningen hebt ontvangen, is het de moeite waard om uit te zoeken of een dergelijke bezorgdheid daadwerkelijk geldig is. Vraag iemand buiten de situatie om een ​​mening, voer enkele cijfers uit - wat er ook voor nodig is om op de een of andere manier een beslissing te nemen. Als je tot de conclusie komt dat het niet geldig is, negeer je de opmerkingen en ga je iets gelukkig doen. Als deze geldig is, moet u mogelijk overwegen deze te adresseren.

3. Krijg concrete details

Een van de meest frustrerende vormen van kritiek is de variëteit waarin je niet echt informatie krijgt over wat je zou moeten veranderen. Meer dan een paar afkeurende gezagsdragers zullen een litanie van de vele dingen waarvan zij denken dat je het verkeerd doet, lanceren. Als je ervoor kunt zorgen dat ze overschakelen naar meer opbouwende kritiek, kun je een kritisch gesprek afsluiten met iets in de trant van, “Als ik dit doe, ben je gelukkig?” Het is natuurlijk aan jou om dat te doen. Advertising

4. Leid je critici af bij de pass

Er zijn sommige mensen waarvan de functie in het leven kritiek lijkt te bieden, verdiend of niet. Van de top van je hoofd, kun je waarschijnlijk denken aan een handvol van dergelijke personen waarmee je te maken hebt. Voor veel van dergelijke critici kun je ze echter vaak doorsturen naar andere gesprekken: vraag ze over hun eigen projecten, hun families of wat ze ook maar interesseren. Je zult waarschijnlijk nog steeds een paar of twee krijgen, maar als je weg kunt gaan hun kritiek en brengen het gesprek naar iets comfortabeler, het zal gemakkelijker zijn om de resterende kritiek te verwerken.

5. Erken dat sommige mensen echt niets beters te doen hebben

Constructieve kritiek is één ding, maar sommige mensen brengen het grootste deel van hun dag door met het maken van harde evaluaties die niet echt nuttig zijn voor de ontvanger. Het is een feit van het leven, en de enige manier om met dergelijke mensen om te gaan is over het algemeen om ze te negeren of ermee om te gaan. Afhankelijk van hoe belangrijk ze voor je zijn - negeren van een ouder is zelden praktisch - je beste optie kan zijn om gewoon te doen wat je kunt om ze gelukkig te maken en gewoon wachten tot ze de kamer verlaten om je eigen dingen te doen. Het is niet de beste situatie, maar het is een optie die veel mensen hebben gebruikt. Advertising

6. Houd je emoties eruit

Het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar defensief reageren of emotioneel worden tijdens een kritische discussie trekt het gewoon langer uit. Als je je gedrag niet verdedigt (of je het goed of fout hebt), zullen de meeste critici dat beschouwen als een teken dat je op zijn minst hun opmerkingen overweegt, waardoor ze op zijn minst een beetje gelukkiger worden over de situatie. Als je dit soort aanpak kunt beheren, raak je in ieder geval sneller uit de discussie.

Kritiek is complex: aan de ene kant willen we onze begeleiders, ons gezin, onze vrienden - al die mensen in een positie om kritiek te bieden, behagen. Maar tegelijkertijd is het zeldzaam dat we elke klacht kunnen oplossen of willen. Dat betekent dat het afhandelen van kritieken, in plaats van er per se op te reageren, een belangrijke vaardigheid is voor de meesten van ons om te overleven.

Maar kritiek is ook een kwestie van persoonlijkheid. Sommige mensen zijn gewoon beter emotioneel uitgerust, om te luisteren naar een evaluatie van hun prestaties. Dat betekent dat verschillende methoden om met kritiek om te gaan (of ronduit te mijden) noodzakelijk zijn, vooral wanneer het vermijden van de emotionele aspecten van kritiek gewoon niet mogelijk lijkt. Deze benaderingen zijn slechts enkele voorbeelden die ik in de loop der jaren heb gebruikt of gezien. Als je geluk hebt gehad met een andere benadering, vertel het ons dan in de comments.