Dit is hoe je de beste kunt zijn en dit jaar schittert

Als we aan een nieuw jaar beginnen, zijn er zoveel manieren om ons leven en de kansen die voor ons liggen te bekijken - nieuwe kansen, oude spijt, dezelfde cycli waar mensen elk jaar doorheen gaan. Als je dit jaar echter wilt veranderen, als je dit jaar als een mens en als de beste versie van jezelf wilt schitteren, dan zul je moeten werken aan datgene wat je aanvinkt. Wat maakt je gelukkig, wat maakt je verdrietig, je sterke en zwakke punten, je dagen en nachten. Alles over jezelf moet een onderzoek ondergaan, of een herevaluatie.

Dus voor diegenen van jullie die dit jaar willen schitteren en de beste zijn die je kunt zijn, hier zijn tien tips voor hoe je dit kunt bereiken.

1. Drink elke ochtend water.

Een van de gemakkelijkste manieren om dit jaar te schitteren, is elke dag beginnen met het drinken van veel water als onderdeel van je vroege ochtendroutine. De reden? Het drinken van water 's morgens heeft een ongelooflijke reeks voordelen voor de gezondheid, waaronder het zuiveren van de dikke darm en een betere opname van voedingsstoffen, helpt gewicht te verliezen en een betere stofwisseling, helpt je een stralende huid te krijgen door het wegspoelen van gifstoffen en helpt je lymfesysteem in balans te houden. Kortom, het helpt je systeem te verjongen en helpt je elke dag op de juiste manier te beginnen. Advertising

2. Verander uw ochtendroutine om bij u te passen.

Iedereen heeft een ochtendroutine en een van de manieren om dit jaar te stralen, is er doorheen te gaan en aspecten ervan aan te passen die het best bij jou passen. Iedereen is immers anders en heeft zijn eigen manier van werken in de vroege uurtjes. Als je altijd het gevoel hebt dat je meer slaap nodig hebt, ga dan eerder naar bed of gebruik een slaapcalculator om te achterhalen wanneer je naar bed moet om te werken met je circadiaanse ritmes en cycli. Tel op voor een ochtenddouche als je je altijd beter voelt met één, maar nooit tijd hebt. Zorg dat je ontbijt. Al deze kleine dingen kunnen een groot positief effect hebben op je ochtendroutine en zullen je helpen dit jaar te schitteren.

3. Doe een actieve inspanning om het goede om u heen te zien.

De wereld is, verrassend genoeg, een goede plek ondanks de slechte dingen die er rondgaan en niet veel van ons kiezen er eigenlijk voor om te zien. Laten we eerlijk zijn, met het nieuws dat catastrofe en rampspoed veroorzaakt in elk nieuwsitem, enkele behoorlijk ernstig verwrongen idealen van perfectie en schoonheid die op ons worden gedrukt, en een algemeen gevoel dat cynisme de standaard is, het kan moeilijk zijn om optimistisch te zijn en iemand die ziet de zilveren rand als iedereen een naderende storm ziet. Als je dit jaar echt wilt schitteren, zoek dan het positieve. Omring jezelf met positieve vrienden en wees meer attent voor mensen die door hun eigen situatie gaan, zodat je door naar het positieve te zoeken, het naar voren overdraagt ​​en zelf de positieve verandering wordt.

4. Oefening ten minste drie keer per week.

Lichaamsbeweging is een beetje een hekel aan mensen - het brengt herinneringen terug aan sportscholen en gedwongen rennende en verplichte activiteiten. Echter, kiezen om uit te gaan en iets doen dat je lichaam in beweging brengt, is absoluut een fantastisch iets om mee bezig te zijn en iets dat je dit jaar zeker doet stralen. Vind het soort oefening dat je leuk vindt om te doen, in plaats van meteen naar de sportschool te gaan, ook al zul je er een hekel aan hebben. Als je van langzame ritmische bewegingen houdt, neem dan tai chi of yoga; als je van energieke dingen houdt, bekijk dan onze Zumba of aerobics. Er zijn meer dan genoeg oefeningsopties voor je en als je dit jaar echt wilt schitteren, is het een goed idee om je lichaam in beweging te krijgen. Advertising

5. Krijg voldoende slaap.

Deze kan niet genoeg benadrukt worden - slapen staat centraal. Al onze cultuur lijkt te schreeuwen, 'je hoeft niet te slapen, je kunt langer doorgaan', maar om te doen is je fysieke en mentale gezondheid in gevaar brengen, omdat slaap een optie is. Slaap is een legitieme fysieke behoefte die ernstige problemen zal veroorzaken als u er niet genoeg van krijgt. Een manier om echt te schitteren dit jaar is om voor jezelf te zorgen door wat slaaphygiëne aan te gaan. Maak van uw slaapkamer de beste slaapomgeving die voor u mogelijk is. Zoete dromen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

6. Zorg ervoor dat je bij elke gelegenheid danst.

Een beetje een cliche misschien, maar laten we eerlijk zijn - mensen die door het leven schijnen staan ​​altijd klaar om te dansen met een hoed. Dansen is zowel belachelijk eenvoudig als complex - het is een echte uitdrukking van menselijke emotie en het vermogen om ons fysieke lichaam te vertalen in een vreugdevolle of treurige of eerbiedige proclamatie. Bovendien heeft dansen ongelooflijke gezondheidsvoordelen omdat het je helpt fit te blijven, je benen en armen door ritmische bewegingen werkt en endorfines in de bloedbaan vrijgeeft, waardoor je een volledig natuurlijke rush krijgt. Wanneer je de kans krijgt om je favoriete muziek aan te doen en erop te dansen. Dans met een vriend, dans alleen, laat je lichaam het woord doen en voel dat je begint te schijnen.

7. Probeer ten minste elke maand iets nieuws.

Er is niets dat zo snel als routine doodt, noch verveling - zo gaat het geparafraseerde gezegde. Een van de leukste manieren om te schitteren, is jezelf steeds meer buiten te houden en nieuwe dingen zo vaak mogelijk uit te proberen, met een minimum van één nieuw ding per maand. Er wacht een hele wereld op je om hem te ervaren - een wereld vol fantastische films en heerlijk eten en verbluffende spelen en prachtige muziek en vrolijke dans en geweldige tv. Mensen die schijnen proberen altijd hun horizon en hun eigen perspectieven te verbreden, dus zorg ervoor dat je die kinderlijke nieuwsgierigheid geeft met dat nieuwe album, een nieuw restaurant, een nieuwe film. Je zou immers gewoon een nieuwe favoriet kunnen vinden. Advertising

8. Visualiseer je geluk.

Als je je geluk wilt, moet je het visualiseren. Zie het, stel je het voor. Werk er doorheen zodat het een benaderbaar doel wordt in plaats van een verheven ideaal dat net zo onbereikbaar is als het slecht bedacht is. We creëren ons eigen geluk en vormen ons eigen leven, dus als je dit jaar echt wilt schitteren en de beste versie van jezelf wilt zijn die je kunt zijn, is het bepalen wat je gelukkig maakt en cultiveer het als je het hebt, of werk richting het als je het niet doet. Creëer een vision board, een Pinterest-kanaal, een sigil - wat je ook maar nodig hebt om te proberen je geluk te plannen, gebruik het. De toekomst is voor jou.

9. Stop met jezelf te vergelijken met anderen.

Het vergelijken van je leven en jezelf met andere mensen is een van de meest giftige en zelfvernietigende dingen die je jezelf ooit zou kunnen aandoen, omdat het je eigen ervaringen en je persoonlijkheid ondermijnt en alle positieve prestaties die je tijdens je leven hebt bereikt, wegneemt leven. Eenvoudig, je moet eindigen met zowel de negatieve als positieve vergelijkingen met het leven van andere mensen om je op jezelf te concentreren. Vergelijkingen leiden tot negativiteit, woede, jaloezie en roddelen, waardoor je er niet alleen meer kleingeestig en negatief uitziet, maar je ook weerhoudt van je leven en je doelen. Snijd de vergelijking en schitter dit jaar echt als een voorbeeld.

10. Stop de 'should have' gedachten in je leven.

Ons wordt voortdurend verteld wat we zouden moeten hebben en niet zouden moeten hebben in ons leven. Designer kleding, auto's, de nieuwste elektronische producten, haute cuisine en dure koffie, alles wordt opgevat als een statussymbool, een indicator dat de persoon aan onnoemelijke eisen heeft voldaan om als wenselijk te worden gezien. Dat is een ongelooflijk giftige manier om het leven te bekijken en eigendom te bekijken, want als je je leven leeft volgens de 'should haves', dan zul je altijd trends achterna zitten, want wat in de mode is, verandert altijd, evolueert altijd. Advertising

Je leven moet echter gebaseerd zijn op de behoeften en behoeften die je zelf cultiveert en wenst. Het is niet het einde van de wereld als je de nieuwste tablet of telefoon of een kopje koffie of schoenen wilt - dat is prima - maar wat je moet beoordelen, is waarom je het wilt en dan je instinct wilt verlaten om al dan niet het zal je gelukkig maken. Als het je gelukkig maakt, ga ervoor. Zo niet, zoek dan iets dat je gelukkig maakt. En dan zul je echt schitteren dit jaar en de komende jaren.