Hoe Deliberate Practice u deskundig presteert

Het kost veel moeite om een ​​expert te worden. naast het lezen van het vakgebied waar je misschien een expert in wilt worden, is het een bewuste oefening om prestaties op expertniveau te produceren. Hier zijn enkele tips voor het gebruik van doelbewuste praktijken om jezelf naar expertise te stuwen.

Het eerste dat u moet onthouden als het gaat om het ontwikkelen van expertprestaties bij een bepaalde taak of in een vakgebied, is dat het lang duurt om een ​​expert te worden. Opzettelijke oefening kan je misschien helpen om je er een beetje sneller bij te krijgen, maar je kijkt nog steeds naar jaren om van beginner te worden en een echte expert te worden in alles.

Wat is Deliberate Practice?

Opzettelijke oefening betekent gewoon dat je dat bent een bewuste inspanning leveren om beter te worden in een vaardigheid. Dus als je bijvoorbeeld een expert probeert te worden in het gitaarspelen, leer je de basis en daag jezelf dan uit met steeds moeilijkere stukken, neem je de tijd om elke dag te oefenen en luister je naar experts, zodat je van hen kunt leren. Advertising

Als u werkt aan een zakelijke vaardigheid, kunt u de techniek lezen, op zoek gaan naar iemand om u te begeleiden of te coachen en vervolgens te zoeken naar manieren om die vaardigheden in uw dagelijks leven op te nemen..

Het gaat er niet alleen om uren in te stoppen, maar er ook in te betrekken beraadslagen oefeningen waarin je bent volledig attent en bewust van wat je doet en probeert te leren. Je kunt niet zomaar de bewegingen van zingen of schilderen volgen en verwachten te verbeteren; je moet echt bestuderen wat je doet, oefenen met het oog op meesterschap en dat steeds weer doen, dag na dag.

Blijf op de hoogte van uw vooruitgang

Een ding dat kan helpen wanneer je een vaardigheid probeert te ontwikkelen en bewuste oefeningen in gedachten houdt, is om een ​​dagboek bij te houden. Schrijf over wat je aan het oefenen bent, wat je leert en hoe je verbetert. Kennis nemen van de veranderingen en uitdagingen die je doormaakt, kan je helpen om meer bewust te zijn terwijl je aan het oefenen bent, en om je bewust te houden van waar je op let en waar je mogelijk verslapt of meer aandacht moet schenken. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Beginner's Mind

Een sleutel tot verder leren en verbeteren, zelfs als je je al een expert voelt, is om de geest van de beginner te oefenen. Het is zoveel meer vrij om een ​​beginner te zijn, omdat Zenmeester Shunryu Suzuki het uitlegt, “in de geest van de beginner zijn er veel mogelijkheden, maar bij de experts zijn er maar weinig.”

Experts weten hoe dingen gaan werken en hoe dingen moeten gebeuren. Beginners zijn meer open voor eigenzinnigheid, alternatieve manieren van denken en doen. Ze stellen meer vragen en hebben meer interessante antwoorden.

Hoe meer je de houding van een beginner omarmt, ongeacht hoe deskundig je in je vakgebied bent, hoe beter je prestaties zullen zijn. Advertising

Dat komt omdat een beginner niet te ver vooruit kijkt; hij neemt één stap tegelijk. Ze is volhardend, vragend, creatief, beter in staat om in het moment te zijn en minder bevroren door faalangst.

Je vergeet de dingen die je weet niet wanneer je in de geest van een beginner bent, maar je probeert op een andere manier naar wat je kent te kijken, om vragen te blijven stellen en verder te gaan dan je huidige kennis je kan brengen.

Altijd aan het leren

Yo-Yo Ma heeft bekend dat hij waarschijnlijk 50.000 uur cello speelde, maar hij zegt ook, “Ik ben altijd aan het leren.” (Michelangelo zei het ook: “ik ben nog aan het leren.”) Reclame

Of, zoals John Wooden het uitdrukte, “Het is wat je leert nadat je weet dat alles telt.”

Er is geen einde aan leren, geen toppunt van expertise. Onthoud dat, en je kunt doorgaan met het opbouwen van je expertise door opzettelijke oefening voor de rest van je leven.