Hoe ik alcoholisme schopte

Mijn geliefde lezer,

Ik ben dit artikel opzettelijk aan het schrijven zonder te refereren aan externe bronnen zoals A.A. of andere “experts,” omdat ik wil dat het een brief uit mijn hart is die rechtstreeks naar de jouwe gaat. Dit is hoe ik herstelde van alcoholisme. Als ik het kan, kan iedereen dat. Als zelfs een andere persoon door mijn verhaal wordt geïnspireerd en soberheid bereikt, zal ik honderdvoudig zijn terugbetaald voor mijn inspanningen.

Hier is een kort overzicht van mijn verhaal met alcoholisme. Ik begon te drinken toen ik 23 was, ongeveer een jaar na mijn eerste rotte huwelijk. Ik was een chronische slapeloosheid van vele jaren, en nadat ik elke slaapremedie onder de zon geprobeerd had, ontdekte ik dat alcohol het enige was dat mijn gedachten betrouwbaar genoeg deed rusten om te kunnen slapen.

Een gewoonte die begon met een of twee biertjes of een glas wijn per nacht, groeide snel uit tot vier, vijf, zes ... op mijn hoogtepunt kon ik elke nacht een deel van een vijfde van de wodka wegvegen. De helft daarvan deed me in slaap vallen en de andere helft bracht me weer in slaap na I “kaatste” halverwege de nacht. Tegen het einde van mijn carrière als drinker, hield ik een flesje weg in mijn bureaula op mijn werk als een “haar van de hond” katerbehandeling en om mij te helpen de stress het hoofd te bieden. Ik heb nog nooit een dag werk gemist, hoewel ik dat waarschijnlijk wel had moeten doen. Ik heb nooit meer dan een glas wijn gedronken rond anderen, en hoewel ik tegen het einde van mijn leven zeker een paar keer reed, had ik gelukkig nooit mijn auto kapotgemaakt of werd ik overgehaald voor een DUI. ik had geluk.

Ik nam mijn laatste drankje op 16 april^th, 2011 en nooit achterom gekeken. Ik was 43. Hier is hoe ik het deed. Advertising

1. Ik vergaf mezelf.

Drinken is eigenlijk een vrij eervolle zaak om te doen. We willen allemaal goed voelen, en als we lijden, willen we ons beter voelen. Dit is gewoon de menselijke natuur; er is niets mis mee.

2. Ik besefte dat niemand anders het voor mij zou doen.

Pillen innemen deed het niet. Naar de therapie gaan heeft het niet gedaan. Naar A.A. deed het niet. Het hebben van mijn belangrijke anderen verbergde de drank niet. Mijn partners vragen om me te steunen door te stoppen met hun eigen drinken deed het niet - ze hadden tenslotte geen probleem met alcohol, dus waarom zouden ze stoppen met alleen omdat ik dat wilde? Nee, ik moest het alleen doen.

3. Ik besloot dat ik meer dan wat dan ook in de wereld wilde stoppen met drinken, en ik zou doen wat nodig was om te stoppen.

Ik moest meer stoppen dan ik wilde slapen, meer dan ik wilde verdoven van mijn stressvolle baan, meer dan ik in mijn minder-dan-prachtige romantische relatie wilde hebben. Ik had elk greintje verlangen nodig dat ik had om me door de moeilijke tijden die voor ons lagen te dragen.

4. * DIT IS ENORM *: ik stopte met toevoegen “spinnen” naar het onderwerp verslaving.

Als u bekend bent met Law of Attraction, bent u misschien de analogie van de platen-op-stok tegengekomen. Denk aan de jongleeracts waarin de jongleur serveerplaten hield die ronddraaiden op de bovenkant van lange stokjes? De jongleur moest de stokjes blijven wriemelen om de platen draaiende te houden, en als hij stopte, viel alles naar beneden. Advertising

Welnu, volgens Law of Attraction, komen dingen - goed of slecht - naar boven in ons leven, omdat we de stokken die deze platen draaien doen wriemelen. Als we stoppen met het schudden van de stokken, kunnen de platen een tijdje vanzelf draaien, maar uiteindelijk zullen ze het momentum verliezen en naar beneden vallen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Hoe bewegen we de stok van verslaving? Door erover na te denken. Hier concentreert u energie op. Een probleem maken. De therapie schudt de stick. Geneesmiddelen als Antabuse wiebelen de stok. Programma's zoals A.A. wiebelen de stok. Rehab-programma's bewegen over de stick. Artsen wiebelen de stok. Door onszelf te slaan wringt de stok. Als je erover praat, wiebelt de stok. Hier is hoe ik gestopt met het bewegen van de stok:

5. Ik dacht aan mijn alcoholisme als voedselallergie.

Dit kostte veel van de “spinnen” van de alcoholistische plaat voor mij. Sommige mensen moeten tarwe of soja vermijden. Ik moet alcohol vermijden. Het is echt niet zo'n grote deal. Advertising

6. Ik gebruikte discipline om mijn gedachten om te buigen.

De lange, slapeloze nachten waren het moeilijkste deel van mijn herstel, en toen mijn ogen weigerden om 2 uur 's morgens of 3 uur' s nachts te sluiten, was het echt verleidelijk om de keuken in te sluipen en een fles bier van mijn partner open te breken. Ja, het was moeilijk - ECHT moeilijk! Maar ik herinnerde mezelf eraan, nee, ik was al vaak op die weg geweest en ik wist waar het leidde. Dus ik stond op, maakte een kopje thee en las een boek om mijn gedachten af ​​te leiden tot ik me slaperig voelde, of totdat het tijd was om op te staan. Slapeloosheid had me nog niet eerder gedood, dus ik wist dat het goed zou komen. Uiteindelijk leerde ik om vrede te sluiten met slapeloosheid en zelfs om weer normaal te slapen.

7. Ik waardeerde de vrijheid!

Geen katers meer. Geen reeking meer, een tongkrabber gebruiken en mijn tanden poetsen om te proberen mijn alcoholadem te verbergen. Nooit meer zorgen maken over stoppen bij de slijterij om mijn voorraad aan te vullen, om nog maar te zwijgen van al het geld dat ik aan het sparen was! Niet meer rondsluipen, alcohol drinken van mijn partner en het dan vervangen voordat iemand zag dat het weg was. Wat een opluchting!

Epiloog:

Nu, drie jaar later, vier ik mijn derde jaar van soberheid. Ik veronderstel dat je in de afgelopen drie jaar zou kunnen zeggen dat mijn leven ondersteboven gekeerd was en toen weer samen kwam met de goede kant naar boven. De belabberde relatie waar ik in zat eindigde, en ik werd verliefd op en trouwde met een andere niet-drinker. Ik stopte met mijn stressvolle baan en begon mijn eigen bedrijf. En terwijl ik nog steeds af en toe last heb van slapeloosheid, voelen ze zich meer als “ho-bromt” dan grote problemen. De meeste nachten slaap ik als een baby. En ik ben gelukkiger, gezonder, alerter en levendiger dan ooit tevoren.

Ik hoop dat je mijn verhaal inspirerend vindt en dat je de kracht in jezelf vindt om je eigen gewoonte te schoppen. Er zijn velen van ons die precies zijn begonnen waar je bent. We hebben gewonnen, en jij ook. Advertising

Al mijn best voor jou,

Catharine

Aanbevolen fotomunt: Collection of Glasses / Billy Wilson via flickr.com