Hoe ik 1000 uur per jaar heb gered door gewoon de tv te verlaten

Wie vindt het niet leuk om voor de tv te zitten, op te kruipen in een comfortabele deken en veel junkfood te eten? (Oké, misschien niet het deel met junkfood.)

Het was mijn favoriete tijdverdrijf, het maakte niet uit wat ik aan het kijken was - re-runs van Disney-films, willekeurige knipsels van vrienden, of de laatste aflevering van Jimmy Fallon - ik kon daar de hele dag op Netflix zitten of binge-watchen HBO. Het geluid van de tv was vaak mijn slaapliedje en wiegde me in slaap op de bank.

Laten we hier wat eenvoudige wiskunde doen. Eenvoudig maar schokkend.

Voordat ik verder ga, laat ik je wat gooien “indrukwekkend” stats. Stel je voor dat je voor de tv zat 6 uur per dag, na een jaar zou je hebben uitgegeven 2190 uur, welke is 3 GEHELE MAANDEN! Denk er gewoon over na. 25% van je hele jaar ging naar tv kijken, soms keek je niet eens naar wat je aan het kijken was. Advertising

Dus hoe weet ik dat ik een probleem heb?

Hoezeer ik ook niet wil zeggen dat ik verslaafd was aan tv, het was geen big deal voor mij om elke dag 4 uur achter elkaar te kijken. Ik keek televisie voor amusement, maar het werd langzaam gewoon. Ik zou zelfs slechte realityshows of films bekijken toen ik wist dat ik ze niet leuk vond. Voor mij was televisie mijn vrije tijd, mijn enige vrije tijd.

Babystappen naar de weg van “herstel”.

Je begint pas te koesteren als je niet veel tijd over hebt. Ik zou kunnen zeggen dat deze epifanie mijn reis van startte “Zeg nee tegen tv”. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Toen ik in het buitenland studeerde, had ik in het begin niet veel vrienden. Om mijn eenzaamheid en heimwee te bestrijden, was televisie mijn enige vriend. Toen ik maand na maand door de kalender bladerde, besefte ik dat ik niet veel tijd over had voordat ik naar huis vloog. Ik zou niet op televisie moeten vertrouwen als mijn eigen bron van entertainment, maar dingen doen die ik thuis niet zou kunnen doen. Toen ik zo'n once-in-a-lifetime gelegenheid kreeg, waarom zou ik er niet het beste van maken?

Dus wat moet ik nu doen?

Het begin van een verandering is altijd het moeilijkst, en om een ​​motivatie te hebben, heb je een doel nodig. Omdat de tijd voor mij beperkt was, had ik verschillende dingen die ik wilde bereiken voordat ik wegging. Ik schreef een lijst met alle dingen die ik wilde doen, stelde hun prioriteiten vast en paste ze in mijn schema.

Oké, ik ben klaar.

Het is niet genoeg om een ​​lijst te schrijven, actie ondernemen is belangrijker. Het is misschien moeilijk om te volgen wat er is gepland, maar er zijn nog steeds manieren om uit te voeren wat ik had opgeschreven. Ik heb post-it-aantekeningen op schermen geplakt om mezelf eraan te herinneren dat ik beloofd heb, mijn Netflix-account heb geannuleerd en zelfs geprobeerd heb niet te veel in mijn kamer te blijven. Het is ook altijd beter om een ​​buddy te hebben om je verantwoordelijk te houden, of je hebt tenminste iemand om te ondersteunen en de verandering met je aan te brengen. Advertising

De strijd is echt, jullie allemaal.

Een van de beste methoden om je afhankelijkheid van iets te verminderen is om weg te blijven van elk mogelijk contact. Maar het is niet zo eenvoudig als het lijkt. Vaak had ik, als ik de afstandsbediening vasthield, zoveel moed nodig om niet op de startknop te drukken omdat er zelfs stemmen in mijn hoofd waren die me vertelden dat ik een beetje moest uitgeven, slechts één aflevering. Ik moest hobby's oppikken die laserfocus vereisten of naar buiten gingen om volledig weg te zeggen van de slechte tv.

Dus het lijkt erop dat ik het redelijk goed deed. Ik bedoel Awesome.

Soms, wanneer we veranderingen aanbrengen, vallen onze plannen halverwege weg en keren we terug naar onze oude levensstijl. Om te voorkomen dat u een tijdelijke verandering aanbrengt, is het van groot belang dat u zich gaat interesseren voor uw wijzigingen. Als ik het trainen als routine behandelde, zou ik me uiteindelijk gaan vervelen. Als ik niet geïnteresseerd was in handschrift en fotografie, had ik het opgegeven als ik keer op keer faalde.

Tv lijkt niet meer zo belangrijk voor mij, dus tot ziens oude vriend!

Toen ik vaker naar de sportschool of wandelpaden ging, werd mijn lichaam gezonder en het wazige gevoel dat ik had na het tv kijken was verdwenen. Hoe meer ik handschriften oefende, hoe meer geduld ik had. Het leidde me terug naar kunst en design, na vele jaren van artistieke winterslaap. Ik heb ook vrienden gekregen door samen te trainen, foto's voor elkaar te maken en kunst te jammen. Advertising

Houd je ogen op de prijs, of kijk tenminste naar mijn prijs!

Ben je succesvol gestopt met tv? Je zou kunnen vragen. Ja inderdaad. Ik kijk 4 uur per dag geen tv meer, of misschien zelfs geen 4 uur per week. Met die uren bespaard van het niet stoppen met tv, heb ik grote interesses ontwikkeld, mijn gezondheid verbeterd en mijn passie herontdekt.

Het is misschien beangstigend om de televisie volledig op te geven, maar het is prima om zo nu en dan filmavonden of sessies met binge-watch te hebben als beloning. Herinner jezelf altijd aan de voordelen van het verlaten van je bank en het stoppen met tv, en hopelijk kunnen de significante veranderingen die het met zich meebrengt je motivatie zijn om jezelf beter te behandelen.