Hoe te vragen om eerlijke feedback zonder pijn te voelen

Al van kinds af aan corrigeerden en leidden onze ouders en schoolleraren ons door het verschil tussen goed en kwaad te onderwijzen en hoe ze zich op de juiste manier moesten gedragen. We zijn gevormd door feedback, omdat we altijd ondergedompeld waren in a “feedbackpool.”

Op de een of andere manier hebben we ons laten misleiden door te geloven dat geen nieuws meestal goed nieuws impliceert. “Als ik geen feedback krijg, dan moet dat betekenen dat ik het goed doe en dat er niets verbeterd hoeft te worden. Rechts?” Helaas niet altijd. Veel mensen aarzelen om feedback te geven omdat ze het gevoel hebben dat ze bazig overkomen, of een conflict beginnen.

We hebben nooit geleerd om actief feedback te vragen, dus zijn we meestal erg passief als het gaat om het ontvangen ervan.

Dit komt omdat we minder feedback krijgen naarmate we ouder worden. Onze ouders en leraren beginnen een beetje achteruit te gaan. Dit zou kunnen zijn omdat ze bewuster worden door de indruk dat ze ons verlaten, of ze geloven dat het tijd is dat we onszelf als mensen vormen. Hoe waar dat ook mag zijn, veel mensen hebben niet het vermogen om volledig zelfreflectie te hebben en te ontdekken wat er verbeterd moet worden. We hebben een soort van begeleiding nodig vanuit een extern perspectief om de variabelen aan te wijzen die we zelf niet kunnen opmerken. Advertising

Mensen zijn terughoudend om feedback te geven en nog meer terughoudend om het te ontvangen.

Geen feedback van anderen ontvangen, betekent niet altijd dat we goed werk verrichten. In feite kan het een breuk in onze prestaties veroorzaken, omdat we geen richting hebben in termen van de vooruitgang die we al hebben geboekt, en hoe we naderende taken kunnen benaderen.

De afwezigheid van feedback creëert een vooroordeel

Zelfreflectie is een essentiële praktijk voor verbetering, maar als je denkt dat je snel kunt verbeteren door alleen op je eigen zelfbeoordeling te vertrouwen, vergis je je ten zeerste. We ontwikkelen een bepaald perspectief wanneer we optreden en we volgen het pad en de werkwijzen waarvan we denken dat ze ons het meeste succes zullen opleveren. Advertising

Als we alleen naar de dingen kijken vanuit ons eigen perspectief, dan worden al onze beslissingen beïnvloed door vooringenomenheid omdat we slechts één kant van de medaille overwegen. Deze praktijk van alleen het accepteren van informatie die jouw perspectief ondersteunt, wordt genoemd voorkeur voor bevestiging. Het gebrek aan feedback komt voort uit het idee dat jouw weg op de juiste manier is, omdat niemand je ooit heeft uitgedaagd of een verbetering heeft voorgesteld. Daarom is vertrouwen op alleenreflectie niet onmogelijk, maar kost het veel meer moeite en tijd.

Het is dus erg belangrijk om feedback te krijgen vanuit het perspectief van een buitenstaander. U zult gedwongen worden rekening te houden met variabelen die u nooit zijn tegengekomen en uiteindelijk uw prestaties te verbeteren.

Vragen om feedback kan heel intimiderend zijn. Je vraagt ​​in feite mensen om je te vertellen wat je fout hebt gedaan en wees op je tekortkomingen. Er zijn technieken om veilig om feedback te vragen en de informatie correct te verwerken, zodat u er uw voordeel van kunt gebruiken. Advertising

Lees Volgende

Hoe we valse nieuws en valse informatie aantrekken voor ons leven

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

De manier waarop u feedback benadert, heeft invloed op de manier waarop u het ontvangt

Feedback is alleen nuttig als u ervoor kiest om het positief te accepteren en het als momentum te gebruiken om te verbeteren. Weersta de natuurlijke reactie om dingen persoonlijk te nemen, omdat deze informatie een kans is om te groeien en te leren. Als je jezelf beledigd laat zijn, accepteer je de informatie nooit op een feitelijk niveau. Met andere woorden, bok omhoog en neem het.

Het is prima om je slecht te voelen, want het is niet gemakkelijk om te horen dat je iets minder dan perfect bent. Vooral als het aanvoelt als een aanval op je levensonderhoud. Maar je kunt hierom niet aan jezelf twijfelen, of proberen de kritiek weg te redeneren. Ga er maar van uit dat degene die je deze feedback geeft, je beter wilt zien worden. En als je eenmaal weet wat er moet veranderen, hoef je alleen maar naar buiten te gaan en het te doen.

De sleutel is om de JUISTE persoon te kiezen en je vraag dienovereenkomstig in te kaderen

Je wilt iemand kiezen die je vertrouwt en respecteert en die echt een goed begrip heeft van het onderwerp dat voorhanden is. Ze moeten ervaring hebben met het onder ogen zien van de obstakels die op je af komen, en zullen je voorzien van eerlijke feedback en advies over hoe ze te overwinnen. Advertising

Hoe u feedback ontvangt, is ook cruciaal. Het is niet genoeg om iemand te vragen die je bewondert. Ze zijn misschien niet goed getraind in het geven van feedback zoals docenten dat zijn. Dus je moet voorbereid zijn met vragen om ze te stellen zodat je antwoorden krijgt binnen je verwachtingen.

Bijvoorbeeld: Als u uw spraakpresentatie wilt verbeteren, moet u vragen stellen die daar rechtstreeks verband mee houden. In plaats van te vragen wat zij van een bepaald aspect als geheel vinden, vraag dan wat specifiek kan worden verbeterd. De brede vraag van, “wat vind je van mijn ____?” laat ruimte voor persoonlijk oordeel en nog meer ruimte om beledigd te raken. Door zorgvuldig vragen te stellen, richt u hun aandacht op een oplossing.

Creëer een positieve feedbackloop

Feedback aannemen is nooit gemakkelijk als je het alleen als kritiek ziet in plaats van als een kans om te verbeteren. Als je het als een snel pad ziet om te bereiken wat je wilt, voel je je minder beledigd en word je gemotiveerd om meer feedback te vragen. Als laatste moet je dat doen reageer op de feedback gegeven en toepassen! Bij Lifehack moedigen we iedereen aan om feedback snel te krijgen en het vroeg te krijgen tijdens het leerproces. Zoals een trap op rennen, elke keer dat je feedback ontvangt en toepast, creëer je een feedbacklus die je helpt om vooruitgang te boeken. Stap voor stap de trap op gaan is veel gemakkelijker dan plotseling een muur op te moeten klimmen. Dus heb vertrouwen en wees proactief. Met dit perspectief zul je merken dat het krijgen van de juiste feedback als goud is - het kan je uren verspilde moeite besparen en je vooruitgang versnellen met grote sprongen.