Hoe om te gaan met uitstel en luiheid eens en voor altijd

Je takenlijst is groter dan je bent. Je kunt dit niet blijven doen. Je hebt taken en doelen die van hier tot in de eeuwigheid worden opgesteld. De meesten van hen zijn vandaag en morgen gedateerd.

Natuurlijk, het is goed om druk te zijn, maar niet zo druk. En niet zo lang zonder pauze. Wanneer was de laatste keer dat je stopte met je zorgen te maken alles?

Wanhopig worstelen om een ​​perfect tijdmanagement en productiviteit te bereiken, verslijt je. Laat luiheid terug in je leven.

Ik weet wat je denkt: makkelijker gezegd dan gedaan, toch? Er zijn zoveel dingen die je moet doen, en je kunt het niet zomaar overslaan of aan iemand anders overhandigen.

Eigenlijk meestal kan doe dat. Je moet eerst je angst overwinnen. Angst? Ja., Je hebt een ernstige fobie van gekheid.

Hier ga ik met je delen hoe je uitstel en luiheid kunt voorkomen:

1. Omarm je luiheid

Net als u willen de meeste Lifehack-lezers altijd zo productief mogelijk zijn. Er is een probleem met dat:

Mensen zijn niet gebouwd voor 24/7 productiviteit. Niemand is perfect in tijdmanagement elke seconde.

Een van de beste dingen die je kunt doen om je productiviteit te verhogen, is jezelf een pauze gunnen. Advertising

Wat je ook doet, als je het al meer dan 30 of 40 minuten doet, raken je hersenen er al aan gewend. Dat betekent dat je fouten gaat maken.

Een heel korte pauze zorgt ervoor dat je je mentale focus behoudt, en een langere pauze zal je hele lichaam verfrissen, evenals je geest.

Wat tijdbeheer betreft, zou het geen verrassing moeten zijn dat als je minder dingen te doen hebt, het beheren van je tijd ineens gemakkelijker wordt.

Als je echt worstelt om te managen tijd, in plaats van energie en motivatie, misschien heb je gewoon te veel taken onderweg.

De eenvoudigste manier om deze theorie te testen, is om je takenlijst te verkleinen. Als dat helpt, is het probleem opgelost. Als je na het halveren van je taken nog steeds moeite hebt, dan ben je waarschijnlijk uitstelgedrag.

Het probleem is dat je het verkeerd doet.

2. Stel productief uit

Wanneer de meeste mensen uitstellen, doen ze het in een doelloze roes.

Verbeter uw uitstelvaardigheden en u zult ontdekken dat uitstelgedrag een hulpmiddel is, geen probleem.

Elke keer als je zin hebt om een ​​taak te vermijden, kijk dan naar waarom je voelt je er zo over. Advertising

• Is het eng, zoals naar de tandarts gaan?
• Depressief of morbide, zoals het opstellen van een testament?
• Vermoeiend, zoals het schoonmaken van je garage?
• Heb je het gevoel dat je niet weet hoe je moet beginnen?

Zodra je de oorzaak van je neigingen tot uitstel hebt geïdentificeerd, adresseer dan.

Neem een ​​vriend mee naar de tandartsen voor ondersteuning. Regel afspreken met je uitgebreide familie na het finaliseren van je testament. Vraag om hulp bij het opruimen van de garage.

Zoek de eerste stap om uw initiële verlamming te overwinnen.

Krijg uitstel werken voor u door u te vertellen hoe u uw taken gemakkelijker kunt verwerken.

Het andere belangrijke ding over uitstellen is dat het dezelfde principes volgt als het klassieke productiviteitsadvies “actie, uitstellen, delegeren of verwijderen” elke taak die ons pad kruist.

Lees Volgende

Werk effectief delegeren (de definitieve handleiding voor leiders)

10 eenvoudige strategieën om uw leven beter te maken Vanaf vandaag

30 beste uitstelquotaties om u weer aan het werk te krijgen

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

In dit geval is het doel om te ontstressen door zo veel mogelijk taken uit te stellen, te delegeren en in de steek te laten.

3. Verlaat wat je kunt

Serieus, staat dit item op je takenlijst hebben te doen? Wat zal er gebeuren als het helemaal niet wordt gedaan?

Als je met de consequenties kunt leven, laat de taak dan vallen.

Klinkt dat eng? Ben jij aan het denken, “Wat als het uiteindelijk toch belangrijk blijkt te zijn?” Geen probleem. Advertising

Leg die angst om uit te rusten door een lijst van je achtergelaten taken bij te houden, zodat je ze later weer naar je actieve takenlijst kunt verplaatsen als je wilt.

Vreemd genoeg noemen sommige mensen deze benadering een productiviteitstechniek, terwijl anderen het luiheid noemen. Ik zeg als het werkt, gebruik het.

4. Verantwoordelijk delegeren

Kun je iemand anders dit voor je laten doen? Werkelijk? Weet je het zeker?

De meeste mensen overschatten hun eigen belang bij het voltooien van een taak. Het is gemakkelijk om te denken dat je familie / bedrijf / universum zou instorten als je er niet was, er hard aan werkt om het gaande te houden.

Het simpele feit is dat er meestal iemand anders is die het aankan. Ze zijn gewoon niet op dit moment, omdat ze kunnen zien dat je het al hebt.

Wat nog belangrijker is, kun je iemand vinden om te delegeren aan wie goed genoeg presteert, zodat je je niet teleurgesteld zult voelen? De grootste delegatie-tegenslag wendt zich tot iemand die het wil, maar niet kan.

Schiet jezelf niet in de voet door iemand te delegeren alleen omdat ze beschikbaar zijn. Zoek naar de meest betrouwbare persoon met de meest relevante vaardigheden die je kunt vinden, zodat je kunt ontspannen terwijl je weet dat de taak goed wordt uitgevoerd.

Lifehack's CEO, Leon heeft een goed advies over hoe te delegeren:

Hoe werk delegeren (de definitieve gids voor succesvolle leiders) Advertising

5. Doe het later

Ongeacht wat u te horen krijgt over Inbox Zero en andere productiviteitsgerichte tactieken bij het eerste zicht, ze werken niet voor iedereen.

Als je zo geobsedeerd bent met het legen van je inbox dat je niets anders gedaan krijgt, is dat geen productieve dag!

Beoordeel de urgentie en het belang van taken die u niet kunt verlaten of delegeren. Voer vandaag alleen taken uit die:

• moet vandaag of morgen worden gedaan, zoals het kopen van meer melk voordat de winkel sluit.
• veel op hen rijden, zoals reviseren voor een examen of het boeken van uw volgende vakantie.

Al het andere kan aan uw worden toegevoegd “om later te doen” lijst, waar het kan blijven totdat het belangrijk genoeg wordt om het vandaag te doen (of, idealiter, totdat je iemand vindt die het in plaats daarvan voor jou doet).

Hoe voel je je nu over luiheid en uitstelgedrag??

Laat de angst voor ingebeelde consequenties je niet blind maken voor de echte voordelen van minder doen. Afvallen is essentieel voor uw productieve levensstijl!

Aanbevolen foto credit: Unsplash via unsplash.com