Hoe trouw te blijven aan jezelf en hoe je wilt leven

We leven in een wereld die ons constant vertelt wat we moeten doen, hoe we moeten handelen, wat we moeten zijn. Weten hoe je trouw moet zijn aan jezelf en het leven kunt leiden dat je wilt, kan een uitdaging zijn.

Wanneer iemand ons vraagt ​​hoe we zijn, nemen we aan dat de persoon de vraag niet oprecht bedoelt, want het zou tot een diepgaand gesprek leiden. Dus vertel hen dat je goed of goed bent, zelfs als je dat niet bent, is het gebruikelijke antwoord.

In een ideale wereld zouden we stoppen en echt luisteren. We zouden niet bang zijn om onszelf te zijn. In plaats daarvan, wanneer we antwoorden over hoe het met ons gaat, wordt ons masker, de persona die we de wereld tonen, strakker. Soms zelfs meer dan het misschien eerder was. Uiteindelijk wordt het moeilijk om op te stijgen, zelfs als je alleen bent.

Stel je een wereld voor waarin we vroegen hoe het met iemand ging en ze vertelden het ons echt. Stel je een wereld voor waarin er geen maskers waren, alleen transparantie wanneer we met elkaar spraken.

Als je wilt leven in een wereld die viert wie je bent, fouten en alles, doe dan het masker af. Het betekent niet dat je altijd positief of goed moet zijn.

Volgens een Deense psycholoog, Svend Brinkman, verwachten we dat elke seconde gelukkig en goed zal zijn, en we verwachten het van onszelf. En dat “heeft een donkere kant.”^[1] Positieve psychologie kan zijn voordelen hebben, maar niet ten koste van verbergen van hoe je je echt voelt om schijnbaar positief te blijven voor anderen.

Niemand kan zich altijd positief voelen en toch is dat wat onze cultuur ons leert omarmen. We moeten dit afleren. Dat gezegd hebbende, anderen vertellen dat je bent '“fijn”'de hele tijd is eigenlijk schadelijk voor je welzijn, omdat het je ervan weerhoudt assertief te zijn, authentiek te zijn of je meest ware zelf.

Wanneer je een gevoel erkent, leidt het je naar het probleem dat dat gevoel veroorzaakt; en als je het probleem eenmaal hebt vastgesteld, kun je er een oplossing voor vinden. Wanneer je dat gevoel verbergt, prop je het helemaal naar beneden zodat niemand je kan helpen. Je kunt jezelf niet eens helpen.

Gevoelens zijn er om één reden: voelbaar zijn. Dat betekent niet dat je op dat gevoel moet reageren. Het betekent alleen dat je het proces van probleemoplossing begint, zodat je het leven kunt leiden dat je wilt.

1. Omarm uw kwetsbaarheid

Wanneer je je ware zelf bent, kun je beter jezelf verdedigen of opkomen voor wat je nodig hebt. Je zelfexpressie is van belang en je moet je stem waarderen. Het is goed om dingen nodig te hebben, het is oke om het op te zeggen, en het is oké om niet in orde te zijn.

Iemand vertellen dat je gewoon bent “fijn” als je dat niet bent, is je verhaal en je reis een grote slechte dienst. Trouw zijn aan jezelf houdt in dat je alle aspecten van je bestaan ​​omarmt.

Wanneer je je hele ziel naar de tafel brengt, is er niets dat je niet kunt verslaan.

Kun je het masker afdoen?

Dit is het moeilijkste wat iemand kan doen. We hebben geleerd te wachten tot we veilig zijn voordat we authentiek worden. Advertising

Vooral in relaties kan dit moeilijk zijn. Sommige mensen vermijden koste wat het kost kwetsbaarheden. En in onze relatie met onszelf kunnen we in de spiegel kijken en meteen het masker aantrekken.

Het begint allemaal met je verhaal. Je bent op je eigen unieke reis geweest. Die reis heeft je hier naar de persoon geleid die je vandaag bent. Je moet niet bang zijn en alle aspecten van die reis omarmen.

Je moet proberen te gedijen, niet alleen overleven. Dat betekent je hoeft niet te concurreren of jezelf met iemand te vergelijken.

Authenticiteit betekent dat u genoeg bent. Het is genoeg om te zijn wie je bent om te krijgen wat je wilt.

Wat als je voor de eerste keer ooit echt was? Stel dat je zei wat je wilde zeggen, deed wat je wilde doen en verontschuldigde je er niet voor?

Je was assertief, in je meningen of acties bereid om op te komen voor wat goed voor je is (in plaats van passief of agressief te zijn). Je liet de dingen niet bij je komen. Je wist dat je iets speciaals te bieden had.

Dat is waar we allemaal zouden moeten zijn.

Dus, antwoord me dit:

Hoe gaat het met je, echt waar?

En weet dat ongeacht het antwoord, je nog steeds moet worden geaccepteerd.

Dapperheid is in het besef dat je nog steeds niet wordt geaccepteerd voor je waarheid.

Dapperheid is weten dat het ertoe doet, zelfs als anderen zeggen dat u dat niet doet.

Dapperheid is geloven in jezelf wanneer alle bewijsmateriaal dat doet (d.w.z. voorbij mislukkingen of verliezen)

Moed is kwetsbaar, terwijl het kennen van kwetsbaarheid een teken van kracht is. Advertising

Het neemt de controle over.

2. Kies je houding in tegenspoed

Je kunt de controle krijgen over je bestemming en het leven leiden dat je wilt door trouw te blijven aan jezelf. U kunt op elk moment starten. Je kunt vandaag beginnen.

Je kunt met één dag tegelijk beginnen, gewoon geconfronteerd met wat er die dag gebeurt. De meesten van ons raken overweldigd door het vooruitzicht van een grote verandering. Zelfs als het enige dat we veranderen onze houding is.

In een oogwenk kun je een ander persoon worden met een andere houding. Wanneer je de controle over je houding neemt, kun je beter begrijpen wat er om je heen is. Hiermee kun je vooruit gaan.

Oorspronkelijk had je misschien een levensplan. Het had kunnen beginnen toen je klein was; je hoopte een zeemeermin, dokter, astronaut of alle drie te worden als je opgroeide. Je hoopte iemand te zijn. Je hoopte herinnerd te worden.

Je kunt die dromen nog steeds dromen, maar uiteindelijk treedt de realiteit in. Er ontstaan ​​obstakels en strijd. Je hebt een ander pad gekozen toen de vorige niet werkte. Je denkt aan alle “shoulds” in je leven in het leven dat je wilt. Je zou dit moeten doen ... zou dat moeten doen ...

Clayton Barbeau, psycholoog, bedacht de term “jezelf vullen. '^[2] Wanneer we ons op één pad bevinden en merken dat we iets anders doen. Het wordt alles wat je zou moeten doen in plaats van de kansen recht voor je te zien.

Maar in al deze wanorde, ben je de echte jij uit het oog verloren?

Het kan zijn dat we door ons waargenomen falen en blunders uit het oog verliezen wie we zijn, omdat we proberen positie en status te behouden.

Omdat we zijn wie we werkelijk zijn en bereiken wat we echt willen, moeten we veerkrachtig zijn.

Het betekent dat we niet alle mogelijkheden zien van wat er zou kunnen gebeuren, maar wel moet vertrouw op onszelf om opnieuw te beginnen, en doorgaan met het bouwen van het leven dat we willen. In het aangezicht van tegenspoed moet je je houding kiezen.

Kan houding tegenslag overwinnen? Het helpt zeker. Terwijl je probeert trouw te blijven aan jezelf en het leven te leiden dat je wilt, zul je een feit onder ogen moeten zien:

Verandering zal gebeuren.

Of die verandering goed of slecht is, is uniek voor elke persoon en zijn perspectief. Advertising

Misschien moet u opnieuw beginnen, een keer, twee keer, een paar keer. Het betekent niet dat alles goed komt, maar dat het goed komt met je. Wat overblijft of zou moeten blijven, is de ware jij. Als je dat uit het oog bent verloren, ben je alles uit het oog verloren.

Lees Volgende

Hoe gemotiveerd te worden en elke dag gelukkig te zijn als je wakker wordt

Wil je het geheim kennen van een vervullend leven??

Wat is veerkracht en waarom is het belangrijk?

En dan herbouw je. Moment na moment, dag na dag. We hebben allemaal een keuze, en op dit moment is dat belangrijk.

Je kunt ervoor kiezen om een ​​positieve houding aan te nemen, de zilveren voering in elke situatie te zien en, waar er geen is, het potentieel voor één. Misschien ben jij die zilveren voering en wat ga je doen met de situatie. Hoe kun je het gebruiken voor iets goeds?

Dat is hoe je jezelf en je kracht kunt aanboren. Soms gebeurt het per ongeluk, soms expres. Het kan gebeuren wanneer we er niet eens naar op zoek zijn, of het kan je enige focus zijn. Iedereen komt er anders uit.

Je kunt opstaan, of je kunt blijven. Uw keuze.

Wanneer het ergste gebeurt, kunt u vertrouwen op uw authenticiteit om u er doorheen te helpen. Dat komt omdat Self Advocacy, opkomen om anderen te laten weten wat je nodig hebt, maakt deel uit van het vinden van de echte jij.

Er is niets mis met het vragen om hulp. Of soms kunnen anderen helpen ons om te gaan met de pijn van een pijnlijke situatie. Jij beslist hoe je anderen gaat helpen en plotseling wordt je je beste zelf.

3. Doe wat je gelukkig maakt als niemand kijkt

De beste versie van jou zijn heeft niets te maken met je succes of je status. Het heeft alles te maken met je karakter, wat je doet als niemand kijkt.

Om het gewenste leven te creëren, moet je de persoon zijn die je wilt zijn. Faken tot je het haalt, is gewoon een manier om het wit door je reis te laten knokken. Je hebt het vuur in jezelf om dingen goed te maken, om de stukjes bij elkaar te brengen, om authentiek te leven. En Karakter is hoe je daar komt.

Als je valt en je helpt een andere terwijl je daar beneden bent, dan is het alsof je twee keer opstijgt.

Samen met houding, gaat je karakter over de keuzes die je maakt in plaats van wat er met je gebeurt.

Ja, het gaat om het juiste doen, zelfs als obstakels onoverkomelijk lijken. Het gaat over het gebruik van die berg die je hebt gekregen om anderen te laten zien dat deze kan worden verplaatst. Het gaat erom dat je, je bent de eerste stap, zelfbeheersing neemt, je houding kiest in tegenspoed en de beste versie van jezelf bent om het leven te creëren dat je wilt.

Hoe weet je wat je echt wilt? Is het echt status of succes?

Helaas brengen deze dingen niet altijd geluk. En aspecten van ons imago of “prestatiegedreven bestaan” misschien niet voldoening. Materialisme is een deel van onze weigering om onszelf als voldoende te accepteren. Alles wat we gebruiken om ons ware zelf te onderdrukken, gaat over genoeg zijn. Advertising

“Enoughness” is wat we echt zoeken, maar het ego staat in de weg.

Ego is de perceptie van jezelf als uiterlijke waarde. Het is niet ECHT zelf waard.

Ego onderdrukt ons ware zelf met een nieuw zelf - het zelf van jagen '“Ben ik ooit genoeg?”'vragen. En in plaats van ons ware zelf te vullen met eigenliefde en acceptatie, wanneer wij “zou onszelf moeten zijn” en achtervolgen “enoughness,” we voeden het ego of ons beeld.

Het is belangrijk om te realiseren JULLIE ZIJN GENOEG, zonder alle materiële attributen.

Stanford psycholoog Meagan O'Reilly beschrijft de schade van niet denken dat we genoeg zijn. Een van haar tactieken om dit te bestrijden is om de zin af te maken,^[3]

“Als ik geloofde dat ik al genoeg was, zou ik ____”

Wat zou je doen als je voelde dat je genoeg was??

Door te geloven dat je genoeg bent, kun je het leven leiden dat je wilt.

Zoveel nep het om te proberen er te komen, en ze verliezen zichzelf als ze meer en meer contact verliezen met hun authenticiteit.

Laatste gedachten

Door jezelf te zijn, ben je dapper. Door te erkennen wat je maar kunt zijn, vertel je het universum dat je het kunt totdat je het ook gelooft. De stappen zijn eenvoudig en je bent het waard. Het gaat allemaal om het doel dat u leidt en de passie die uw brandstof is.

Trouw zijn aan jezelf gaat over het beheersen van het leven op authentieke wijze in plaats van te faken of te dwingen. Het leven hebben dat je wilt (en verdient) gaat over vertrouwen in jezelf en het doel waarvoor je leeft. Beiden hebben er passie voor nodig, voeden het elke seconde of je zult een burn-out ervaren.

Als je authentiek bent, kun je de weg noemen die je zelf bewandelt. Wanneer je je leven voor jou leeft en niet alleen de resultaten van al je acties (faken tot je het haalt), kun je loslaten wat je niet nodig hebt. Dit verduidelijkt en duwt het doel voor jou, levend voor iets dat groter is dan jij.

Je zult merken dat het nemen van beslissingen op basis van wat je doelen daadwerkelijk zal bereiken, je zal helpen het gewenste leven te bereiken, en je succes bij elke stap zal je toelaten om van het proces te genieten. Succes!

Meer artikelen over geluk

• Wil je het geheim kennen van een vervullend leven??
• Hoe je trouw te blijven aan je wanneer het leven je van het spoor haalt
• Hoe het doel van het leven te vinden en een vervullend leven te leiden
• Hoe gemotiveerd te worden en elke dag gelukkig te zijn als je wakker wordt

Aanbevolen foto credit: Ariana Prestes via unsplash.com

Referentie