Hoe jezelf één dag tegelijk verbeteren

  • Timothy Sherman
  • 0
  • 4608
  • 710

Er zijn zoveel dingen in je leven waar je beter van wilt worden, maar om de een of andere reden blijf je niet voldoen aan je eigen (andermans) verwachtingen. Waarom is dat?

Het probleem is dat we de neiging hebben om onszelf allemaal tegelijk te verbeteren, in plaats van ons te concentreren op één belangrijk ding per keer, waardoor we onszelf in de loop van maanden en jaren kunnen opbouwen. Elke dag verandert het in een leven van verandering en wordt het beter. We kunnen uiteindelijk een beter algemeen persoon worden als we een dagelijks plan hebben en ons eraan houden.

Hier is hoe je jezelf kunt verbeteren, dag in dag uit. Advertising

Identificeer uw sterke en zwakke punten

Ten eerste, om jezelf op een consistente basis te verbeteren, moet je je sterke en zwakke punten identificeren. Misschien ben je geweldig in sporten of elke dag wat bewegen, maar je eetgewoontes hebben een make-over nodig. Het idee hier is om realistisch naar jezelf te kijken. Alleen vanuit een realistische kijk kun je nieuwe gewoonten en kleine veranderingen in je leven creëren die uiteindelijk blijven hangen.

Maak een lijst van uw sterke en zwakke punten. Dit zal een geweldige lijst zijn om te gebruiken, terwijl je jezelf beter kunt maken en iets om op terug te kijken na maanden en jaren van veranderingen in het leven.

ZIE OOK: 42 Praktische manieren om jezelf te verbeteren

Kies een onderwerp om aan te werken

Nu je een lijst hebt met dingen waar je sterk en zwak in bent, ga dan door de lijst en kies één ding waar je beter van wilt worden. Ik raad aan iets dat in het begin niet al te veel moeite of tijd kost. Dit komt omdat je jezelf wilt instellen op succes, althans in eerste instantie, als het gaat om het verbeteren van jezelf. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Een paar goede dingen “beginner” onderwerpen zouden zijn:

  • Doe een lichte training 3 keer per week gedurende 20 minuten elk
  • Knip een of twee slechte voedingsmiddelen in uw dieet uit in de komende 30 dagen
  • Drink elke dag 8 kopjes water

Deze onderwerpen zijn goed omdat ze niet nodig zijn te veel moeite en zijn traceerbaar. Vergeet niet om er maar een te kiezen. We zullen hier enige tijd mee bezig zijn, dus je moet niet meer afbijten dan je kunt kauwen.

Vroeg opstaan

Er is geen betere manier om het proces van beter worden ergens op te starten dan eerder wakker te worden. Vroeg opstaan ​​heeft een hoop voordelen. Het is stil, donker en vredig. Je kunt alleen zijn en je kunt je echt concentreren op de verandering die je elke dag wilt maken.

Word bewust en bewust van je onderwerp

Hoe bewuster we zijn van wat we proberen te veranderen in ons leven, hoe meer voorraad en momentum het veranderen. Als u zich bewust wilt worden van wat u probeert te verbeteren, kunt u de hele dag door kleine reminders maken met een paar herinnerings-apps of gewoon een paar plaknotities plaatsen op bepaalde strategische plaatsen die u herinneren aan het item dat u wilt wijzigen. Advertising

Lichtend op het onderwerp waar je beter van wilt worden, is de beste manier om je er bewust van te worden en de verandering daadwerkelijk aan te brengen.

Verantwoordelijk zijn

Verantwoordelijk zijn tegenover jezelf en anderen om je heen is een tactiek die velen missen als ze proberen zichzelf te verbeteren. Laat uw vrienden en familie, uw sociale netwerken en soms zelfs uw collega's op de hoogte zijn van de verandering die u doorvoert.

Dit zal je helpen serieuzer te worden over je dagelijkse verandering, en kan zelfs een voordeel blijken te zijn voor anderen om je heen, omdat ze misschien besluiten om je te vergezellen in het onderwerp dat je hebt gekozen. Het is geen slechte zaak om een ​​trainingsmaatje te hebben!

Volg je tijd en acties

Als u iets niet kunt volgen, kunt u het niet beheren. In het proces van jezelf verbeteren, moet je de dagen, uren of minuten bijhouden die je besteedt aan de levensverandering die je aan het maken bent. Dit geeft u gegevens om tijdens uw beoordeling te bekijken die u kunt gebruiken om te beslissen of u adverteert

Schrijf en bekijk

De enige manier om iets beter te worden, dag in dag uit, is om op schema te blijven. En u kunt dat niet doen zonder een of andere dagelijkse of wekelijkse beoordeling. Als u een GTDer bent, dan past dit perfect in uw wekelijkse beoordeling die al bestaat. Als dat niet het geval is, stelt u gewoon elke dag of week een tijdstip in waarop u kunt schrijven en uw successen kunt beoordelen door de wijziging aan te brengen die u hebt ingesteld om.

Door deze beoordeling te doen, kunt u vertellen waar u moet verbeteren en ook wanneer u werkelijk bent “gedaan” de verandering maken.

Spoel en herhaal

Nu dat je ergens beter in bent geworden, hoef je niet bij slechts één ding stil te staan. Haal je lijst met sterke en zwakke punten eruit en identificeer iets anders waar je beter in wilt worden. Misschien kies je dit keer iets dat wat moeilijker is, zoals gitaar spelen, Duits leren, of 10 mijl lopen. Wat het ook is, je hebt nu het raamwerk om jezelf één dag tegelijk te verbeteren.

(Foto credit: de man springt via Shutterstock door de opening)




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.