Hoe u uw geest van rommel kunt opruimen

Stop met jezelf te slaan. Je bent een werk in uitvoering, wat betekent dat je er een beetje tegelijk kunt bereiken, niet alles in een keer.
- Onbekend

We willen allemaal briljant, volledig gemotiveerd en actief zijn en we willen zoveel mogelijk dingen binnen 24 uur doen. Maar we klagen allemaal “Ik wou dat ik meer tijd had,” “Ik wou dat ik meer energie had,” “Kon ik die cursus maar één keer per week volgen,” en we geven de helft van de taken en verplichtingen op die we hadden.

Dus we hebben allemaal veel dromen en projecten, maar we bereiken niet veel. Als je voelt dat we dingen niet voor elkaar krijgen, en dit is enorm frustrerend. Wat ons belet om de helft of meer van de items van onze dagelijkse actielijst te kruisen, is iets eenvoudiger dan je denkt, het is iets heel dichtbij ons: het is eigenlijk onze gemoedstoestand.

Al onze acties beginnen in onze gedachten. Met de juiste mindset kunnen we alles op onze to-do-lijst doen. Daarom moeten we onze dingen doen door onze mentale benadering van tijdbeheer en organisatie te veranderen. Dit is vooral moeilijk voor vrouwen en mannen met zowel een gezin als een carrière om voor te zorgen. Bijvoorbeeld, een vrouw met al deze uitdagingen moet perfect georganiseerd zijn, ze heeft veel energie en de juiste houding nodig om al haar dagelijkse taken aan te kunnen..

Afbeelding: Du Truong Advertising

Houd je geest duidelijk en stressvrij

Als je geest leeg is, is hij altijd klaar voor alles; het staat open voor alles.
- Shunryu Suzuki

Het belangrijkste is om te proberen zo min mogelijk afleidingen te hebben om onze geest naar behoren te laten werken aan onze projecten en organisatie. Zorgen brengen verwarring en inefficiëntie, ze vertragen onze productiviteit en ze laten ons niet focussen op onze dagelijkse activiteiten - ze doen ons tijd verspillen aan denken, piekeren en proberen ons te herinneren wat we moeten doen. We zijn net als computers, ons brein is onze harde schijf en het heeft zoveel mogelijk ruimte nodig om efficiënt en productief te werken.

Wat als uw hele dag volledig onder uw controle was? Wat als je geest volledig helder en stressvrij was? Ik denk dat je je volledig kunt concentreren op alles waar je aan werkt. En je zou perfect weten waar de dingen naartoe gaan. Hiermee kunt u zowel uw korte- als langetermijndoelen bereiken zonder zich uitgeput te voelen.

Het elimineren van alle nutteloze zorgen en gedachten is cruciaal om meer ruimte in onze geest te maken. Dit maakt ons brein eigenlijk 100 procent efficiënt. Maar hoe kunnen we dit doen?
Het is eenvoudiger dan het lijkt. Volgens David Allen, de auteur van “Dingen gedaan krijgen,” om alles onder controle te hebben, moeten we dat doen “dingen uit onze gedachten krijgen.” We moeten een vertrouwd managementsysteem buiten onze geest creëren, en we moeten het gebruiken als ons belangrijkste hulpmiddel om al onze gedachten, projecten en zorgen vast te leggen. Op deze manier zal onze geest helder, stressvrij en klaar om efficiënt te werken zijn. Of je nu een lijst gebruikt om jezelf te organiseren of een telefoonapp om je te helpen herinneren wat belangrijk is, dingen uit je hoofd krijgen zijn essentieel.

Afbeelding: Vladimir Pustovit Advertising

Vergeet niet te dromen

Als je het kan dromen, kan je het doen.
- Walt Disney

Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om te dromen. In al deze chaos moeten we ons gemotiveerd voelen om door onze uitdagende dagen te gaan. En er is maar één ding dat ons krachtig kan aanmoedigen om te werken aan het bereiken van onze doelen: een droom hebben.

Dit betekent ambitieus zijn en een sterke motivatie hebben die ons dag en nacht hard maakt om te bereiken wat we echt willen. Dus, wat je echt moet doen is jezelf in de gemoedstoestand brengen waarin je sterk gelooft dat je je droom spoedig zult realiseren en dat je er elke dag aan werkt. Je moet elke ochtend opgewonden wakker worden vanwege de doelen waaraan je werkt, en je kunt het alleen doen als je in de juiste stemming bent.

Afbeelding: Suus Wansink

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Waar moet je aan werken ...

Je heilige ruimte is waar je jezelf steeds weer kunt vinden.
- Joseph Campbell

Zoals we eerder al aangaven, kan een werkende vrouw een hele uitdaging zijn, als je niet goed georganiseerd bent of sommige elementen van je leven over het hoofd ziet, voel je je gemakkelijk overweldigd door je dagelijkse taken. Maar wat zijn deze belangrijke elementen??

Het belangrijkste deel van je leven waar je voor moet zorgen, vooral als je een werkende moeder bent, ben je zelf. Hiermee bedoel ik dat je wat tijd moet vinden om je aan jezelf te wijden. Tijdens deze periode kunt u bijvoorbeeld een wandeling maken, een boek lezen of van een hobby genieten. Het belangrijkste is dat je wat tijd alleen doorbrengt en iets doet waar je echt van geniet. Je moet elke dag iets aardigs voor jezelf doen.

Afbeelding: Pedro Ribeiro Simões

Een ander belangrijk onderdeel is zorgen voor uw sociale leven. Dit betekent dat je ervoor moet zorgen dat je omringd bent door goede mensen met een positieve ingesteldheid, en dat je tijd doorbrengt met het organiseren van leuke activiteiten om samen te genieten.

Advertising

Afbeelding: Robert Bejil

Het laatste aspect dat ik wil benadrukken, is uw welzijn. Dit lijkt erg op het eerste deel waar we het over hadden, maar het is niet hetzelfde.
Dit heeft niets met tijd te maken. Dit verwijst naar de gewoonte om regelmatig voor jezelf te zorgen, goed te eten, te oefenen, te mediteren en tijd door te brengen met de mensen van wie je houdt, te begrijpen en te geloven dat dit een positieve invloed heeft op je leven..

Afbeelding: Giuseppe Chirico

Aanbevolen foto credit: markus spiske via flickr.com