Hoe om te gaan met Negativiteit van andere mensen

Soms bent u echt in een situatie wanneer, door geen enkele kennelijke fout van u, de andere persoon negatief, onverschillig, een beetje te kritisch, een beetje te ongevoelig enzovoort is. Als je weet hoe je met dergelijke mensen om moet gaan en situaties als deze aanpakt, blijft je innerlijke vreugde en vrede onveranderd. Voordat ik mijn gedachten over het huidige onderwerp deel, moet ik mijn kernfilosofie toelichten aan de hand van een voorbeeld: stel je voor dat je een voetganger bent die een ochtendwandeling maakt. Een skateboarder komt van achteren, verliest de controle en ramt in je. Als gevolg daarvan val je naar beneden en raak je gewond. Het is duidelijk dat je geen fout had, maar je bent gewond en je bent degene die pijn heeft. Ook al ben je het slachtoffer, toch ben jij het die eerste hulp, medische aandacht en tijd nodig heeft om te herstellen. Ongeacht of het een ongeluk of een opzettelijke handeling van zijn kant was, het geven van medicijnen aan de skateboarder zal je niet genezen of genezen. Met het bovenstaande in het achterhoofd, wat ze do, waarom do ze doe, hoe komt het ze zijn zo, wanneer zal ze verandering, etc. is niet mijn focus: mijn focus ligt niet op hen, mijn focus ligt op u. We kunnen niet veranderen hen-wij kan verandering u. Ze kunnen ongelijk hebben, ze kunnen slecht zijn; het is een feit dat als je gekwetst bent, we moeten begrijpen hoe we je kunnen genezen, beschermen en je sterk kunnen maken. Welke ongewenste dingen u ook overkomt, u bent het die actie moet ondernemen als u ze in de toekomst wilt vermijden. Wanneer je omringd bent door degenen die je emotioneel leegmaken, je mentaal vermoeien, hun negativiteit aan je overdragen, je laag, onbeduidend, onbelangrijk en een hele berg andere neergaande emoties maken, ergens is het een reflectie dat je dat niet bent jezelf beschermen: je let niet op jezelf en laat jezelf een ritje maken; als vanzelfsprekend. Als u zich op een dergelijke manier blootstelt, zal dit leiden tot gevoelens van kwetsbaarheid en zwakte. Hier zijn drie dingen die u kunt doen om dergelijke situaties te voorkomen:

1. Druk jezelf uit

Maak de ander zo beleefd mogelijk duidelijk dat je hun opmerkingen, kritiek of hun gedrag niet op prijs stelt. Vertel hen dat je positief wilt blijven en dat je een zekere mate van respect, acceptatie en persoonlijke ruimte nodig hebt om de relatie te laten slagen. Als de ander echt van je houdt, zullen ze er zeker een notitie van maken. En als ze doorgaan met hun oude methoden, ben jij het die moet beslissen of je wilt doorgaan en volharden, of verder wilt gaan - ze zullen waarschijnlijk niet veranderen. Advertising

2. Verwijder jezelf

Als je in het verleden meerdere keren jezelf hebt uitgedrukt en dat niets heeft veranderd, kan het helpen om fysiek uit de situatie te komen. Hoewel het misschien niet haalbaar is om het op te zeggen en de relatie te verbreken, is het misschien mogelijk om gewoon op te staan ​​en een wandeling te maken om het landschap en de situatie te veranderen. Het kan de andere persoon een bericht geven. Ik suggereer niet dat je deze benadering bij elk onplezierig gesprek aanneemt - soms zijn ze natuurlijk en noodzakelijk - maar als je voortdurend te kampen hebt met kritiek en negativiteit, kan een fysieke verandering in de omstandigheden de enige keuze zijn. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

3. Isoleer jezelf

Denk aan de veiligheidsvoorzieningen in een auto: het tractiecontrolesysteem maakt deel uit van actieve veiligheid en veiligheidsgordels, passieve veiligheid. Het isoleren van jezelf is als het passieve veiligheidssysteem - het heeft geen impact nodig zoals de airbags doen om in actie te komen. Isolatie van andermans kritiek, opmerkingen en negativiteit is een van de beste, zij het niet de gemakkelijkste, manieren om jezelf te zijn; om jezelf te beschermen. (Een tijdje geleden schreef ik een bericht over hoe om te gaan met kritiek: je zou het misschien opnieuw willen lezen.) Wanneer je negativiteit of kritiek aanpakt door jezelf te isoleren, krijg je niet alleen veel kracht, je geeft praktisch ook de andere persoon machteloos. Hun falen om een ​​reactie van je te vragen, hun onvermogen om je gemoedstoestand te veranderen, geeft je een definitieve voorsprong; een zekere overtuiging; een deken van vrede; een gevoel van onverschrokkenheid. Putlibai, de moeder van Mahatma Gandhi, drukte ooit haar bezorgdheid uit tegen Gandhi toen ze hem bevriend raakte. Ze maakte zich zorgen om haar zoon omdat Gandhi toen nog een tiener was. “Ik wil niet dat je zoals zij wordt,” ze zei. “Ik denk niet dat je met die kinderen moet spelen, anders word je zelf een lafaard.” “Heb vertrouwen in mij, Ma. Ik ga met ze om zodat ik ze kan transformeren. Ze kunnen me niet veranderen. Ik ben mentaal sterker en emotioneel sterker dan zij.” Ze stond daar sprakeloos en Gandhi leefde door zijn woorden voor de rest van zijn leven. Mensen kunnen hun negativiteit alleen aan jou doorgeven als ze sterker zijn dan jij. Dit is de reden waarom de reis van innerlijk draaien draait om het transformeren van jezelf; jezelf versterken, zodat je onaangetast blijft. De emoties die je toestaat om in je hart te ontkiemen, de gedachten die je in je geest koestert, de antwoorden die je kiest in elke situatie, zijn je privé-aangelegenheid. Deze kunnen onderling afhankelijk, verbonden of relatief zijn, maar het blijft een persoonlijke kwestie. Wees voorzichtig, wees opmerkzaam. Uitgelicht fotocrediet: Depressief Zakenman In Undeground Parkeren via Shutterstock-reclame