David Thornton
0 
3035
748
Het 'aanbevolen' dagelijkse waterverbruik is ergens tussen de 60-80 ounces. Het gaat elke dag om 8 glazen, wat nogal moeilijk is om te doen.
Door meer water te drinken kun je afvallen, problemen oplossen en ongeveer 10 andere dingen bereiken! Dus hoe kunnen we het doen? wikiHow heeft een paar stappen om je waterinname op te voeren.
Draag water overal mee naar toe in een fles of andere container. Het duurt niet lang of je zult merken dat je er zonder nadenken naar reikt.
Houd een glas of een kopje water naast je wanneer je lang gaat zitten, bijvoorbeeld wanneer je aan je bureau op je werk bent. Drink er regelmatig vanaf terwijl je aan het werk bent.
Draag een digitaal horloge dat aan het begin van elk uur piept. Gebruik dat als een herinnering om jezelf een glas water te schenken. Beloof dat water te drinken voor de volgende piep. Als u slechts één kleine kop (6 ounce of 180 ml) per uur drinkt, hebt u aan het einde van een werkdag van 8 uur 48 ounces (1,4 l) verbruikt.
Krijg een waterzuiveringssysteem. Gezuiverd water smaakt erg goed en kan ertoe bijdragen dat drinkwater voor u aantrekkelijker wordt. Houd er echter rekening mee dat als je gewend raakt aan gezuiverd water, je misschien merkt dat kraanwater een slechte smaak in je mond achterlaat.
Nog veel meer na de sprong.
Hoe meer water elke dag te drinken - [wikiHow]