Hoe kom je uit een Rut 12 Handige manieren om los te komen

Ben je eerder in sleur geraakt? Of zit u nu in een sleur?

Je weet dat je in de sleur bent als je geen ideeën en inspiratie meer hebt. Ik zie persoonlijk een sleur als een productiviteitsvacuüm. Het kan heel goed een reden zijn waarom u geen resultaten krijgt. Zelfs als je meer tijd aan je werk besteedt, kun je niets constructiefs doen. Hoewel ik normaal productief ben, sta ik soms in sleur (vooral wanneer ik zonder rust-up-to-back heb gewerkt). In die tijd kan ik een hele dag voor de computer doorbrengen en niets doen. Het kan behoorlijk frustrerend zijn.

Na verloop van tijd heb ik verschillende methoden geprobeerd en gevonden die nuttig zijn om me uit een sleur te trekken. Als je ook sporen ervaart, of je nu een werkende professional, een schrijver, een blogger, een student of ander werk bent, zul je deze nuttig vinden. Hier zijn 12 van mijn persoonlijke tips om uit sleur te komen:

1. Werk aan de kleine taken.

Als je in een sleur zit, pak het dan aan door klein te beginnen. Ruim uw kleinere taken op die zich ophopen. Beantwoord uw e-mails, organiseer uw documenten, ontsleutel uw werkruimte en beantwoord persoonlijke berichten.

Wanneer ik daarmee klaar ben, genereer ik een positieve impuls die ik naar voren breng in mijn werk.

2. Neem een ​​pauze van uw bureau.

Ga weg bij je bureau en maak een wandeling. Ga naar de wasruimte, loop door het kantoor, ga erop uit en neem een ​​hapje.

Je geest is te verzand en heeft wat lucht nodig. Soms krijg ik nieuwe ideeën meteen nadat ik wegloop van mijn computer. Advertising

3. Upgrade jezelf

Neem de tijd om jezelf te upgraden. Ga naar een seminar. Lees nieuwe materialen (# 7). Pak een nieuwe taal op. Of een van de 42 manieren om jezelf te verbeteren.

De moderne computer maakt gebruik van verschillende lettertypen, omdat Steve Jobs op een kalligrafieles terugkwam op de universiteit. Hoe is dat voor inspiratie?

4. Praat met een vriend.

Praat met iemand en laat je gedachten een poosje werken.

Praat over van alles, van informeel chatten tot een diep gesprek over iets waar je echt om geeft. Je zult verrast zijn hoe de korte ontmoeting op zijn eigen manier verjongend kan zijn.

5. Vergeet het proberen perfect te zijn.

Als je in een sleur zit, is het laatste dat je wilt doen op je tenen trappen met perfectionistische neigingen.

Begin gewoon klein. Doe wat je kunt, in je eigen tempo. Laat jezelf fouten maken.

Binnenkort zal er een klein stroompje van inspiratie komen. En dan zal het met meer straaltjes opbouwen. Voordat je het weet, heb je een hele stroom ideeën. Advertising

6. Schilder een visie om naartoe te werken.

Als je voortdurend in de sleur raakt met je werk, is er misschien geen visioen dat je inspireert om vooruit te komen.

Denk na over waarom je dit doet en waarvoor je het doet. Wat is de eindvisie in gedachten?

Maak het zo levendig mogelijk. Zorg ervoor dat het een visie is die je inspireert en gebruik om je tot actie aan te zetten.

7. Lees een boek (of blog).

De dingen die we lezen zijn als voedsel voor onze hersenen. Als je geen ideeën hebt, is het tijd om je hersenen te voeden met geweldige materialen.

Hier is een lijst met 40 boeken waar je mee kunt beginnen. Bezorg uw browser met alleen de feeds van hoge kwaliteit blogs, zoals Lifehack.org, DumbLittleMan, Seth Godin's Blog, Tim Ferris 'Blog, Zen Habits of The Personal Excellence Blog.

Lees Volgende

Hoe gemotiveerd te worden en elke dag gelukkig te zijn als je wakker wordt

Voelt u zich zo vast in het leven dat u op het punt staat op te geven? Hulp is hier!

Hoe kom je uit een sleur en begin met het leven dat je wilt

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Bekijk de best verkopende boeken; die zijn over het algemeen vol met grote wijsheid.

8. Neem even een dutje.

Als je thuis bent, doe dan een snel dutje gedurende ongeveer 20-30 minuten. Dit maakt je geest helder en geeft je een snelle boost. Niets zo leuk als het starten van een nieuwe start na het inhalen van de slaap. Advertising

9. Onthoud waarom je dit doet.

Soms verliezen we uit het oog waarom we doen wat we doen en na een tijdje worden we afgemat. Een snelle opfriscursus over waarom u aan dit project bent begonnen, zal helpen.

Waar dacht je aan toen je eraan dacht om dit te doen? Keer je gedachten terug naar dat moment. Herinner je waarom je dit doet. Verbind dan opnieuw met je muze.

10. Zoek een wedstrijd.

Er gaat niets boven gezonde concurrentie om ons vooruit te helpen. Als je geen ideeën hebt, kijk dan wat mensen in jouw omgeving doen.

Collega's op het werk, concurrenten in de industrie, producten en websites van concurrenten, netwerkconventies ... u krijgt de oefening.

11. Ga oefenen.

Omdat je niet op weg bent naar je werk, kun je net zo goed de tijd besteden aan het vormgeven van jezelf.

Soms werken we zoveel dat we onze gezondheid en conditie verwaarlozen. Ga joggen, zwemmen, fietsen, welke oefening je maar wilt.

Naarmate u uw lichamelijke gezondheid verbetert, verbetert uw geestelijke gezondheid ook. De verschillende facetten van onszelf zijn allemaal met elkaar verbonden. Advertising

Dit zijn 15 tips om de trainingsgewoonte opnieuw te starten (en hoe deze te houden).

12. Neem een ​​goede pauze.

Spleten zijn meestal tekenen dat je te lang en te hard hebt gewerkt. Het is tijd om een ​​pauze te nemen.

Buiten de bovenstaande snelle tips, zorg voor een pauze van 1 dag of 2 dagen van je werk. Controleer uw (werk) e-mails of doe niets op het werk. Ontspan en doe je favoriete bezigheden. Je gaat terug naar je werk opgeladen en klaar om te beginnen.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zal de wereld niet stoppen met pauze nemen van je werk. Sterker nog, je bent veel meer klaar om impact te maken na voldoende rust. Mijn beste ideeën en inspiratie raken me altijd wanneer ik weg ben van mijn werk.

Bekijk dit om het belang van rust te leren: het belang van downtime plannen

Meer informatie over het verlaten van een Rut

• Hoe kom je uit een sleur en begin met het leven dat je wilt
• Voelt u zich zo vast in het leven dat u op het punt staat op te geven? Hulp is hier!
• Hoe je je los kunt maken in het leven en een beter leven kunt leiden
• Hoe gemotiveerd te worden en elke dag gelukkig te zijn als je wakker wordt

Aanbevolen foto credit: Joshua Earle via unsplash.com