- John Carter
- 0
- 2869
- 699
Je leven is een directe weerspiegeling van de normen die je hebt, zowel voor jezelf als voor anderen.
Dit is een bijna universele waarheid die van toepassing is op elk aspect van je leven. Van je beroep, je uiterlijk, je relaties en je financiën, ze worden allemaal beheerst door de normen waaraan je ze houdt. Meestal zijn deze normen onbewust ingesteld, ofwel aangepast aan de omgeving of geïndoctrineerd in jou door je familie, en je normen zijn meestal veel lager gesteld dan wat je kunt bereiken.
In de woorden van Tony Robbins, “Als je geen basisnormen oplegt voor wat je in je leven zult accepteren, zul je gemakkelijk glijden in gedrag en attitudes en een kwaliteit van leven die ver beneden wat je verdient.” Het is niet moeilijk om te zien dat dit de norm is, niet de uitzondering. Advertising
Neem je de beslissing om in de norm te blijven, of kies je ervoor om je leven aan hogere normen te houden en een uitzondering te worden?
Identificatie van uw normen
Om erachter te komen wat uw normen zijn voor verschillende delen van uw leven, is het eenvoudig om de tijd te nemen om dat deel van uw leven gewoon te observeren.
Het beste voorbeeld is persoonlijke uitstraling. Hoe u ook kijkt op dit moment, weerspiegelt uw huidige normen voor uw uiterlijk. Het maakt niet uit hoe je eruit ziet, en er is hier geen oordeel over. Zodra je begint te beoordelen, word je verdedigend en begin je de werkelijkheid te bekijken door een beschermende film. Er is op dit moment geen goed of fout: het is gewoon zo is.
Een sumoworstelaar heeft strikte normen voor zijn uiterlijk; hij moet een bepaalde maat hebben en alles onder die maat is onaanvaardbaar. Hij laat zijn gewicht niet zakken omdat het een ingebakken deel van zijn identiteit is. Het zou geweldig zijn om groter te zijn - sterker nog, hij heeft doelen ingesteld om aan te komen - maar er is een breekpunt waar iets kleins ondraaglijker wordt. Hetzelfde geldt voor bergbeklimmers, behalve dat een bergbeklimmer verwacht dat hij zal wegen onder een bepaald aantal zodat hij gemakkelijk kan klimmen. Lichter is beter, maar er is een baseline waar hij niet van zal afwijken. Advertising
Lees Volgende
De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)
Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)
25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezenAls u ooit te veel gewicht hebt opgedaan of verloren en onmiddellijk actie ondernam om het proces om te keren, ervaart u het fundamentele effect van uw normen op uw uiterlijk. Je laat jezelf niet zo veel afwijken van je normen omdat het verkeerd en onaanvaardbaar aanvoelt.
Een ander goed voorbeeld is financiën. Hoe vaak laat u uw rekeningen te laat betalen? Is het goed om een betaling hier of daar te missen? Nogmaals, kijk er eerst zonder oordeel naar om te voorkomen dat je defensief wordt en verzamel objectieve gegevens over je inkomen, bestedingspatroon en financiële verantwoordelijkheid.
Hoe zit het met je relaties? Bedenk hoeveel tijd je doorbrengt met degenen waar je van houdt, hoe anderen je behandelen en hoe je anderen behandelt. Is er een trend waardoor je je ongemakkelijk, verdedigend of de noodzaak om te rechtvaardigen en uit te leggen voelt?
Onacceptabele normen verhogen
De kans is groot dat je een of twee normen hebt geïdentificeerd die op zijn zachtst gezegd verschrikkelijk zijn. U kunt naar uw financiën kijken en zeggen “Ik zou echt meer moeten sparen”, maar je doet het nooit, omdat je jezelf ziet als iemand die nooit heeft kunnen redden. Advertising
Als u in plaats daarvan met 100% overtuiging hebt besloten dat u de beste geldbesparing ter wereld was, zou u uw spaardoel bereiken en zouden uw normen stijgen. Nu identificeer je jezelf als een geweldige besparende machine in plaats van een persoon met het onvermogen om te sparen. Omdat je die fundamentele identiteitsverschuiving hebt gemaakt, heb je actie ondernomen om trouw te blijven aan wie je bent (dat wil zeggen een geldbesparende machine) en je eindigde met een hoop geld op je bankrekening.
Helaas is er geen snelle en eenvoudige manier om uw normen te veranderen: dit is een interne verschuiving en het kan niet worden vervalst. Je kunt proberen het een tijdje te faken, maar je zult geen blijvende verandering creëren, en uiteindelijk keer je terug naar wat je kernovertuigingen werkelijk zijn.
Het is niet gemakkelijk, maar we kunnen deze interne verschuiving faciliteren en het begint met het veranderen van wat we waarnemen als onze identiteit. Laten we het bovenstaande spaarvoorbeeld gebruiken.
Identificeer eerst de beperkende overtuiging over je identiteit die je ervan weerhoudt om je doelen te bereiken, en herschrijf het zodat het weergeeft wat je wilt dat het is. Advertising
- Huidige overtuiging: ik ben niet het soort persoon dat kan redden.
- Alternatieve overtuiging: ik ben een geldbesparende machine.
Zoek vervolgens alle voorbeelden die deze overtuiging ondersteunen. Zowel in je acties als in je emotionele reactie op acties van anderen en / of feiten.
- Je hebt $ 5 aan besparingen. Je bent een geldbesparende machine.
- Je hebt gisteren Starbucks overgeslagen en dat geld in spaargeld gestopt. Je bent een geldbesparende machine.
- Je hebt met een vriend gepraat die $ 20.000 heeft bespaard en die zich zo vrij voelt. Je wilt dat gevoel zo slecht. Dat is waarom je een geldbesparende machine werd.
- Hoe meer geld je spaart, hoe meer je kunt verdienen in rente zonder iets te doen. Dat is nog een reden waarom je de meest geweldige geldbesparende machine ooit bent geworden.
Maak duidelijk wat er met je gebeurt als je deze overtuiging niet verandert - maak de consequenties zo visceraal als je kunt.
- Ik zal alleen in een verpleeghuis terechtkomen.
- Ik zal niet in staat zijn om voor mijn kinderen te zorgen in geval van een noodgeval.
- Ik ga mijn huis verliezen.
Ten slotte begin je in alle opzichten als een geldbesparende machine te fungeren.
- Praat met een adviseur of doe onderzoek om een plan op maat van uw individuele behoeften te maken. Blijf bij het plan zoals wit op rijst.
- Als iemand je vraagt of je redt, zeg dat dan en je bent er verdomd goed in.
- Stop met denken dat je geld zou moeten 'besparen' en in plaats daarvan zou moeten denken dat je 'moet' en 'moet' geld besparen.
- Stel je voor dat je al $ 20.000 bij de bank hebt en identificeer alle dingen die je gaat doen met het geld dat je hebt gespaard.
- Hang een aangepast bankafschrift op uw koelkast, spiegel, achteruitkijkspiegel in uw auto.
Al snel zul je je echt een geldbesparende machine gaan voelen, en niet lang daarna zul je het echt doen worden een geldbesparende machine.
Nogmaals, de enige manier om je normen te verhogen is om een interne doorbraak te hebben waar je je gedwongen voelt om te veranderen, wat er ook gebeurt. Dit gevoel van totale overtuiging in combinatie met een sterke emotionele wens achter je redenen om je normen te verhogen, zal het je onmogelijk maken om dat niet te doen. Je zult weten wanneer dat echt gebeurt, want wanneer dat gebeurt, kun je niet teruggaan zonder een deel van jezelf te verliezen in het proces.