Hoe laat je alles aan het einde van de dag achter je

De sleutels om gracieus naar huis te gaan

Het is een mythe dat je op een dag in staat zult zijn om naar huis te gaan vanaf een duidelijk bureau. Het gaat nooit gebeuren. Advertising

De gewone waarheid is dat er aan het einde van de dag altijd werk ongedaan zal worden gemaakt.

Dit geeft u drie opties: adverteren

1) Ga naar huis, maar neem het werk met je mee en breng je avond door met het te doen. Dit zorgt voor maximale wrijving thuis, minimale rust en moe naar je werk volgende dag voordat je begint.

2) Sleep je lichaam weg, verlaat het werk en breng de avond door met tobben over wat je achterliet. Dezelfde resultaten voor wrijving en rust. Wanneer u de volgende dag weer aan het werk gaat, zult u moe zijn - en het werk zal ook niet zijn gedaan. Advertising

3) Laat het werk gracieus achter, vergeet het en geniet van een ontspannende avond. Geen wrijving, veel rust, de volgende dag weer opgefrist en klaar om aan te pakken wat er op je wacht.

Hier zijn enkele technieken om u te helpen de laatste van deze drie opties te bereiken: aan het einde van de dag een vloeiende overgang maken tussen werk en thuis, een aangename avond hebben en de rust en verfrissing krijgen die u nodig hebt.

• Behandel je woon-werkverkeer als een positief moment om tot rust te komen en het proces van ontspanning te starten. Speel wat favoriete muziek, als je kunt. Fluit of zing voor jezelf. Geniet van de rit of de treinreis. Je kunt net zo goed, omdat je het moet doen, plezierig of niet. Blijf op de hoogte van het nieuws. Het zal je zeker aan je werk herinneren of je onder druk zetten.
• Pas je reistijd aan met de tijd die je nodig hebt om te ontspannen. Als dat betekent dat je de lange, mooie route neemt, het zij zo. Als het betekent stoppen bij Starbucks, is dat prima. Je familie en vrienden zullen je een halfuur later in een kalme bui verkiezen boven een half uur eerder in een vuile.
• Nooit naar huis haasten. Als u dat doet, zal elke vertraging, file, late trein of gemiste bus een bron van extra stress zijn. Doe het rustig aan, zelfs als je niet treuzelt.
• Behandel je woon-werkverkeer als jouw tijd-een periode alleen voor jou. De hele dag op het werk, ben je in gesprek met andere mensen. Nu is het tijd om te ontspannen en jezelf te zijn. Maak de mensen thuis niet denkbeeldig “bosses” bewaak je voortgang langs de weg en wil klagen over elk verloren moment.
• Ga op een slechte dag vroeg naar huis en arriveer op tijd of later. Hoe slechter de dag, hoe meer tijd je nodig hebt om te ontspannen. Het ergste is om te laat te blijven en dan naar huis te gaan. Je komt aan als een grizzlybeer met kiespijn.
• Als je moet tieren en luieren, doe het dan onderweg. Vervloek de wereld in de privacy van uw eigen voertuig. Parkeer en schreeuw waar niemand je kan horen. Loop de lange weg naar het station, schreeuwend en vloekend (stil!) Tegen jezelf. Loop niet binnen als je aankomt en begin in een rant. Wie wil zo iemand verwelkomen?
• Als je werk naar huis moet nemen - en je zou dat idee moeten behandelen zoals je jezelf zou infecteren met een speciaal afstotelijke sociale ziekte - spreek dan een vaste tijd af om het te doen en blijf bij die overeenkomst. Vroeg is het beste. Als je een uur of langer doorbrengt voordat je naar bed gaat, ben je klaarwakker, slaap je waarschijnlijk slecht en begin je de volgende dag op een armzalige manier. Trouwens, wie wil er de liefde bedrijven met iemand die tegelijkertijd de begrotingen in zijn hoofd doorkruist??
• Wanneer je thuiskomt, schenk aandacht aan iedereen die op je wacht. Nooit fysiek en mentaal elders aanwezig zijn - het is een belediging. Zelfs de meest onbeduidende huishoudelijke aangelegenheden kunnen spenen helpen uw geest weg te houden van werk.
• Houd altijd je beloften. Als je een afspraak hebt gemaakt om uit eten te gaan, annuleer dan niet, pleit voor vermoeidheid of extra werk. Als je hebt beloofd om je kind te helpen met huiswerk, doe het dan. Ten eerste leren mensen die beloftes overtreden de mensen om hen heen een gevaarlijke les. Ten tweede, hoewel je misschien echt, werkelijk niet willen doen wat je beloofde, je zult er misschien wel van genieten - en je voelt je veel meer gestimuleerd dan wanneer je voor de tv zakte. En als laatste, jij beloofde, onthouden? Wees niet een eikel en een watje.
• Wees streng met jezelf. Uiteindelijk is het aan jou om het werk achter je te laten, mentaal en fysiek. Je moet het willen doen, besluiten om het te doen en het dan doen - en het blijven doen totdat het de norm wordt. Het vertragen en opruimen van de restanten van de dag is een daad van wil. Misschien denk je dat tv kijken of jezelf op een andere manier afleiden een kortere weg is, maar dat is het niet. Zodra je de afleiding oplost, komen alle zorgen terug.

Met behulp van een paar technieken zoals deze kan het helpen om je naar huis te sturen als het soort persoon dat je familie graag zal zien - het soort persoon dat een leuke avond bij hen doorbrengt, een goede nachtrust krijgt en klaar is om terug te gaan naar het kantoor om de dag erna een goed dag werk te doen. Advertising

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

Raad eens? Het zal er allemaal nog steeds zijn in de ochtend. Als je het een avond vergeet, zal het bedrijf niet instorten, de markten niet instorten of de beschaving tot een einde komen. Helaas zijn we allemaal volkomen vervangbaar. Als je onder de spreekwoordelijke bus ging, zou de wereld zonder jou goed verlopen. Onthouden dat wanneer je de middernachtolie verbrandt.

Adrian Savage is een schrijver, een Engelsman en een gepensioneerde zakenman, in die volgorde, die nu in Tucson, Arizona woont. Je kunt zijn andere artikelen lezen op Slow Leadership, de site voor iedereen die een geciviliseerde werkplek wil opbouwen en de smaak, levenslust en voldoening terugbrengt naar leiderschap en leven. Recente artikelen daar over soortgelijke onderwerpen zijn onder andere The Law of Repulsion and What's your Flyway Resort ?. Zijn nieuwste boek, Slow Leadership: Civilizing The Organization, is nu verkrijgbaar bij alle goede boekwinkels.