Hoe de hele tijd goede beslissingen te nemen

Beslissingen kunnen heel moeilijk zijn.

Ze kunnen de loop van een carrière, van een leven voor altijd veranderen. Het punt is dat, wanneer je geconfronteerd wordt met het nemen van een beslissing, je vaak maar een beperkte hoeveelheid informatie en een beperkt ervaringsgebied hebt om op te tekenen. Maar de gevolgen van uw beslissing zijn enorm. Ze kunnen potentieel heel goed zijn ... of echt, heel slecht!

Er is geen naslagwerk waarin u alleen de juiste beslissing kunt opzoeken die u moet nemen en ontdekken wat de beste manier van handelen is. Er zijn honderden variabelen. Elke variabele moet anders worden gewogen, en elke variabele heeft een wirwar van emoties en zorgen die eraan verbonden zijn.

Het nemen van goede beslissingen is een van de moeilijkste maar belangrijkste dingen die we als mens doen. Alles wat er gebeurt, kan feitelijk gezien worden als een direct gevolg van eerdere beslissingen. Leren om goede te maken en een effectieve methodologie hebben, is van vitaal belang. Advertising

De reden dat beslissingen zo lastig kunnen zijn, is omdat we verstrikt raken in het proberen een evaluatie te maken door het denken erover, maar al die tijd is elke gedachte een verwarde puinhoop van emoties.

Je weet waar ik het over heb, goed?

Hoe betere beslissingen te nemen: Take Out The Trash

Denk aan de oude draadspons die je moeder vroeger gebruikte om de pannen te schrobben na het koken van een gebraden vlees? Misschien herinner je je hoe verward de draad van die schuurspons na een paar keer gebruik zou worden. Dan herinner je je waarschijnlijk nog hoe moeilijk het was om het ook uit te wassen. Het maakt niet uit hoeveel je hebt gespoeld, je kunt nog steeds stukjes puin en vet vinden tussen de draadlagen. Dit is precies hoe het is met je gedachten en gevoelens wanneer je een beslissing probeert te nemen. Je gedachten zijn als de draad, en de emoties zijn als het afgedankte voedsel dat in de draden verstrikt raakt. Naarmate je begint met het verwijderen van de afval van de geest en het laten vallen van de gedachten rondom het probleem, raakt alles op zijn plek.

Stel je voor dat de draden verwant zijn aan je gedachten. Als er slechts één draad tegelijk wordt verwijderd, wordt de rommelige knoop van draden minder. Beetje bij beetje wordt het eenvoudiger en gemakkelijker om afzonderlijke draden en bijbehorende emoties of sensaties eruit te halen. Advertising

Zodra je de massa draad en puin hebt verminderd, wordt je denken veel duidelijker. Je begint het bos te zien en de bomen.

Je krijgt een gebalanceerd perspectief en we ontdekken dat in plaats van steeds weer dezelfde denkpatronen en zorgen uit te voeren, de angsten plaats maken voor creatievere ideeën over hoe je het probleem kunt aanpakken en jezelf betere alternatieven kunt geven dan de opties waarvan je dacht dat je ze had . Dit alles is het resultaat van het uittrekken van de individuele gedachten, en je geest toestaan ​​om echt stil te worden. Het betekent het laten vallen van het denken en het loslaten van proberen elke overweging in gedachte te houden.
“De sleutel tot goede besluitvorming is dat je de gedachten die je hersenen bezig houden, kunt laten vallen.” ReTweet dit

Hoe de Mind Trash neer te zetten

In het begin is dit gemakkelijker gezegd dan gedaan. Sterker nog, als je dit leest en denkt, “Hoe kan ik in vredesnaam gewoon gedachten laten vallen, ik kan niet helpen wat ik denk!”, dan is dat goed. Er is een proces dat je kan helpen ...

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

1. Laten we ons voorstellen dat je een beslissing moet nemen. Het kan belangrijk zijn, het kan worden geladen met emotie, of het kan heel eenvoudig zijn en je hebt eigenlijk al besloten welke kant je op gaat. Kies iets om als voorbeeld te gebruiken terwijl je dit leest.
2. Nu, terwijl je aan die beslissing denkt, heb je waarschijnlijk veel gedachten rond elke mogelijke actie. Laten we voor de eenvoud aannemen dat er twee mogelijke dingen zijn die je zou kunnen doen. Misschien wilt u deze twee opties op een vel papier noteren.
3. Voor elke optie zijn er voordelen en nadelen. Dus onder deze twee opties, start twee kolommen met het label positief en negatief.
4. Leeg nu elke gedachte die je hebt rond elk van die punten - aandacht schenken aan en een kolom toewijzen, elke gedachte die opkomt. Als je een gedachte hebt die niet gemakkelijk in een van de vier kolommen past, dan kun je dit op een andere plek op het stuk noteren.
5. Ga nu door elke kolom en leeg elke gedachte die je maar kunt verzinnen. Als je ze eenmaal uit je hoofd hebt en op papier hebt gezet, kun je een beslissing nemen zonder alles in gedachten te houden.

Geavanceerd: adverteren

Als dit resoneert met jou, kun je een stap verder gaan. Voor elke gedachte die je op de pagina plaatst, kijk of je aandacht kunt besteden aan elk gevoel dat je in je lichaam krijgt en observeer het tot het weggaat. Je zult verbaasd zijn hoe plotseling je je niet eens meer kunt herinneren wat die originele gedachte was!

Maak je geen zorgen: je zult niets vergeten dat belangrijk is om te onthouden. Je hersenen zullen je toestaan ​​om de gedachten los te laten, in het moment te leven en nog steeds effectief te functioneren zonder de hele tijd alles in gedachten te houden.

Zodra je deze fase bereikt, ben je volledig vrij van het geestelijk afval en de emotionele lading rond je beslissing. Je kunt een beslissing nemen vanuit een evenwichtige plek en volledige vrijheid.

Hoe te testen Rij met je nieuwe vaardigheden

Je hebt de methode. Nu om het uit te testen en het een tweede natuur te maken voordat je het moet gebruiken op iets dat je in een neerwaartse spiraal brengt. Advertising

Het is als leren rijden. Als je weet hoe je tijdens een proefrit uit een skid kunt trekken, dan moet je als het zover is het echt doen, je hoeft de werking ervan niet te onthouden, je doet het gewoon.

Het is hetzelfde met deze loslaattechniek. Als je het oefent en eraan went, zul je ontdekken dat het des te krachtiger is als je een echte situatie hebt waar het nuttig zal zijn.

Dus nu aan jou: kies een beslissing, ook al is het op dit moment niet zo belangrijk, zelfs als je denkt dat je het voorlopig onder controle hebt, en test je de methode. Onthoud: noteer elke optie, stel je positieve en negatieve kolommen op, begin ze in te vullen en voel dan de sensatie geassocieerd met elke gedachte totdat deze weggaat.

Laat een reactie achter en deel met welke beslissing je het gaat testen!

En zoals altijd - ik ben hier om te helpen als je opheldering nodig hebt, of als je vastloopt ...