Hoe u resoluties kunt maken die u wilt behouden

Dit is een tijd waarin mensen resoluties aannemen en nadenken over de veranderingen die zij plannen voor het komende jaar. 2005 is voorbij; 2006 wordt verlicht door een gloed van verwachting. De wereld van blogs staat vol met suggesties voor geschikte resoluties, opmerkingen over hoe ze het beste kunnen worden geïmplementeerd en motiverende stukken om u op weg te helpen.

Dat is niet waar ik van plan ben om te gaan. Advertising

Ik wil terugkijken naar het afgelopen jaar en de resoluties I proberen op te roepen niet houd in 2005: alle goede bedoelingen die tot niets kwamen; de plannen die op een of andere manier oplosten toen ze de realiteit ontmoetten. Wat wilde ik dat ik naliet om op te reageren? Waarop hoopte ik, dan geleidelijk toelaten om in het ongewisse te raken?

Waarom doe je dit? Niet mezelf uitschelden voor wat ik nagelaten heb; noch om dat nutteloze en nutteloze gevoel van emoties, schuldgevoelens te voelen. Wat ik hoop is om te leren van wat er is gebeurd - of niet is gebeurd - en dingen te ontdekken die essentieel zijn voor het komende jaar. Advertising

Er zijn geen mislukkingen, alleen experimenten die niet werkten. Elke actie (inclusief inactiviteit) levert een resultaat op; en elk resultaat is een manier om u te helpen meer te leren. Misschien besloot je om te stoppen met roken, maar blaast je nog steeds op die kwaadaardige wiet. Vraag jezelf af wat je weerhoudt van je voornemen. Wat was belangrijker voor jou dan het opgeven van sigaretten? De goede gevoelens die roken je geeft? De overtuiging dat het je helpt slank te blijven? Sociale druk? Misschien besloot je om af te vallen, maar weeg je vrijwel hetzelfde als voorheen. Wat was belangrijker dan dunner zijn? Het plezier van eten? Verlichting van eenzaamheid? Bingeing op chocolade of Doritos om wat ongeluk te compenseren? Heb je je plan om betere kwalificaties te behalen vanwege financiële stress of angst om je voorspelbare sleur te verlaten, nagelaten?

Er is altijd een reden in wat je doet en in wat je ook niet goed kunt doen. Meestal is het gekoppeld aan uw waarden. Ze zijn niet allemaal gelijk: de belangrijkste waarden overtroeven de zwakkere. Bezorgdheid voor je gezondheid kan een van je waarden zijn, maar als je hogerop in je vrienden wilt passen, zul je blijven roken of te veel drinken, of teveel uitgeven, als dat is wat nodig is om deel te blijven uitmaken van de bende. Maak alle gewenste resoluties. Totdat u de relatieve rangorde van uw waarden wijzigt, zal niets in uw gedrag te lang veranderen. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Het doel van deze oefening is om te ontdekken welke rationele beslissingen ervoor hebben gezorgd dat je afstand nam van wat je hebt opgelost. Welke waren de waarden waarop je handelde omdat ze het hoogst scoorden? Niet degenen die zijn gekoppeld aan uw resoluties. Als ze de belangrijkste waren geweest, zou je terugkijken op gemaakte en behouden plannen. Iets anders was sterker, dus - volledig rationeel, zo niet altijd bewust - je deed wat het je vertelde en liep weg van wat je van plan was te doen.

Neem nooit een goede beslissing omdat u vindt dat u het moet doen; ze zullen niet de kracht hebben van diepe, onderliggende waarden die nodig zijn om succes te produceren. Neem de tijd die je nodig hebt om uit te vinden wat echt belangrijk voor je is en koppel eventuele resoluties daaraan. Als uw resoluties niet gebaseerd zijn op uw sterkste waarden; niet voortkomen uit gevoelens en overtuigingen die te belangrijk zijn om te negeren, zullen ze snel worden weggevaagd. Je zult je een tijdje slecht voelen en dan vergeet ze - tot volgende 1 januari. Een paar schuldmomenten zullen uw enige beloning zijn, geen succes, noch een waardevolle les in zelfontdekking. Advertising

Er zijn geen mislukkingen. Je fouten zijn experimenten die net zo nuttig zijn als je successen, zolang je er maar van leert. Ga niet vooruit naar nieuwe resoluties voor 2006 zonder het volledige profijt te trekken van al degenen die u vorig jaar hebt gemaakt; of je ze bewaarde, verloor of opzij zette. Stop, reflecteer en overweeg. Als je dat alleen doet, zul je de meest waardevolle les van allemaal hebben geleerd: de les van levenslang leren.

Adrian Savage is een Engelsman en een gepensioneerde zakenman die woont in Tucson, Arizona. Je kunt zijn gedachten de meeste dagen lezen op Slow Leadership, de site voor iedereen die de smaak, zin en tevredenheid terug wil brengen in leiderschap, en The Coyote Within.