Hoe u uzelf kunt motiveren 13 Simpele manieren waarop u het nu kunt proberen

  • Matthew Goodman
  • 0
  • 5070
  • 672

Wie heeft Tony Robbins nodig als je jezelf kunt motiveren? Het overwinnen van de emotionele hindernis om dingen gedaan te krijgen als je liever op de bank zit, is niet altijd gemakkelijk. Maar tenzij het ziek worden en 's middags wakker worden geen gevolgen voor u heeft, is het vaak een must.

Voor degenen onder u die nooit uitstellen, leid uzelf af of sleep uw voeten wanneer u iets belangrijks zou moeten doen, goed gedaan tot nu toe! Maar voor de rest van jullie is het goed om een ​​bibliotheek van motiverende boosters te hebben om mee te bewegen.

Of je nu een onderneming start, probeert af te vallen of een slechte gewoonte te doorbreken, je leert hoe je jezelf kunt motiveren met verschillende technieken in dit artikel.

Inhoudsopgave

  1. 13 eenvoudige manieren om jezelf op dit moment te motiveren
  2. Hoe blijf je altijd gemotiveerd (zonder motivatietrucs)
  3. Laatste gedachten

13 eenvoudige manieren om jezelf op dit moment te motiveren

Ondanks je beste inspanningen kunnen passie, gewoonten en een flow-producerende omgeving falen. In dat geval is het tijd om de emotionele pump-up te vinden die u kunt gebruiken om aan de slag te gaan:

1. Ga terug naar “waarom”

Focussen op een saaie taak maakt het niet aantrekkelijker. Uitzoomen en jezelf afvragen waarom je je zorgen maakt maakt het aantrekkelijker.

Als je niet kunt achterhalen waarom, dan is de kans groot dat je je er in de eerste plaats niet mee moet bemoeien.

2. Ga voor vijf

Begin vijf minuten met werken. Vaak is dat kleine duwtje genoeg om je op gang te helpen.

3. Ga rond

Breng je lichaam in beweging zoals je zou doen als je extreem gemotiveerd zou zijn om iets te doen. Deze 'fake it'-benadering van motivatie lijkt misschien dwaas of grof, maar het werkt. Advertising

4. Zoek de volgende stap

Als het onmogelijk lijkt om aan een project voor je te werken, kun je proberen je te concentreren op de volgende directe stap.

Vechten tegen een amorf klodder werk zal alleen uitstel veroorzaken. Neem het op, zodat het beheersbaar wordt. Leer hoe u kunt stoppen met uitstellen in deze handleiding.

5. Zoek jeuk

Wat weerhoudt je ervan om te werken? Laat de jeuk niet doorgaan zonder het te isoleren en het probleem te verwijderen.

Ben je ongemotiveerd omdat je je overweldigd, moe, bang, verveeld, rusteloos of boos voelt? Misschien is het omdat je niet zeker weet of je tijd hebt of gedelegeerde taken nog niet zijn voltooid?

6. Deconstructeer je angsten

Ik weet zeker dat je geen fobie hebt om dingen gedaan te krijgen. Maar tegelijkertijd kunnen verborgen angsten of angsten je ervan weerhouden echt werk voltooid te krijgen.

Isoleer de onbekenden en maak jezelf zelfverzekerd, je kunt het worst-case scenario aan.

7. Krijg een partner

Zoek iemand die je zal motiveren als je lui bent. Ik heb een vriend waarmee ik naar de sportschool ga. Naast het vinden van gewicht, kan het hebben van een vriend u motiveren om hard te werken wanneer u normaal zou stoppen.

8. Begin je dag snel

Plan morgen uit. Sta vroeg op en plaats alle belangrijke dingen vroeg in de ochtend. Door het momentum vroeg in de dag op te bouwen, kun je je meestal veel later naar voren brengen. Advertising

Na een ochtendroutine is het een goed idee om gemotiveerd te blijven!

9. Lees boeken

Lees niet alleen zelfhulp- of motivatieboeken, maar elk boek met nieuwe ideeën. Nieuwe ideeën zorgen ervoor dat je mentale versnellingen draaien en motivatie kunnen opbouwen. Dit zijn meer redenen om elke dag te lezen.

Nieuwe ideeën leren zet je brein in beweging, waardoor het minder tijd kost om sneller te werken.

10. Verkrijg de juiste tools

Je omgeving kan een diepgaand effect hebben op je enthousiasme. Computers die te traag zijn, inefficiënte applicaties of een voertuig dat voortdurend kapot gaat, kunnen uw motivatie doden.

Lees Volgende

Werk effectief delegeren (de definitieve handleiding voor leiders)
Hoe gemotiveerd te worden en elke dag gelukkig te zijn als je wakker wordt
Wat is een gewoonte? Begrijp je gewoontes om ze te beheersen 100%
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Bouwen aan motivatie is bijna net zo belangrijk als het vermijden van de valstrikken die het kunnen stoppen.

11. Wees voorzichtig met de kleine problemen

De ergste moordenaar van de motivatie wordt geconfronteerd met een ogenschijnlijk klein probleem dat eindeloze frustratie creëert.

Herschik kleine problemen die moeten worden opgelost als grotere of ze zullen elke rit die je hebt doden.

12. Ontwikkel een mantra

Zoek een paar uitspraken die je geest focussen en motiveren. Het maakt niet uit of ze worden getrokken uit een plakkerige motiverende poster of slechts een paar woorden om je te vertellen wat je moet doen. Advertising

Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, is een goede persoonlijke mantra dat wel “Doe het nu!” Je vindt hier ook meer: ​​7 Affirmaties die je mentaal sterk kunnen maken

13. Bouw op succes

Succes creëert succes. Als je net gewonnen hebt, is het gemakkelijk om je over bijna alles gemotiveerd te voelen. Emoties zijn meestal niet specifiek voor de situatie, dus een kleine overwinning, of het nu een compliment is van een collega of het afmaken van tweederde van je taken vóór de middag, kan je veranderen in een moloch.

Er zijn veel manieren om eerdere kleine successen te plaatsen om de motivatie later te stimuleren. Het structureren van je takenlijsten, het plaatsen van eenvoudige taken, zoals vroeg in de dag oefenen of jezelf een bevestiging geven, kan de slag slaan.

Hoe blijf je altijd gemotiveerd (zonder motivatietrucs)

De beste manier om jezelf te motiveren is om je leven zo in te richten dat je dat niet hoeft te doen. Als werken een constante strijd voor je is, is het misschien tijd om na te denken over een nieuwe baan. Het idee is dat expliciete motivatietechnieken een back-up moeten zijn, niet je normale routine.

Hier volgen enkele andere dingen om te overwegen het werk natuurlijker te laten verlopen:

Passie

Doe dingen waar je een passie voor hebt. We moeten allemaal dingen doen die we niet willen. Maar als het leven een chronische bron van doffe klusjes is geworden, hebt u een groot probleem dat moet worden opgelost.

Weet je niet zeker wat je passie is om gemotiveerd te raken? Dit zal je helpen:

Hoe gemotiveerd te worden en elke dag gelukkig te zijn als je wakker wordt Advertising

gewoontes

Je kunt niet alles op de automatische piloot zetten. Ik heb ontdekt dat het plaatsen van enkele kerngewoonten een structuur voor de dag creëert.

Wakker worden op hetzelfde moment, op dezelfde momenten werken en een vergelijkbare productieve routine hebben, maakt het gemakkelijker om de volgende dag te doen.

Deze gids is handig voor u als u goede gewoonten wilt opbouwen:

Begrijp je gewoontes om ze te beheersen 100%

Stroom

Flow is de staat waarin je geest volledig gefocust is op de taak die voorhanden is. Hoewel er veel factoren zijn die deze staat produceren, is het hebben van het juiste uitdagingsniveau een groot deel.

Zoek naar manieren om je taken aan te passen, zodat ze tussen die verveling en gekmakende frustratie op die goede plek blijven hangen.

Eenvoudig afgeleid en moeilijk te focussen? Dit is jouw oplossing.

Laatste gedachten

Met al deze tips die ik met u heb gedeeld, weet u nu wat u moet doen als u zich ongemotiveerd voelt.

Vind je passie en ontwikkel een positieve mantra zodat wanneer de volgende keer negativiteit je weer raakt, je weet hoe je positief en gemotiveerd kunt blijven!

Aanbevolen foto credit: Pexels via pexels.com




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.