Hoe je je niet door pijn kunt laten kwetsen

“Jij bent dik.”

“Je bent lelijk.”

“Is dat het beste dat je kunt doen?”

“Je bakt er niks van.”

De echo's van wat iemand anders over je gezegd heeft, blijven je steeds opnieuw herhalen. Je kunt het niet buitensluiten. Advertising

Het ergste is, het heeft je boos gemaakt of extreem boos gemaakt door die persoon die die gemene dingen over jou zei. Dat is alles wat u de hele dag denkt en voelt. Je dag is verpest.

Is jou dit ooit overkomen?

We ontmoeten vast mensen die ons pijn hebben gedaan

Tijdens ons leven ontmoeten we allerlei soorten mensen. Maar niet iedereen wordt uiteindelijk onze vrienden. We hebben allemaal verschillende waarden en principes, dus als we iemand ontmoeten die anders is in het kijken naar het leven, is er altijd een conflict. En sommigen zijn al te bereid om hun onenigheid te uiten, hoe smerig ze ook willen zijn.

Misschien geef je te veel om wat anderen denken.

Dit is de onderliggende kwestie waar velen van ons last van hebben. We geven constant om wat anderen denken en hoe ze ons zien. Veel van ons houden er niet van geoordeeld te worden en we maken ons zorgen over het beeld dat we aan anderen voorleggen. Het klinkt misschien als een legitiem iets om te doen, omdat we in een maatschappij leven waarin we volgens de regels moeten spelen, anders worden we misschien gemeden.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Hoeveel is echter te veel? Waarom geven we om wat anderen denken dat het onze dag verpest en zelfs ons terughoudt naar de dingen die we echt willen doen? Advertising

Dat is waarom de woorden die uit de mond van anderen komen pijn doen. We laten ze ons pijn doen. En het heeft geen zin als het gaat om ons emotionele welzijn.

Hoe je de woorden van anderen niet kunt laten kwetsen

Dit zijn de stappen die ik zet om ervoor te zorgen dat ik niet gewond raakt door anderen en wat ze zeggen. Het is misschien niet de perfecte oplossing, maar de manier waarop ik het zie, het zijn de basistips die, wanneer ze worden toegepast, je echt kunnen verrassen met de resultaten die je wilt.

Vervang het door een positieve gedachte

Wanneer iemand je beledigt of iets zegt waar je het volledig mee oneens bent, blijft het steeds weer in onze hoofden herhalen. De reden dat het in onze hoofden blijft doorgaan, is dat we meer dan niet geleerd hebben om ermee door te gaan. Ons wordt verteld om het te rationaliseren, ermee te redeneren en het zelfs te analyseren ... wat uiteindelijk een ironische cyclus is terwijl je passief omgaat met de gedachte, die je in de eerste plaats schaadt.

Realiseer je eenvoudig dat dit slechts gedachten zijn die door je hoofd gaan. Vervang de gedachte door een positievere. Het kan een goed geheugen zijn, een optimistische kijk op de toekomst of een cool scenario dat je echt leuk zou vinden om te leven. Misschien noem je dat wishful thinking, maar als het gewoon maar gedachten zijn, waarom gebruik dan negatieve gedachten en laat ze je dag verpesten?

Laat de kwetsende woorden van anderen niet de controle over je geest nemen. Je geest is je geest, dus beheers je gedachten en vrolijk jezelf op.
Advertising

Retort hun woorden

Vaak hebben mensen ons pijn gedaan omdat we er niets aan hebben gedaan. We hebben niet gereageerd en voor onszelf opkomen.

Je denkt misschien, “Oh ik wilde gewoon geen problemen veroorzaken,” of “Het was gewoon niet de moeite waard”. Maar je beseft misschien niet dat je jezelf gewoon onderdrukt. En als je onderdrukt bent, voel je een leegte. Dat is waar de pijn vandaan komt.

Om anderen je niet te laten kwetsen, moet je voor jezelf opkomen en een retort doen als je het niet eens bent met wat ze zeggen. Dit zorgt voor expressie, wat vrijwel helpt om de negativiteit in jezelf op te helderen. Vertrouw me - je zult je een stuk beter voelen als je jezelf uitdrukt. Je zult in ieder geval weten dat je je best hebt gedaan en alles wat je kon tegen dingen waar je het niet mee eens bent.

vermijding

De laatste tip is om gewoon mensen te vermijden die daar zijn om je pijn te doen. Advertising

Het probleem hier is dat mensen altijd een excuus hebben waarom ze met mensen omgaan die ze niet leuk vinden. Sommige mensen houden zich bezig met mensen die ze niet leuk vinden vanwege hun baan of die ze niet als klein willen overkomen. Zoals ik het zie, zou je de verantwoordelijkheid voor je eigen leven moeten nemen. Je hebt misschien je eigen verplichtingen, maar het betekent niet dat je niet de moeite kunt nemen om jezelf te omringen met positieve mensen, iets dat mensen vergeten.

Dus vergeet de toezeggingen of voldoe aan de verwachtingen voor een seconde. Verander in plaats daarvan je omgeving en krijg positieve mensen mee. Het zal een verschil maken en mensen zullen geen schadelijke dingen tegen je zeggen.

Gekwetst raken door de woorden van anderen is een veel voorkomende kwestie die we allemaal tegenkomen in het leven. Tenzij je extreem positief bent in het leven en volledig gefocust, is het moeilijk om anderen je niet te laten storen. Hopelijk zullen deze tips een groot verschil maken. Geef ze een kans en laat me in de reacties weten wat je hebt gedaan (of bent) om je niet door woorden te laten kwetsen.

(Foto credit: Abusive Words Hurt via Shutterstock)