Hoe je geduld kunt oefenen en waarom ongeduld je leven verpest

In dit tijdperk van vasten alles, Velen van ons hebben ambitieuze mensen die intens hongerig zijn naar succes, geld, groei, liefde, enz. We zien iemand met een glimmend speeltje, laten we zeggen, succes in een bepaald gebied. En wij willen het ook-nu. Dit sentiment komt voort uit de illusie dat we de volledige controle over ons leven hebben. In werkelijkheid zijn we dat niet.

De illusie van controle

Advertising

Als we opereren onder het voorwendsel dat we degenen zijn die de controle hebben, komen we frustratie, zelfhaat en algemene prikkelbaarheid tegen. Als we 110% verantwoordelijkheid nemen voor gebeurtenissen in het leven, dan zien we dat allemaal negatieve omstandigheden als geheel onze schuld. Dat is een leugen. We beheersen ongeveer 89% van de tijd. Onverwachte gebeurtenissen gebeuren. We kunnen de acties van anderen niet controleren. Dit is niet om te zeggen dat je achterover moet leunen en de controle moet opgeven. Nee. Ik geloof in het hebben van richting, doelen en intenties. Overmatige gehechtheid aan deze mentaliteit is echter schadelijk voor uw succes en uw gezondheid. Geduld is de acceptatie van dit feit en de bereidheid om externe krachten te vertrouwen om je op de meest geschikte manier te begeleiden. Geduld is de openheid voor onvoorspelbare gebeurtenissen. Geduld zorgt voor ontspanning en het plezier van elk moment. Advertising

Waarom ongeduld je leven verpest

Ongeduld is stressvol. Het verwoest relaties. Het devalueert u als een individu en belemmert uw kans op succes bij elke onderneming. Merk op dat geduld dat wel doet niet gemiddelde luiheid. Geduld is dat niet de kunst van het kijken naar het leven gaat voorbij. Geduld is in plaats van intelligentie over wanneer te laten gaan, wanneer controle over te geven. Je kunt zo hard werken als je wilt, maar als je gisteren resultaten verwacht, heb je een laag zelfbeeld en een zure instelling. Niemand wil vrienden zijn met een sourpuss. Ongeduld is het gevolg van je opgeblazen gevoel ego. Eigengerechtigheid en een gevoel van aanspraken leiden tot ongeduld. Wanneer je in deze ruimte bent, heb je het gevoel dat de wereld je onderwerpt door je verlangens niet op een presenteerblaadje te presenteren. Advertising

Hoe cultiveer je geduld?

Jij kan niet proberen om geduldiger te zijn als je niet kunt proberen om gewicht te verliezen. Nee, lezers van Lifehack zijn slimmer dan dat. Wij zijn hoogwaardige en goed functionerende mensen. Dat doen we niet eenvoudig “proberen” om dingen in het leven te bereiken. We komen bewust en systematisch met een plan en een methode voor uitvoering. Hieronder staan ​​concrete manieren om geduld te cultiveren:

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

1. Leer hoe te ademen

• Wanneer we angstig en overdreven gehecht raken aan uitkomsten, wordt onze ademhaling onmiddellijk verkort. Zuurstof die naar onze hersenen gaat, is verminderd. We kunnen niet helder denken.
• Wanneer je merkt dat je angstig en te gehecht bent aan de eindresultaten, neem dan snel een time-out. Heb de discipline alles laten vallen, stil zitten en rustig ademen. Een paar minuten zou genoeg moeten zijn.
• Begrijp dat ook al bepaalt u grotendeels uw lot met uw doelbewuste acties, doelen en productiviteitsplannen, je bent geen God en je kunt niet elke afzonderlijke gebeurtenis in het leven beheersen. Laat het gaan. Je zult opgelucht zijn.

2. Wees vriendelijk. Geef volledig.

• Liefde en ongeduld vermengen zich niet goed. Ze zijn als water en olie.
• Liefde is oneindig in geduld, eeuwig. Er is geen “einddoel.”
• Liefde geeft in de natuur. Ongeluk in de liefde is egoistisch en narcistisch. Ongeduld in liefde is eigenlijk geen liefde. Het is meer een zelfvoorzienend verlangen om aan de basisverbindingsbehoeften te voldoen.
• Liefde is begrip, vergeving en mededogen. Liefde is een tijdelijke onthechting aan het zelf en empathie met een ander. Ongeduld kan niet bestaan ​​in dit rijk.

3. Maak notities, analyseer en strategisch.

• Zoals elk gebied dat je in je leven wilt verbeteren, moet je analyseren waar je nu bent. Op welke gebieden heb je meer geduld nodig?
• Schrijf deze gebieden op en bespioneer het belangrijkste gebied. Als u meer geduld zou hebben op dit gebied, hoe zou dat uw leven verbeteren? Vind je motivatie.
• Geduld omwille van zichzelf is niet erg sexy. Zoek een motiverende factor. Uw gezondheid en uw emotionele welzijn kunnen een verstandige prikkel zijn.

4. Excel op een nieuwe hobby.

• Probeer iets dat je altijd al wilde proberen. Doe echt de moeite om er goed in te zijn.
• Bekijk nu je leercurve. Zie je dat het verlangen naar onmiddellijk succes een onmogelijke wens is?
• Hoe kun je deze observaties toepassen op andere rijken in je leven?

5. Krijg vertrouwen in uw vermogen om te bereiken.

• Ongeduld komt voort uit een onzekerheid over uw zelfeffectiviteit. Als u niet zeker bent van uw vermogen om uit te voeren, wordt u ongeduldig voor de resultaten. Je wilt jezelf bewijzen dat je capabel bent.
• Overtuig uzelf ervan dat het doel van uw verlangen de uwe is. Je bent volledig in staat om te bereiken wat je wilt.
• De vraag is wanneer je het zult bereiken, niet als je het wilt bereiken. En timing, je hebt geen controle.