Hoe je je hersenen opnieuw traint voor succes

  • Robert Barton
  • 0
  • 2998
  • 611

We delen allemaal één wereld, maar we leven echt in verschillende realiteiten. De manier waarop je de wereld ziet en de manier waarop je hem begrijpt, kan volledig tegenovergesteld zijn aan de persoon die naast je zit. Ik heb het niet over iemand die een blauwe olifant ziet terwijl hij naar een stoel kijkt. Je individuele opvattingen en overtuigingen over de wereld werden gevormd toen je opgroeide, gebaseerd op wat je zag, hoorde, voelde en meemaakte en dit is wat je de realiteit heeft gegeven waarin je nu leeft.

Ben je blij met je realiteit? Wist je dat door de manier te veranderen waarop je de wereld bekijkt, je de resultaten in het leven verandert? Dat is echt wat ons allemaal van elkaar onderscheidt, onze overtuigingen en vooral, dat is wat ervoor zorgt dat hoe meer succes zich onderscheidt van de minder succesvolle.

Het goede nieuws is dat je brein in staat is om de manier waarop het momenteel is gestructureerd en hoe het reageert op de wereld te veranderen. Wat betekent dit? Men dacht al vele jaren, dat als het menselijk brein eenmaal was ontwikkeld, het onveranderd en onveranderd bleef en zo zou het zijn voor het leven. Ooit gehoord van neuroplasticiteit? Advertising

Dit is ook iets nieuws voor wetenschappers en er is nog steeds veel te leren, maar we weten wel een paar dingen. Neuroplasticiteit vertelt ons dat onze hersenen voortdurend nieuwe neuronen en verbindingen veranderen, vormen en groeien. Dit betekent dat we de manier waarop ons brein is bedraad eigenlijk kan veranderen, bijvoorbeeld door onze manier van denken.

Dus hoe herleid je je hersenen dan tot succes? Er zijn verschillende manieren, afhankelijk van je doelstelling. Hier zijn enkele suggesties om je op weg te helpen

1. Ontwikkel een mentaliteit die is afgestemd op succes

Herken de gedachten die je wilt veranderen.Je kunt de manier waarop je denkt niet veranderen als je niet weet wat je wilt veranderen. De eenvoudigste manier om dit te doen, is om bewustzijn rond je emoties te creëren. Wanneer u zich verdrietig, angstig, angstig, hulpeloos, enz. Voelt; Kortom, het beperken van emoties, stop en stel jezelf de vraag: 'Wat denk ik dat ik op deze manier voel?'. Advertising

Houd dat 'denken' en daag het uit, is dit feit of een geloof? ' Als het een geloof is, vraag jezelf dan af hoe dit geloof je dient, het is meestal niet waar. Kies vervolgens een ander perspectief dat je kunt aannemen dat meer kracht geeft.

Consequente inspanning om nieuwe overtuigingen te versterken.U hebt herhaling nodig om een ​​ander pad (neurale verbinding) te creëren dat de huidige zal overschrijven. Hoe doe je dit?

  • bevestigingen -Een affirmatie is een positieve zin geschreven in de onvoltooid tegenwoordige tijd die je jezelf steeds weer herhaalt gedurende de dag. Neem een ​​paar stukjes papier en noteer je affirmatie, bijvoorbeeld: ik heb er vertrouwen in en ik geloof in mezelf.

Probeer deze zinnen 's morgens en' s avonds voor jezelf te herhalen en nog beter, met tussenpozen gedurende de dag. Het zal hoogstwaarschijnlijk onrealistisch beginnen; je zult een stem in je achterhoofd hebben die je vertelt dat dit niet waar is. Richt je niet op de stem, maar concentreer je op je voor te stellen dat je je echt zo voelt. Na ongeveer een maand dit consequent te hebben gedaan, zul je merken dat de nieuwe gedachte hoogstwaarschijnlijk de oude heeft overschreven. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen
  • Subliminale boodschappen

Dit zijn berichten die alleen je onderbewustzijn opmerkt. Stel je voor dat je een advertentie op tv bekijkt; en een afbeelding knippert met de melding 'koop nu'. U zult deze afbeelding niet zien, maar u zult een sterke wens voelen om het product te kopen. Grote merken gebruiken ze de hele tijd, hoewel het nu veel meer gecontroleerd wordt.

U kunt subliminale programma's kopen die u op uw computer uitvoert terwijl u werkt. Je kunt de affirmaties kiezen die je wilt laten zien en dus terwijl je aan het werk bent, krijgt je onderbewustzijn nieuwe affirmaties. Een tip van deze programma's is om niet meer dan 5 affirmaties tegelijk te hebben, omdat dit de effectiviteit vermindert. Doe dit ook een maand lang.

2. Brain training games

Er zijn veel hersentrainingspellen, persoonlijk ben ik dol op Lumosity, een fantastische online tool. U kunt uw geheugen, intelligentie en uitvoerende functie verbeteren, wat uw doel ook is, dit programma heeft het. Als je deze neurale paden niet blijft versterken, beginnen je hersenen te atrofiëren naarmate je ouder wordt. Onderzoek heeft aangetoond dat het bewezen voordelen biedt om deze online games 15 minuten per dag te spelen. Na 1 maand voelt u zeker het verbeterde verschil. Advertising

3. Meditatie

Meditatie bestaat al eeuwen en tenzij je het regelmatig beoefent, zul je niet echt begrijpen hoe krachtig het is. Naast het verminderen van stress en angst, hebben onderzoeken ons ook laten zien dat de handeling van mediteren je neuronen ook verandert. Bemiddeling verandert eigenlijk de grootte van de verschillende regio's in de hersenen. Hoe meer je mediteert, hoe meer geconcentreerd je je voelt en je je voor langere perioden kunt concentreren.

Tenzij informatie wordt toegepast, is het nutteloos. Hoe ga je deze informatie gebruiken om je voordeel te doen? Je hebt maar één leven, neemt geen genoegen met minder of wat anderen willen dat je doet. Wees proactief in het creëren van de resultaten die je wilt en het leven dat je wilt, je krijgt niet nog een kans om terug te komen en alles opnieuw te doen! Waar wacht je op?




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.