Hoe je een nieuw leven kunt beginnen zonder alles op te offeren wat je hebt

Zou je ooit willen dat je gewoon op de pauzeknop van het leven zou kunnen drukken en naar een nieuw hoofdstuk zou kunnen gaan zonder negatieve gevolgen?

Helaas is de tijd lineair. Aan de andere kant is tijd een sociale constructie. Met andere woorden, de tijdlijn van je leven is voor jou om te beheren en je moet je doelen en prestaties niet vergelijken met die van anderen.

Een lange, harde blik op je leven om de oorzaak te vinden van de verandering die je graag zou willen zien, zal je ten goede komen. Focussen op wat je in je leven zou veranderen, zou je kunnen helpen te beantwoorden wat je in de nabije toekomst zou moeten nastreven.

Het goede nieuws is dat je niet elke keer een Madonna hoeft te trekken en jezelf opnieuw hoeft uit te vinden telkens als je klaar bent voor verandering.

Door deze 12 kleine maar impactvolle veranderingen die hieronder worden uiteengezet, te implementeren, kunt u een nieuw leven beginnen zonder er extra bij te zijn.

1. Leer altijd iets nieuws

Misschien heb je succes geboekt in je carrière - alleen om te ontdekken dat je meer wilt.

Als u het gevoel heeft dat u stagneert in wat u doet voor uw werk of dat u zich dagelijks met uw saaiheden verveelt, moet u uw opties uitbreiden.

Een manier om jezelf concurrerender te maken in verschillende carrièregebieden is het volgen van vervolgonderwijs. De meesten van ons hebben niet de bandbreedte om te investeren in het bijwonen van lessen op een universiteitscampus.

Gelukkig zijn online universiteiten nationaal erkend en betaalbaarder dan traditionele scholing binnen de klas. Overweeg u in te schrijven voor enkele asynchrone online klassen die bij uw werkschema passen, zodat u uw leven niet hoeft te onderbreken om vooruit te komen.^[1]

2. Neem stappen om je angsten onder ogen te zien

Het is verbazingwekkend hoeveel van onze beslissingen gebaseerd zijn op angst. We nemen geen risico's, vermijden gesprekken en missen kansen omdat we bang zijn voor de resultaten.

Dit is de deal: adverteren

Risico's nemen, binnen redelijke grenzen, kan uw leven van de ene dag op de andere veranderen. Als je de cutie in je plaatselijke koffiewinkel in de gaten hebt gehouden, neem dan een shot en vraag ze om iets te drinken. Het ergste dat je kan overkomen is een licht gekneusd ego. Zelfs als ze al een relatie hebben of gewoon ongeïnteresseerd zijn, heeft jouw vleierij misschien hun dag goedgemaakt.

Ga niet met veel spijt door het leven. Teruggaan naar die coffeeshop na afgewezen te zijn is gewoon een nieuwe kans om je angsten onder ogen te zien.

3. Zorg voor een zinvolle sociale cirkel

De meesten van ons hebben het tijdloze gezegde gehoord “je bent net zo goed als het bedrijf dat je bewaart.” Het uitbreiden van je horizon met nieuwe en interessante mensen is misschien wel het spul in het leven waar je naar op zoek was.

Neem een ​​holistisch beeld van uw vrienden, familie en professionele relaties. Maak een mentale checklist van de relaties die u het meest positief beïnvloeden en waarom. Neem deze checklist de volgende keer mee om naar een sociaal evenement te gaan. Probeer een gesprek te beginnen met nieuwe en interessante mensen die deze vakjes aanvinken.

Terwijl je een sociale vlinder bent, vergeet dan niet waar deze oefening begon. Zorg ervoor dat je je oude, oude vrienden niet in het stof laat terwijl je nieuwe vriendschappen en relaties bevordert. Dat wil je niet zijn “die kerel” in je vriendenkring.

4. Vind gezonde manieren om met angst om te gaan

Als je overmatige angst ervaart in je dagelijks leven, ben je niet de enige. Angststoornissen zijn de meest voorkomende geestesziekte in de Verenigde Staten. Ze beïnvloeden elk jaar 40 miljoen mensen ouder dan 18 jaar, wat 18,1 procent van de Amerikaanse bevolking vertegenwoordigt. ^[2]

Het vinden van gezonde manieren om met angst om te gaan, heeft de mogelijkheid om je wereld op zijn kop te zetten. Veel mensen hebben naar CBD gekeken om angst te verminderen en te beheersen. Het kan worden gebruikt om angst te richten als deze zich voordoet zonder de noodzaak om dagelijks medicijnen in te nemen.^[3]

CBD wordt niet vaak voorgeschreven door professionals in de geestelijke gezondheidszorg - althans nog niet. Sommigen hebben het vergeleken met een glas rode wijn na een lange dag. Het is echter belangrijk om een ​​gevoel van verhoogd zelfbewustzijn te oefenen en te erkennen of u zelfmoordneigingen met overconsumptie vertoont..

Hier is de kicker:

Alles wat je doet om te ontspannen, kan je overtollig doen: oefenen, Netflix kijken, drinken of winkelen. Zorg ervoor dat je een activiteit kiest die werkt om je angst te verlichten op een manier die gezond is en met mate kan worden gedaan.

5. Word onderdeel van een beweging

Ken je alle uren die je spendeert terwijl je scrolt door sociale media die het leven van andere mensen verafgoden? Nou, ze kunnen beter worden besteed. Advertising

Als mensen zoeken we vanzelfsprekend een verbinding met anderen en willen we het gevoel hebben dat we nodig zijn. Het vinden van een oorzaak om achter te raken, kan je helpen het gevoel te krijgen dat je bijdraagt ​​aan het algemeen welzijn. Of het nu gaat om een ​​kwestie van sociale rechtvaardigheid of een milieubeweging, er zijn veel verschillende mogelijkheden om je tijd en energie te focussen om je te helpen voelen dat je dat nodig hebt.

Dit hoeft niet per se te betekenen dat je elk weekend moet protesteren om te voelen alsof je verandering aan het creëren bent. Kleine veranderingen in je leven maken, kan een grote impact hebben.

Het is een krachtige keuze om uw consumentenmacht te gebruiken om alleen bedrijven te ondersteunen die duurzaamheid in de voorhoede van hun zakelijke praktijken hebben. Het zijn kleine acties als deze die ervoor hebben gezorgd dat grote bedrijven opnieuw evalueren hoe ze zaken doen. Voel je gesterkt door je dollars verstandig te besteden.^[4]

6. Neem eigendom

Het is maar al te gemakkelijk om als passieve passagier door het leven te gaan. Het goede nieuws is dat je niets in je leven hoeft op te geven om de controle erover terug te krijgen.

Neem bezit van je leven door de controle over een bepaald aspect van je leven te nemen. Het kan zo simpel zijn als niet langer een passagier van het openbaar vervoer zijn en in plaats daarvan de fysieke kracht van uw eigen lichaam gebruiken om u naar uw bestemming te brengen.

Weten dat je op jezelf kunt vertrouwen om vanochtend te pendelen, is ongelooflijk empowerend. Bevrijd jezelf van passiviteit en word de kapitein van je eigen schip.

7. Schenk aandacht aan je dromen

Als je je onvervuld voelt in je leven maar niet zeker weet waarom, probeer dan de esoterische kant van het leven te gebruiken. Duiken in je onderbewustzijn kan bevrijdend en bevrijdend zijn als je jezelf de mentale ruimte geeft om het te doen.

Niet iedereen onthoudt hun dromen, maar je kunt je hersenen trainen door een droomdagboek bij je bed te houden. Dromen kunnen onbewuste verwachtingen en angsten onthullen die we negeren of de voorkeur geven aan ontlasting tijdens ons wakende leven.

Begrijpen wat uw dromen betekenen, is als het leren van een nieuwe taal - waarbij u opletten op aanwijzingen, tekens en symbolen. ^[5]

Als je het type persoon bent om te onthouden dat je terugkerende dromen hebt, let dan op! Je onderbewustzijn stuurt je een bericht. Hier is echter de vangst:

Lees Volgende

Tekenen van mentale vermoeidheid en hoe deze te overwinnen

Hoe gemotiveerd te worden en elke dag gelukkig te zijn als je wakker wordt

Wil je het geheim kennen van een vervullend leven??

Dromen zijn irrationeel en een product van onze psyche dat we nooit echt kunnen bevatten. Neem geen beslissingen over uitslag, omdat een kleine blauwe man in je droom je dat heeft verteld. Advertising

8. Koppel los om in Creativiteit te raken

Waar lees je dit nu meteen op? Ben je op je telefoon of op je laptop? Nadat je hebt gelezen hoe je je nieuwe leven kunt beginnen, haal je de stekker uit het stopcontact.

Door voortdurend op technologie te worden afgestemd, ontstaat mentale vermoeidheid en blijft er weinig energie over voor creatieve processen. Door tijd door te brengen in de natuur kan de prefrontale cortex van de hersenen rusten. ^[6]

Ontdek wat u in het leven inspireert en gebruik het om het nieuwe leven dat u zoekt naar nieuwe dimensies te brengen. Je muze kan op onwaarschijnlijke plaatsen worden gevonden. Sta open voor zeggen “Ja” vaker om inspiratie toe te laten in je leven.

9. Daag Comfortzones uit

Als u probeert om uit een leven van stagnatie te stappen, moet u uit uw comfortzone stappen. Maar doe dat nog niet helemaal aan die bungee-kabelboom. U hoeft niet op onredelijke wijze verhoogde risico's te nemen die bepaalde aspecten van uw leven op het spel zetten.

Het uitdagen van je comfortzones is bedoeld om je in staat te stellen te zien wat je kunt bereiken als je op de proef gesteld wordt. Het is begrijpelijk om te willen ontspannen in de comfortzone nadat je zo hard gewerkt hebt om daar te komen, maar er komt een moment dat je moet stijgen.

Richt je blik op de volgende haalbare droom en ga ervoor. Als je altijd al een marathon wilde lopen, stel dan een inspannend trainingsschema op om je daar te krijgen. Leer hoe je door de pijn en de mentale blokkades heen kunt dringen die je ervan weerhouden om je eigen kampioen te zijn.

Graaf in jezelf, zoek uit waar je je harde plafond moet plaatsen en streef naar het bereiken van je doelen om je beste leven te leiden - je verdient het.

10. Oefen dagelijks op Mindfulness

Als je je hele wereld op zijn kop wil zetten, integreer dan een mindfulness-oefening in je dagelijkse routine. Meditatie, yoga, journaling of ademwerk vereisen niets van jou behalve een verplichting om in het huidige moment te zijn.

Misschien herleude je de titel van dit artikel omdat je ervan uitgaat dat deze woorden je ervan overtuigen monnik te worden en de gelofte van stilte af te leggen. Je hoeft niet naar die hardcore te gaan met je mindfulness-oefeningen.

Meditatie wordt een oefening genoemd omdat het tijd kost om je comfortabel te voelen met stilzitten en je voor een lange periode concentreren. U zult echter blij zijn om te horen dat de effecten van meditatie onmiddellijk zijn. Gewoon vijf opzettelijk diep ademhalen aan je bureau tijdens een stressvolle dag zal helpen om je bloeddruk te verlagen en je mentale focus en helderheid terug te krijgen om je dag goed te maken.

11. Beoordeel uw budget

Geld is de wortel van alle kwaad - maar het is ook de drijvende kracht achter waarom we elke dag opstaan ​​en naar het werk gaan. Hoe minder u uitgeeft, hoe minder u werkt. Klinkt dat niet als een betere manier om te leven? Advertising

Om een ​​pad in het leven te kunnen volgen dat je meer vervuld en gelukkig laat voelen, moet je weten waar je financiële grenzen liggen. Als het nieuwe leven dat je beeld op een strand afspeelt, je erfstukken van je familie niet hoeft te verkopen om daar te komen. Stel jezelf in plaats daarvan op met een budget en een plan, zodat je je dromen kunt waarmaken en waarmaken.

12. Duidelijke goedheid

Als je overweegt om een ​​nieuw leven te beginnen of wilt recreëren hoe je jezelf naar de wereld projecteert, moet je weten hoe je de nieuwe versie eruit wilt zien.

Heeft je nieuwe leven grote financiële doelen, of ben je van plan om je te concentreren op je carrière om meer tijd door te brengen met je gezin??

Een visiebord maken is een manier om je te helpen manifesteren wat goedheid je wilt in je leven. Blader door tijdschriften en kranten om mensen, plaatsen en items uit te schakelen die helpen om je dromen te definiëren, kan een eye-open ervaring zijn. Bepaalde woorden die u eerder niet met uzelf associeerde, kunnen aantrekkelijker zijn dan voorheen.

Klinkt dat stom? Het is niet. Overweeg ze te maken met vrienden of familieleden om te zien of hun perceptie van jou enig gewicht heeft in je plannen voor de toekomst. Vrienden en familieleden kunnen soms een spiegel voor onszelf zijn. Als je ziet dat ze verrast zijn door je interesse in andere dingen, kan dit ertoe leiden dat je ofwel twee keer nadenkt over dat besluit, of het met meer energie nastreeft.

Zorg ervoor dat je het bord vaak opnieuw bezoekt om jezelf eraan te herinneren waar je naartoe werkt. Het is normaal dat projecties in de loop van de tijd veranderen. Het kan geen kwaad om elk jaar een nieuw zichtbord te maken om je intenties te herfocussen en bij te sturen terwijl je als persoon evolueert.

Vergeet niet dat het jouw leven is

Kijk naar het grote geheel van wat je leven is, merk op wat je niet leuk vindt, maak een plan om het te veranderen en ga verder met beslissende actie.

Je hebt maar één kans om te leven op jouw voorwaarden (die we tenminste kennen). Je hebt alles wat je nodig hebt om het succesniveau te bereiken dat je hoopt te hebben in dit leven - je hoeft alleen maar te reiken en het te grijpen!

Meer artikelen over het leven van je beste leven

• Wil je het geheim kennen van een vervullend leven??
• Hoe gemotiveerd te worden en elke dag gelukkig te zijn als je wakker wordt
• Waarom is het stellen van doelen belangrijk voor een echt vervullend leven?
• Hoe maak je leven de droom mogelijk leven

Aanbevolen foto credit: Roksolana Zasiadko via unsplash.com

Referentie