Hoe te gebruiken Productiviteit Cheat Dagen en nog steeds dingen gedaan krijgen

Een paar jaar geleden heb je een radicale verandering in je leven gemaakt: je was een zware uitsteller totdat je op een dag je manieren wilde veranderen. Je hebt besloten om voorgoed van deze slechte gewoonte af te komen en een productieve en georganiseerde persoon te worden.

Je dacht dat als je zo'n persoon zou worden, je je energiek en gelukkig zou voelen, omdat je eindelijk dingen gedaan kon krijgen.

Maar daar ben je nu - een zeer productieve persoon - en toch begin je je uitgeput en overweldigd te voelen. Je vraagt ​​je af waarom je je zo voelt, maar je kunt geen rationele reden achter je gevoelens vinden.

Tegelijkertijd weet u dat dit niet is hoe u zich zou moeten voelen en u op zoek gaat naar een oplossing voor uw situatie.

Welnu, ik heb misschien iets dat je probleem kan oplossen en het is misschien iets dat je niet verwacht.

Je hebt pauzes nodig - en niet alleen tussen de taken

Hier is het ding: je blijft de hele tijd hard werken - dag na dag. Advertising

Op een gegeven moment beginnen je hersens je berichten te sturen met de mededeling: “Je moet wat langzamer zijn - je werkt te hard.” Dit stopt u echter niet en u blijft op dezelfde manier werken als voorheen.

In plaats van uw interne berichten te negeren, moet u er goed op letten. Je brein verzendt je om een ​​reden. Het probeert je te vertellen dat je een beetje moet vertragen, zodat je meer energie hebt om later door te gaan met je werk.

Helaas wil je niet vertragen. In feite voel je je verplicht om hard te werken en te profiteren van elke minuut die je hebt - zonder pauzes of vertragingen.

Is de angst je in beweging houden?

In plaats van zich overweldigd en opgebrand te voelen door productiviteit, zou het leuk en zinvol moeten zijn.

Er is echter een andere - tegenstrijdige - stem in je hoofd, die concurreert met de “vertragen” bericht en dit saboteert je inspanningen om je batterijen op te laden tegen constante actie.

Wanneer je deze andere tegenstrijdige boodschap hoort, ben je bang dat je zult: Reclame

• Label jezelf als een uitsteller, als je wat rustiger aan doet of pauze neemt
• Val terug in onproductieve gewoonten die u eerder had
• U kunt uw doel niet snel genoeg bereiken

Nu zijn die redenen voldoende, maar nogmaals: ze rechtvaardigen niet waarom je jezelf onnodig tot het uiterste dwingt.

Regelmatige productieve spiekdagen

De oplossing die ik je ga aanbieden, kan sommige schrikken. Nogmaals, dit is precies wanneer de angst begint te schoppen, dus wacht even en ren niet weg.

Het is een feit dat, hoe productief je ook bent, je goede pauzes moet nemen om voor jezelf te zorgen. En als een ondernemer, blogger of wie ook wat creatief werk doet, is deze gewoonte erg belangrijk.

Dus wat bedoel ik met het nemen van goede pauzes? Betekent het dat je kleine pauzes neemt tussen taken?

Welnu, ook al is dat een begin, ik heb het hier over een klein beetje anders en dat gaat om valsspelen.

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Valsspelen, vraag je? Ja… bedrog. Advertising

Weet je, enkele jaren geleden heb ik mijn dieet veranderd en gewicht verloren. En om mijn doel te bereiken (dunner ik) moest ik een beetje vals spelen.

Ik liet mezelf vrijer eten en kalmeerde mijn geest door af en toe iets ongezonds te eten.

Dus hoewel ik de gezondste voedingsmiddelen niet altijd at, gaf het me de motivatie om het afslankproces met succes voort te zetten.

Neem nu hetzelfde concept van valsspelen en pas het toe op productiviteit. Houd, net als in een dieet, een cheat-dag in je schema. Sta jezelf toe een beetje uit te stellen en gewoon te ontspannen.

Je werk zal altijd op je wachten en ik wed dat je graag weer aan het werk wilt, na een beetje valsspelen.

In feite ben je energiek om je takenlijst af te maken en dingen gedaan te krijgen zodra je weer aan het werk bent. Advertising

Wat denk je? Ben je bereid om het eens te proberen?

Productiviteitsspeeldagen - de essentie

Volg deze stappen om een ​​succes te worden “cheater”:

1. Plan je spiekedagen. Allereerst moet je een optimale cheat-dag vinden in je schema. In mijn geval is mijn cheat-dag meestal op zondag, maar misschien heb je een andere dag die je beter uitkomt. Ik koos voor zondagen omdat mijn cheat-dagen zijn omdat het het einde van de week is. Dit is een leuke manier om mijn week te beëindigen - door mijn batterijen op te laden - en mezelf voor te bereiden op de nieuwe week ...
2. Breek het patroon. Roer de zaken een beetje op en schud je normale patronen uit elkaar. Raak uw e-mail niet aan; kijk niet naar je takenlijst of word gewoon later wakker dan normaal. Vergeet niet dat dit de dag is waarop je een beetje vals mag spelen.
3. Neem wat offline plezier mee. Besteed meer tijd aan je familie. Ga uit met je partner, speel met je kinderen, doe huishoudelijk werk dat je hebt uitgesteld. Wat als je net hebt uitgerust, een film hebt gehuurd of een lange wandeling buiten in de natuur hebt gemaakt?
4. Geniet van je valsspelen - schuldvrij. Het belangrijkste is dat je zonder schuldgevoel geniet van je spiekedag. Geniet van de situatie en voel je energiek om de volgende dag weer terug te keren naar je normale routine!

Het is gemakkelijk om door te werken en superproductief te zijn - dag na dag. U moet echter op een gegeven moment een pauze nemen.

Eén manier om dit te doen, is door regelmatig productieve cheatdagen te gebruiken wanneer je je huidige patronen een moment onderbreekt. Op deze manier wordt u aangemoedigd om de takenlijst de volgende dag te vernietigen of grote stappen te zetten in uw huidige project waaraan u hebt gewerkt.

Onthoud gewoon dat je deze schuldige dagen zou moeten genieten - schuldvrij. Je hebt hard gewerkt en nu is het tijd om een ​​beetje te vertragen.

Je hebt het verdiend!

Terug naar jou: Neem je dagen met productiviteitsvluchten?