Hoe het internet te gebruiken als een verrijkte omgeving voor een snelle persoonlijke groei

Persoonlijke groei gebeurt sneller in de juiste omgeving. Deze omgeving vormt onze geest, lichaam en karakter op een positieve manier.

Beschouw je het internet als een omgeving? Als je zoals de meeste mensen bent, vind je dit een stuk. Voor de meeste mensen is internet niet meer dan een gigantische netwerkinfrastructuur. Over de hele wereld praten miljoenen computers met elkaar. Dat is alles.

Toch kan een kleine verschuiving in perspectief je leven veranderen.

Hoe is het internet een omgeving?

Als je internet begint te beschouwen als een omgeving, zie je het op een andere manier.

Wat is een omgeving eigenlijk? Het kan een stad of een land zijn. In elke stad zijn er goede en slechte buurten. Over de hele wereld zijn er vreedzame, welvarende landen en landen die worden geteisterd door oorlog en hongersnood. Als u een keuze heeft, blijft u liever in een stad of een land dat uw welzijn verbetert.

Denk nu aan internet als een conceptuele omgeving. Echte mensen bevolken deze virtuele wereld. Ze communiceren via afbeeldingen en tekst, audio en video. Ze verzamelen in groepen. Ze geven hun mening. Ze helpen je of ze belemmeren je vooruitgang.

Een echte omgeving heeft heldere en donkere kanten. Internet biedt dezelfde contrasterende dualiteit. Een echte omgeving kan je gedachten en gevoelens over de wereld vormgeven. Internet biedt hetzelfde type transformatie. Advertising

Toch is er één significant verschil. In de echte wereld zit je misschien vast in een omgeving. U hebt niet de middelen, middelen of toestemming om het te verlaten. In de virtuele wereld kunt u met een muisklik een slechte buurt verlaten.

Krijgt het beter?

Absoluut!

Wat is beter dan een goede, schone, gezonde omgeving? Haar een verrijkte omgeving.

Een school kan een verrijkte omgeving zijn. Een speeltuin ook. Of een club. Of een Dojo. Een verrijkte omgeving is elke plaats die je leven verbetert.

Het belangrijkste voordeel van een verrijkte omgeving

In essentie verbetert een verrijkte omgeving je hersenen. Als gevolg daarvan word je intelligenter. En met meer intelligentie is er een hogere mate van aanpassing en succes.

In een verrijkte omgeving ervaar je een verhoogde mate van neurogenese. Dit is een ingewikkeld proces van hersengroei. Een eenvoudige manier om de ontwikkeling van de hersenen te begrijpen, is door het te vergelijken met oefenen.

Als je gewichten optilt, ontwikkel je grotere en sterkere spieren. Als je aan yoga doet, word je flexibeler. En als je rent, verbeter je je fysieke uithoudingsvermogen. Advertising

Goede dingen gebeuren ook als je je hersenen oefent. Je bent in staat om cognitieve snelheid en flexibiliteit te verhogen. Je bent in staat om je aandachtsspanne en geheugen uit te breiden. En je wordt goed in het analyseren van problemen en het bedenken van ingenieuze oplossingen.

Hier zijn enkele dingen die gebeuren tijdens neurogenese:

• Je hersenen hebben een hogere mate van synaptogenese.
• Je hersenen ontwikkelen veel complexere dendrietassemblages.
• Je hersenen hebben meer synapsactiviteit.
• Je brein creëert meer gliale steuncellen.
• Je hersenen hebben meer capillaire vasculatie.

De activering van uw neuronen, gliacellen en haarvaten moedigt uw cortex aan om dikker te worden. Met andere woorden, je biocomputer bouwt een snellere processor en een grotere harde schijf op.

Lees Volgende

10 manieren om uit je comfortzone te stappen en je angst te overwinnen

The Lifehack Show Episode 3: Waarom validatie essentieel is voor duurzame relaties

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Wat onderzoek zegt over verrijkte omgevingen

Onderzoek bij dieren heeft aangetoond dat verrijkte omgevingen kunnen helpen bij hersenstoornissen. Ze kunnen veroudering, dementie en de ziekte van Alzheimer verlichten of genezen.

Er is ook iets bekend als de cognitieve reserve - een veerkracht voor hersenstoornissen. Een verrijkte omgeving helpt ook hier. Daarentegen creëert het ontbreken van een verrijkte omgeving een verminderde cognitieve ontwikkeling.

Sociale studies en hersenscans op mensen laten vergelijkbare resultaten zien. Mensen die in verrijkte omgevingen leven, hebben een hogere mentale scherpte. Ze genieten ook van een betere gezondheid van de hersenen.

7 manieren om internet als een verrijkte omgeving te gebruiken

U kunt internet gebruiken als een verrijkte omgeving door het op een meer intentionele manier te gebruiken. Advertising

De meeste mensen gebruiken het internet om hun e-mails te controleren, aan het werk te gaan of om lid te worden van sociale media. Dit is prima, maar het gebruikt internet niet als een verrijkte omgeving.

Hier zijn 7 suggesties voor het gebruik van internet als een verrijkte omgeving:

1. Beperk tijdverspillende activiteiten. Er zijn veel manieren om tijd te verspillen op internet. Terwijl ze je hersenen stimuleren, ontvang je niet veel cognitieve voordelen. Beperk hoeveel tijd u uitgeeft aan activiteiten of websites met een lage waarde.

2. Vergroot sociale netwerken. Word lid van groepen of verenigingen met gelijkgestemde en gelijkgestemde mensen. Op Facebook kunt u bijvoorbeeld deelnemen aan groepen waar u ideeën kunt opdoen en delen die uw leven verrijken.

3. Meld je aan voor een MOOC. MOOC staat voor “Massale online open cursussen.” Je kunt alles leren van de beste universiteiten ter wereld zonder kosten.

4. Sluit je aan bij een hersengymnastiek. Neurowetenschappers hebben veel manieren gevonden om de cognitieve vaardigheden te verhogen. Hersengyms bieden games en puzzels die je snelheid van bevattingsvermogen en geheugen stimuleren.

5. Luister naar podcasts en audioboeken. Sommige van de toonaangevende experts op uw vakgebied delen hun kennis tijdens interviews. Luister naar levensveranderende gesprekken. U hoeft niet eens op uw computer te zijn - u kunt in het bos lopen en op uw smartphone luisteren. Advertising

6. Lees blogs. Blogs kunnen je in een paar minuten hapklare informatie geven. Je kunt in enkele minuten lezen wat het iemand uren kostte om te onderzoeken, te organiseren en samen te vatten.

7. Kijk naar documentaires. Websites voor het delen van video bieden een aantal van de meest geavanceerde documentaires. U kunt alles weten. Bestudeer de biografieën van toonaangevende denkers. Bekijk de nieuwste bevindingen in de kwantummechanica.

Dit zijn natuurlijk alleen maar suggesties, maar je snapt het wel. Als u het internet met diepe intentie gebruikt, kan het een verrijkte omgeving worden. Je zult niet alleen je brein ontwikkelen, maar je zult ook je leven verbeteren.

Denk er over na. Nooit eerder in de geschiedenis van de wereld heb je zoveel kunnen leren. Waarom niet volledig profiteren van de mogelijkheid om je persoonlijke groei te koesteren?

Aanbevolen foto credit: Bench Accounting via unsplash.com