Als je deze nu niet doet, zul je tien jaar later spijt hebben

Wanneer je de top van deze turbulente klim door het leven nadert, zul je de top met wild enthousiasme bereiken of zul je met de pijnlijke knieën van spijt wiebelen? Je bent door stormen geklommen, groene plekken gepasseerd en hulp gehad van vrienden, en nu is het bijna voorbij. Je hele leven leidt je naar dit moment en één ding is zeker: deze laatste beklimming moeten we allemaal alleen doen.

Welke gedachten zullen door je hoofd flitsen? Je zult te maken krijgen met lastige vragen zoals: Heb ik genoeg gedaan, hou ik genoeg van, was ik blij?

Je zou deze vragen op een laag pitje kunnen laten staan, denkend dat morgen een goede dag zal zijn om de antwoorden te overdenken, maar denk eraan - morgen komt misschien niet!

Dus hier is wat je kunt doen vandaag. Laten we dit een verzekering noemen voor het geluk van morgen.

1. Breng je gezondheid en welzijn boven alles

Er is een oud gezegde: “Als je geen gezondheid hebt, heb je niets,” en dit is heel waar. Je lichaam huisvest je ziel. Oefening, eet schoon en zorg voor voldoende rust. Zorg goed voor je lichaam, zodat je de kans hebt om een ​​lang en vol leven te leiden. Zie 15 tips voor het opnieuw opstarten van een oefenpraktijk.

2. Neem de tijd om de dingen te doen waar je van houdt

Dit klinkt misschien cliché, maar werk minder en speel meer. Je zult er nooit spijt van krijgen een vakantie te nemen, een nieuwe hobby aan te gaan of een dag met diegenen door te brengen die je gelukkig maken. Maar je zult misschien spijt hebben dat je nooit die kunstles hebt gehad, dat boek hebt gelezen of grote voorwerpen van de bucketlist hebt gehaald. Wees een deelnemer in het leven. Advertising

3. Stop met het nemen van het leven zo serieus

Waarom neem je het leven toch zo serieus? Werkelijk? Vind elke dag humor in iets, en lach, lach veel!

4. Zeg altijd wat je moet zeggen

Als je van iemand houdt, vertel het hem dan. Als iemand je pijn heeft gedaan, zeg het ze dan. Als je problemen hebt om je gevoelens te uiten, schrijf dan een brief. Zorg ervoor dat de mensen om je heen elke dag weten hoe je je voelt.

5. Open je geest voor mogelijkheden

Als je in je garage kijkt en een opgerolde, donkere schaduw ziet die op een slang lijkt, is je reactie misschien om met angst te springen, maar als je later dichterbij komt en je realiseert dat het gewoon een groene slang is, kun je je dwaas voelen omdat je de trucjes gelooft van jouw geest. Stop met het beheer van je misleidde projecties.

Verander je perspectief en open jezelf voor een nieuwe wereld van opwindende en vervullende mogelijkheden. Kijk naar je leven met frisse ogen en je zult verbeterde relaties, meer opwinding en minder wrok, woede en bitterheid vinden.

6. Volg je eigen pad - leef een leven dat je trouw is

Stop met jezelf te vergelijken met anderen en stop met het streven naar perfectie. Het leven is geen maskeradebal - neem het masker af, wees jezelf! Als mensen het niet leuk vinden, is het misschien tijd om een ​​nieuw feest te vinden. Doen of anders zijn, je voelt je eenzaam, depressief en hopeloos. Stop met een leven te leiden op basis van de verwachtingen van anderen.

7. Stop met leven in het verleden

Op dit moment moet je spijt van het verleden weggooien. Het is weg, het heeft geen zin om stil te staan ​​bij wat zou kunnen zijn, want dat doet alleen maar het huidige moment van vreugde beroven. Advertising

Het verleden bestaat niet, behalve als een herinnering, het is een mentaal verhaal en het kan niet worden veranderd. Waarom niet het verhaal van je verleden vertellen op een manier die je huidige moment en toekomst verbetert.

8. Accepteer de dingen die je niet kunt veranderen

“Als een probleem kan worden verholpen, als een situatie zodanig is dat u er iets aan kunt doen, hoeft u zich geen zorgen te maken. Als het niet repareerbaar is, is er geen reden tot ongerustheid.” - De Dalai Lama

Wanneer je vecht tegen de realiteit, word je bloedig in een strijd over wat als en ontkenning. Of je nu in werkelijkheid bent dat je met iemand anders had moeten trouwen, iets had gezegd dat je moest zeggen, of een ziekte hebt, de realiteit is dat je deze dingen niet kunt veranderen. Wonen of piekeren berooft alleen maar je huidige moment van vreugde.

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Wat u kunt doen, is uw leven nu opnieuw evalueren en de nodige stappen nemen om de juiste wijzigingen aan te brengen. Volg je instinct, ze zullen je vertellen wanneer je bent afgeweken van het pad van waar je zou moeten zijn, of het nu je relatie of carrière is. Stem af op je innerlijke kompas en zal je in de juiste richting leiden.

Nemen “wat nou als”, “zou moeten hebben” en “waarom ik” uit je verhaal. Ga verder.

9. Oefen op aandachtig leven

Bewust leven zal in feite de tijd vertragen; het zal het huidige moment verbeteren en anders alledaagse dagen vullen met ontzag en vreugde. Advertising

Over tien jaar zou je kunnen denken, Waar ging mijn leven heen? Wanneer we bewust leven, dompelen we ons onder in momenten. Dit zijn de momenten die deel uitmaken van ons leven. Als je geen aandacht besteedt aan mindfulness, loop je het risico dat deze kostbare momenten in je leven verloren gaan door een reeks mistige overdenkingen. Rust in de ruimtes tussen de grote evenementen in, deze ruimtes zijn jouw leven.

“Mindfulness betekent op een bepaalde manier aandacht schenken; expres, in het huidige moment, en niet-oordelend.” - Jon Kabat-Zinn

10. Stop met het jagen op geld, roem en bezittingen

We hunkeren naar rijkdom, prestige, roem en populariteit, we hunkeren naar materiële dingen en mooie mensen. We denken ten onrechte dat geluk zal komen wanneer we deze doelen bereiken. In plaats van te genieten van ons leven, zijn we constant op zoek naar iets anders dan waar we nu zijn.

Aan het einde van je leven zal je dure BMW niet door je hoofd flitsen. U zult waarschijnlijker glimlachen ter nagedachtenis van uw trouwe hond. Stop met het najagen van materiële bezittingen, er is geen echt geluk daar, alleen een eindeloze achtervolging.

11. Wees altijd dankbaar

“Dankbaarheid ontsluit de volheid van het leven. Het verandert wat we hebben genoeg, en meer. Het verandert ontkenning in acceptatie, chaos op bestelling, verwarring voor duidelijkheid. Het kan van een maaltijd een feest maken, een huis in een huis, een vreemdeling in een vriend.” - Melody Beattie

Dankbaarheid verbetert de gezondheid, geluk, spiritualiteit, verbinding, relaties, eigenwaarde en geeft het leven gewoon een intense betekenis. Advertising

Zelfs als je leven niet perfect is - en hier is een geheim, het zal nooit perfect zijn-je moet nog veel om dankbaar voor te zijn. Dus denk er elke dag aan de tijd te nemen om te glimlachen, te lachen en echt dank te zeggen voor alle kleine en grote geneugten in je leven.

12. Liefde

Dit is een uittreksel van de beroemde Martha Beck die een enorme impact op mijn leven heeft gemaakt. Het somt spijt prachtig op:

“Dus de ultieme les van spijt, die je zal helpen om een ​​rijke en bevredigende toekomst tegemoet te gaan, is deze: elke keer dat het leven je naar een kruispunt brengt, van de kleinste tot de meest immense, ga naar liefde, niet weg van angst. Denk aan elke keuze in termen van “Wat zou me opwinden en verrukken?” liever dan “Wat zal mijn angst - of de gebeurtenissen, mensen en dingen die ik vrees - op afstand houden?”

Besteed aandacht aan alle bronnen van liefde in je leven en je zult een groeiend gevoel van overvloed ontwikkelen over hoeveel schoonheid je elke dag omringt.

Dus laten we samenvatten: Een spiekbriefje om zonder spijt te leven

• Denk aan je gezondheid
• Maak tijd om dingen te doen waar je van houdt, minder te werken, te lachen en te spelen
• Zeg wat je moet zeggen
• Oefen mindfulness
• Verander je perspectief
• Laat het verleden los
• Accepteer de dingen die je niet kunt veranderen
• Stop met het denken van geluk is een toekomstige gebeurtenis
• Stop met het najagen van geld en materiële rijkdom
• Leef authentiek
• Doe het masker af
• Volg je instincten
• Oefen dankbaarheid
• Maak geen beslissingen op basis van angst
• Liefde liefde liefde!

Er is geen garantie dat je geen slechte beslissingen neemt, maar wanneer je begint te leven met deze hulpmiddelen in gedachten, zullen je dagen vanzelf betekenisvol worden. Je wijze ogen zullen vol avontuur en verhalen zijn: avonturen die misschien niet perfect zijn, maar op zijn minst niet gevuld zullen zijn met spijt.