Als je tegen jezelf praat, ben je een effectieve leerling

  • John Carter
  • 0
  • 2317
  • 139

Ik weet dat we er allemaal eerder zijn geweest. Ben je ooit op dat moment geweest dat je overweldigd bent? Heb je ooit het gevoel gehad dat je alleen tijd nodig had om gezond te worden, om je gedachten te verzamelen? Tijdens die momenten denken sommigen na, maar als je net als anderen bent, nemen velen de tijd om gewoon met zichzelf te praten. Is het normaal om tegen jezelf te praten?

Nu, voordat u begint te oordelen, denk er zo over na. We worden beïnvloed door onze dagelijkse omgeving en zijn vaak overrompeld met propaganda. Je zou kunnen zeggen dat media een manier hebben om onze perceptie te buigen en hoe we reageren op dagelijkse situaties. Dat is waarom men troost kon vinden in het praten met zichzelf. De vraag is, of wel? Advertising

De wetenschap zegt dat het echt nuttig voor ons kan zijn

Hoewel er geen klinische definitie is, of een woord om tegen jezelf te praten, zijn er veel verrassende voordelen voor de praktijk. Er zijn ook studies geweest die hebben aangetoond dat dit een grote cognitieve stimulans kan zijn.

Eén studie in het bijzonder [1] ontdekte dat een groep van meerdere vrijwilligers meerdere afbeeldingen van objecten kreeg aangeboden en vervolgens werd verteld om degene met een banaan te kiezen. De andere helft deed de taak in stilte en de andere groep sprak herhaaldelijk constant het woord “banaan” hardop voor de hele sessie. Tijdens de sessie de zelfpraters vonden het plaatje van de banaan veel sneller. Advertising

Het is ook bekend dat kinderen reageren sneller wanneer ze zich een weg banen door iets nieuws terwijl ze leren met een natuurlijk instinct. We verliezen alleen deze grote gewoonte naarmate we ouder worden en zijn bang dat buiten onszelf praten kan worden gezien als een teken van een inzinking, of gek zijn.

Dit neemt niet weg dat verschillende psychische aandoeningen zoals schizofrenie met zichzelf praten als een geassocieerd symptoom. We kunnen echter op zijn minst concluderen dat de dingen niet altijd zijn zoals ze lijken. Advertising

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)
Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)
25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Praten met jezelf is een tweesnijdend zwaard

Dit concept kan soms een tweerichtingsverkeer zijn, afhankelijk van uw individuele kijk. Dus hoe kan deze gewoonte je op de lange termijn helpen of pijn doen??

Wanneer je in bepaalde situaties tegen jezelf praat, kan dit heel nuttig zijn. Praten met jezelf kan zelfs een stressverlichter zijn. Denk er maar eens over na, soms ben je je nummer één therapeut en motivator. Praten over de problemen van het leven kan een goede manier zijn om je problemen te verwerken. Alleen al door de manier waarop onze idealen worden gevormd door de media, het gezin en de omgeving, kunnen we via deze praktijk tot positieve oplossingen komen. Advertising

Er zijn ook studies geweest die suggereren dat deze praktijk is gedegradeerd aan personen met een geniaal niveau-IQ. Door jezelf tijdens je taken te praten, neem je de beslissing om je te concentreren op je taak. Het is moeilijk om je aandacht te verliezen of je te laten afleiden als je praat.

Door uw acties naar buiten toe te verbazen, kunt u op de goede weg blijven en logisch nadenken over uw volgende stappen. Hoewel deze oefening werkt, zijn er ook nadelen. Soms kun je zo kritisch zijn op jezelf dat je het kunt overdenken.

Soms heeft het overdenken door deze praktijk velen tot zelfmoord, mentale pannes en drugsmisbruik geleid. In het geval dat u zich in deze ruimte bevindt, bel een vriend of raadpleeg onmiddellijk een therapeut om u te helpen. Hieronder vindt u een lijst met betrouwbare bronnen om te helpen, als u ooit merkt dat u in een negatieve ruimte terechtkomt:

  • Spirituele leider
  • arts
  • vriend
  • Familielid

Waar u zich ook bevindt, u moet altijd uitzoeken wat voor u het beste werkt. Hoewel de gepresenteerde informatie suggestief of eigenzinnig kan zijn, is er veel geweldige informatie om u te helpen. Niemand heeft alle antwoorden. Uiteindelijk ligt de keuze en de kracht bij elk individu om te weten wat voor hen werkt.

Referentie

[1] ^ The Quarterly Journal of Experimental Psychology: zelfgestuurde spraak beïnvloedt de visuele prestaties



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.