Als u uw persoonlijke groei gemakkelijk wilt versnellen, noteer dan 10 dingen elke dag

U hebt ongetwijfeld gehoord dat succesvolle mensen de neiging hebben vroeg wakker te worden. Het is echter niet het vroege wakker worden dat hen succesvol maakt - het is wat ze doen met deze stille tijd.

Zie het als volgt: als je een uur extra hebt gewonnen door vroeg wakker te worden, ga je beroemdheidsnieuws bekijken op tv of gebruik je de tijd productief om je lichaam, geest en leven te verbeteren? Een ding dat je zeker zou kunnen proberen, is om je hersenen 's ochtends als eerste uit te rekken. Een goede manier om dit te doen is om 10 dingen per dag op te sommen. Laten we kijken hoe dit werkt. Advertising

Neem eerst een notitieblok en een pen en laat ze naast je bed liggen. Zodra je 's ochtends wakker wordt (hopelijk vroeg!), Pak dan onmiddellijk de pad en de pen op. De volgende stap is om de dag en de datum op te schrijven (probeer niet vals te spelen door naar je mobiel te kijken). Vervolgens, en dit is het belangrijkste gedeelte, schrijf een lijstkop. Dit kan elk willekeurig onderwerp zijn, maar het moet er een zijn waarbij het schrijven van 10 items je diep moet nadenken.

Stel u als voorbeeld voor dat u vandaag deze kop voor uw lijst kiest: adverteren

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Voorbeeld: 10 dingen om dankbaar voor te zijn

Wat je nu zou moeten doen, is om de 10 dingen te verzinnen. Om te beginnen zou je zoiets kunnen schrijven als dit:

1. Mijn familie
2. Mijn gezondheid
3. Mijn werk
4. ...

De eerste drie of zo items moeten relatief eenvoudig te vermelden zijn, maar daarna zal je geest waarschijnlijk diep moeten graven om met nog meer voorbeelden te komen. Dit is wat je wilt laten gebeuren. Het idee om elke dag een lijst met 10 items te schrijven, zorgt ervoor dat je geest scherper, duidelijker en creatiever wordt. Het is ook een geweldige manier om jezelf 's ochtends wakker te maken! Advertising

U hoeft niet een uur aan deze activiteit te besteden, maar probeer 3-10 minuten per dag. Dus waarom zou u dit idee een week lang niet proberen en zien wat de resultaten zijn? Misschien merk je dat het een uitdagende, maar superbeloonde dagelijkse mentale oefening is.

Aanbevolen foto credit: Picjumbo via pixabay.com Adverteren