Als je je relatie wilt redden, wees dan kwetsbaar

  • Theodore Horn
  • 0
  • 1839
  • 218

Voelt uw relatie aan “Groundhogs-dag?” Als dat zo is, ervaar je waarschijnlijk eindeloze, repetitieve gesprekken die een vicieuze, repetitieve en giftige cyclus creëren zonder oplossingen in zicht.

Gesprekken om duidelijkheid te scheppen leiden meestal tot meer frustratie met weinig hoop in zicht. Wanneer u op deze plaats bent, is het belangrijk om te overwegen hoe u verder wilt gaan. Is relatietherapie een optie? Is het de moeite waard? Of moet je de vonken laten sterven en verdergaan? Ik heb altijd geloofd dat elke serieuze relatie één monumentaal, voorlaatste moment beleeft waarin het paar een keuze heeft: kies je ervoor om er doorheen te werken en bij elkaar te blijven, of heb je alles als een paar bereikt en is het tijd om uit elkaar te gaan manieren.

Laten we de mogelijkheden verkennen om u enig inzicht te geven in de verschillende wegen die u kunt afleggen en hoe ze eruit zien.

Paartherapie is voor degenen die bereid zijn om hun relatie een vechtkans te geven.

Aangekomen bij het besef dat het tijd is om hulp te krijgen voor je relatie is geen gemakkelijke. Terwijl de counseling van het paar steeds minder taboe wordt, lijkt het idee om een ​​therapeut te zien dramatisch. U denkt misschien niet dat uw relatie professionele hulp nodig heeft. Misschien verzeker je jezelf ervan dat het zo is “niet zo slecht.” Maar onthoud dat er een expert relatiebegeleider is om een ​​reden. Het is belangrijk om te weten dat het kiezen van therapie geen manier is om iemand aan jouw kant te krijgen en je partner ervan te overtuigen dat je gelijk hebt en dat ze naar je moeten luisteren. Het punt van de counseling van het paar is eerder dat je jezelf en je gedrag in een relatie beter begrijpt, terwijl je ook meer leert over je partner. Door therapie, zouden jullie twee de interacties en patronen aanpakken die hebben geleid tot de problemen waar jullie voor staan ​​en hopelijk op zoek gaan naar oplossingen om ze te verhelpen. Advertising

Accepteren dat je hulp nodig hebt, kan een uitdaging zijn als je heel dicht bij het probleem bent. Sterker nog, wanneer je midden in de kwestie zit, kan het moeilijk zijn om te beseffen dat er een alternatief is, laat staan ​​dat je weet wat je op dit punt in de eerste plaats heeft gebracht.

Natuurlijk, toegeven dat je niet alle antwoorden hebt, vereist nederigheid. Toegegeven dat je niet weet hoe je de dingen in een betere richting moet bewegen, zal onvermijdelijk de deur openen naar verandering. Vaak staan ​​de meeste paren in de weg van hun eigen verandering - meestal onbedoeld. Dus, als jij (en je geliefde) bereid bent om kwetsbaar te zijn, zul je je relatie een vechtkans geven.

Je moet bereid zijn.

Paartherapie werkt alleen als een paar bereid is om te zijn “rauw en echt.” Het is niet uw taak om de therapeut te laten denken dat u een goede vriendin / vriend bent enz., Maar om zo eerlijk mogelijk te zijn in een veilige ruimte terwijl een neutrale partij het gesprek leidt. Therapeutische verandering vereist interesse om uw interne gesprek extern te maken. Ja, je geheime gedachten en innerlijk gesprek moeten onthuld worden.

Therapeutische verandering vindt plaats wanneer een paar bereid is om de comfortzone te verlaten. Wat dit betekent is het omarmen van een openheid om te handelen op een manier in je relatie die anders is dan je zelf bent. Veel patronen kunnen na verloop van tijd erg moeilijk worden bedraad. Lange-termijn verandering gebeurt alleen als het “lens” die jullie beiden gebruiken om elkaar te zien, begint te verschuiven. Advertising

Bij relatietherapie kunnen wekelijkse interventies en ervaringsgerichte activiteiten beginnen met het creëren van verschuivingen. In het begin kan de verandering ongemakkelijk en ongemakkelijk aanvoelen omdat je gedrag introduceert dat nieuw is. Het is net alsof je voor de eerste keer naar de sportschool gaat. Je pijn voelen en wat pijntjes en kwalen hebben is normaal. Het betekent dat je jezelf pusht. Je groeit. Alle verandering vereist ongemak. Als je open staat voor nieuwe manieren om in je relatie te zijn, zijn de mogelijkheden voor verandering in relatietherapie eindeloos. Het hangt allemaal af van jou (en je geliefde).

Paartherapie is het waard als stelletjes bereid zijn om veranderingen aan te brengen.

Je therapeut bestaat niet “repareren” je liefde. Uw therapeut kan niet beloven dat hij / zij in staat zal zijn om uw problemen op te lossen. Maar de therapeut kan de gelegenheid bieden om zich te verdiepen in kwesties zonder de angst om een ​​smerige strijd te beginnen. Hoewel het leuk zou zijn als er een magische oplossing voor verbroken relaties was, is het gewoon niet zo. Paartherapie vereist veel voetenwerk, geduld en vastberadenheid.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Nu, dit is niet om de realiteit te negeren dat een koppelspecialist zeer bedreven moet zijn in het weten hoe therapeutische verandering tot stand kan worden gebracht. Zowel tijdens een koppeltherapie als buiten de sessie zijn er ontelbare manieren om stellen te helpen bij het creëren van verandering en positieve verschuivingen in hun relatie. Het deel dat de therapeut niet kan controleren, is de bereidheid van het paar om verandering in hun leven uit te nodigen.

Net als het voorbeeld uit de sportschool, kun je een personal trainer inhuren om je te helpen het lichaam te creëren dat je leuk vindt, maar je moet bereid zijn om aan het werk te gaan. Vaak vragen mensen om verandering en zijn simpelweg niet bereid om de inspanning en energie te leveren die nodig zijn om verschuivingen te creëren. Jij en je geliefde moeten de verandering slecht willen en bereid zijn alles te doen wat nodig is om verandering in je relatie te introduceren. Het is een proces dat je samen aangaat en het is van cruciaal belang dat je werkt “een” om diepe, blijvende verandering te creëren. Advertising

Paren counseling kan relaties helen door verbeterde communicatie, revitaliserende emotionele connectie en heronderhandeling van verplichtingen jegens elkaar. Geen enkele relatie zal ooit perfect zijn, maar counseling biedt de mogelijkheid om balans te vinden.[1]

Zelfs als je echt denkt dat het tijd is om de relatie te beëindigen, kan een counselor helpen.

Als u (of uw geliefde) niet zeker weet of u genoeg om de relatie geeft om hulp te zoeken, kan een counsellor u nog steeds helpen om een ​​schone, gezonde breuk te krijgen. Hoewel het contra-intuïtief kan lijken om een ​​hulpverlener te zien die je kan helpen einde een relatie, de waarheid is dat gezonde break-ups veel waardevoller zijn dan dramatische, giftige. Een counselor kan je helpen evalueren wat niet werkte in de relatie, en uiteindelijk helpen om een ​​relatie te vinden die in de toekomst zal werken. En als je niet zeker weet of je wilt opbreken of vechten voor je liefde, kan een counselor je nog steeds helpen om te bepalen wat je nodig hebt.

Zorg ervoor dat de therapeut die je kiest, je wil helpen.

Hoewel er veel therapeuten zijn die meer dan bereid zijn om uw geld te nemen en u te horen praten over uw relatieproblemen, moet u ervoor zorgen dat uw therapeut specifieke training heeft gevolgd en ervaren is in huwelijksbehandeling. Zorg ervoor dat ze de intentie hebben jou en je partner te helpen oplossingen te vinden op een onbevooroordeelde manier, in plaats van meteen te springen om je te helpen dingen te beëindigen. Je moet je ook ondersteund, gerespecteerd en op je gemak voelen bij je therapeut. Natuurlijk kan het eerst onhandig zijn, maar zodra dat voorbij is, moet je het gevoel hebben dat je bij iemand bent die om je geeft.

Zorg ervoor dat je van tevoren doelen stelt met je partner. Wat probeer je te bereiken? Ga niet gewoon naar binnen en begin met ontluchten. Zorg ervoor dat de therapeut weet waar je aan probeert te werken. Dit maakt ieders leven gemakkelijker. De beste manier om de juiste therapeut te vinden, is vaak van mond tot mond. Als een van je vrienden in counseling is met hun partner, vraag hen dan wie ze gebruiken en hoe ze ze leuk vinden. Maak je geen zorgen, alles is vertrouwelijk, dus niemand zal geruchten verspreiden.[2] Advertising

Wat de kosten betreft, rekenen adviseurs gemiddeld tussen $ 75 en $ 150 per uur. Het wordt aanbevolen om de therapie gedurende drie maanden bij te wonen met één sessie per week. Als je het gevoel hebt dat je het niet kunt betalen, maar je echt een specifieke hulpverlener wilt, bel dan en vraag of ze enige vorm van korting bieden. Het ergste dat ze kunnen zeggen is nee.[3]

Aanbevolen foto credit: Stocksnap via stocksnap.io

Referentie

[1] ^ Huwelijk en Relatie Counseling Sydney: hoe kan het relateren van paren ten goede komen aan onze relatie?
[2] ^ Psychologie vandaag: Hoe kies je een goede huwelijkstherapeut?
[3] ^ EchtgenootHelpHaven: Wat zijn de gemiddelde kosten van huwelijksadvisering?



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.