Verhoog uw wilskracht met slechts drie eenvoudige stappen

Wilskracht komt van karakter. Als we diep van binnen iets willen, kunnen we miljoenen manieren vinden om dat te doen. Maar als we ingaan tegen de dingen die we echt willen doen, kunnen we de wilskracht zoeken om taken voor altijd te voltooien.

Er is geen toenemende wilskracht in een richting die we niet willen zien gaan in de toekomst. Er is alleen wilskracht als het gaat om de dingen die we echt willen. De wilskracht moet echter elke minuut van ons leven worden gekoesterd. Het is zoiets als een code. We zouden het iedere dag met motivatie moeten voeden en er leven aan geven.

Elk zelfmotiverend woord wordt nutteloos als we ons in een situatie bevinden waarin we willen opgeven. Dat is precies het moment waarop we de innerlijke wilskracht moeten vinden die ons het momentum zal geven dat we nodig hebben.

Hier zijn drie eenvoudige maar krachtige trucs om je wilskracht te vergroten. Advertising

1. Zorg voor een goede nachtrust

Als je denkt dat slaap niets met wilskracht te maken heeft, probeer tot vier uur 's morgens grappige kattenvideo's op YouTube te bekijken en ga dan de volgende dag naar je werk. Niet alleen zult u de meest onproductieve persoon in de kamer zijn, maar u zult ook de meest negatieve persoon in de buurt zijn.

Wilskracht komt van gezonde en goed gevoede hersenen. Als we het slimste orgaan in ons lichaam niet bevredigen, zullen we het nooit krijgen om ons te dienen. Het uitgangspunt om iets productiefs te doen, is om goed te slapen.

We moeten tussen zes tot acht uur per dag slapen en geen minuut meer of minder. Ik ben persoonlijk zes uur per dag tevreden omdat (zoals Robin Sharma zegt) ik eerlijk gezegd denk dat meer slapen tijdverspilling is.

Experimenteer met jezelf. Probeer te zien hoeveel slaap je nodig hebt om uitgerust te worden. En vergeet niet dat te veel slapen een gewoonte is. Het is wetenschappelijk bewezen dat je niet meer dan acht uur nodig hebt, dus vals jezelf niet af! Advertising

2. Schrijf op en houd je aan je plannen

Het klinkt misschien flauwekul, maar alleen plannen, op een stuk papier geschreven of elektronisch, verhogen onze wilskracht drastisch.

Wanneer we dingen opschrijven (vooral op een vel papier) laten we ons denken visualiseren hoe onze dag, week, maand en zelfs het hele leven geformuleerd moeten worden. Het opschrijven van dingen neemt onze tijdlijn naar een heel ander niveau.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Twee van mijn favoriete auteurs, Napoleon Hill en Robin Sharma, leggen uit hoe krachtig het is om dingen op te schrijven, met name om zoiets als een dagelijks gebed te hebben. Ik zal door mijn schaammuur schoppen en ik zal mijn eigen dagelijkse gebed introduceren:

Beetje bij beetje, van dag tot dag, zal ik mijn inkomen verhogen tot **** euro tot februari 2015. Ik ben bereid om mijn tijd te besteden aan het bereiken van dat doel en alle dingen die me tegenhouden te verzwaren. Elke dag ondersteun ik mijn positieve ideeën met mijn (waar ik aan werk) om mijn doel te bereiken tot februari 2015. Ik zal elke dag werken als een mol, ik zal trainen en ik zal eindeloos gezond en gelukkig zijn!

Dit is mijn persoonlijke “Goedemorgen” en “goede nacht” zin. Ik heb dit gedeeld, zodat je een idee hebt van hoe dat gebed eruit ziet.

Breng een paar wijzigingen aan en maak altijd plannen voor de volgende dag. Het organiseren van tijd is de essentiële stap om eindeloze wilskracht te vinden.

3. Wees elastisch

Elastisch zijn betekent niet altijd fysiek rekken. Elasticiteit is ook flexibel zijn met je acties.

Net zoals spieren van tijd tot tijd verschillende soorten oefeningen nodig hebben omdat ze anders stagneren, moeten ook onze hersenen veranderen. Met andere woorden, ons brein heeft entertainment nodig. Als je bijvoorbeeld je tanden poetst met je dominante hand, probeer dan de volgende keer over te schakelen naar de andere hand. Je zult zien dat tanden poetsen toch niet zo saai is. Advertising

We moeten onze dagelijkse routine variëren en op de een of andere manier onze acties veranderen. Ik kan niet iedereen vertellen wat je moet doen, omdat iedereen anders is, maar probeer je te concentreren op hoe je je doel en passie elastisch kunt maken, zodat je je hersenen kunt voeden met eindeloze wilskracht.

Het hangt allemaal af van hoe we onze hersenen trainen. Als je al het geld van een rijke persoon neemt, zullen ze weer rijkdom opbouwen. Maar rijkdom is onmogelijk voor iemand met een 'slechte' instelling. En als je het geluk van een gelukkig persoon neemt, zullen ze weer geluk verzamelen.

Door deze eenvoudige stappen te gebruiken en te implementeren, maximaliseert u uw wilskracht in een mum van tijd!

Aanbevolen foto credit: Willpower / Gaëtan Bourque via flickr.com Advertising