Informatielijst van polyfasische slaap

  • Dominick Harrison
  • 6
  • 5324
  • 45

Volgend op de slaapcyclus na 90 minuten, kwam ik erachter dat er enkele sites en bronnen zijn die over deze slapende hack praten. Technisch gezien heet dit Polyphasic Sleep. Van Wikipedia is de definitie:

... Polyphasische slaap is een slaappatroonspecificatie bedoeld om de slaaptijd dagelijks tot 2-5 uur in te korten. Dit wordt bereikt door de slaap gedurende de dag in korte (ongeveer 20-45 minuten) dutjes uit te spreiden. Dit zorgt voor meer wakkere uren met relatief hoge alertheid ...

Een tijdje geleden heeft Kuro5hin een aanbevolen artikel met de titel Uberman's slaapplanning. Sinds het artikel is uitgebracht, is er veel belangstelling voor polyfasische slaap - discussies zijn overal. Advertising

Er zijn ook pogingen om dergelijke methode te testen en te ervaren. Zoals onlangs in UberSleep.com toont Nick Busey zijn inspanningen en ervaring met Polyphasic Sleep. Sommige mensen hebben positief gereageerd op een dergelijke methode, maar sommige hebben er slechte ervaringen mee: Adverteren

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

... Ik heb 3 weken geprobeerd om me aan het Uberman-schema aan te passen, de belangrijkste oorzaak van mijn gebrek aan functie was aan het einde het gevolg van de slip-up met de dutjes. Mijn lichaam had nooit echt een kans toen ik gemengde signalen gaf over wanneer het in slaap zou kunnen vallen. Ik had een goede mix van goede en slechte dagen in de drie weken, de meest deprimerende was de laatste week waarin ik voelde dat ik achteruit ging, niet vooruit. Te veel oprispingen die week lieten me gedesoriënteerd en vernederd achter. Voor die tijd leken de eerste twee weken veel beter, waarschijnlijk omdat mijn lichaam mijn energiereserves opgebruikte.

Ik kan het schema opnieuw proberen wanneer ik een maand kan wijden aan aanpassing. Ik ben teleurgesteld dat dit deze keer niet voor mij werkte, waar ik me nu op zal concentreren, is ervoor zorgen dat ik mijn tijd effectief gebruik, in plaats van te proberen meer te halen.

Momenteel ben ik geclassificeerd als goed om te weten, implementeer het nog niet. Mijn zorg voor zo'n methode is het gezondheidsprobleem dat ermee samenhangt. Heeft iemand hier informatie over? Advertising

Advertising




Nathan Shank ([email protected])
27.09.20 10:48
This Google doc exposes how this scamdemic is part of a bigger plan to crush your business and keep it closed or semi-operational (with heavy rescritions) while big corporations remain open without consequences. This Covid lie has ruined many peoples lives and businesses and is all done on purpose to bring about the One World Order. It goes much deeper than this but the purpose of this doc is to expose the evil and wickedness that works in the background to ruin peoples lives. So feel free to share this message with friends and family. No need to reply to the email i provided above as its not registered. But this information will tell you everything you need to know. https://docs.google.com/document/d/1Mk8WMBuqh0E4t8GlIuE5daWXRjmGnJXG4QRBFipjoQQ/edit
Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.