Mastering The Art of Happiness (9 tips om te beginnen)

Naarmate we ouder worden, beginnen we te begrijpen dat een bevredigend leven een leven is waarin we ons onbeschaamd gelukkig voelen.

Het vinden en handhaven van dat geluk kan echter voor sommigen ontwijkend zijn; ook al is het potentieel voor geluk overal om ons heen!

Als je altijd al hebt gedacht aan het potentieel van het beheersen van de kunst van het geluk, maar je wist nooit precies waar je moest beginnen, we hebben jou gedekt.

In deze gids zullen we het voor je op een rij zetten, zodat geluk niet alleen haalbaar is, maar eigenlijk heel eenvoudig!

Inhoudsopgave

1. Geluk is eenvoudig
   • 1. Acceptatie is essentieel
   • 2. Positiviteit is overal om u heen
   • 3. Vul je leven met liefde
   • 4. Maak elke minuut telling
   • 5. Oefen zelfzorg
   • 6. Zoek spannende ervaringen op
   • 7. Stel doelen en beheer ze
   • 8. Express Eindeloze Dankbaarheid
   • 9. Geef uw tijd als vrijwilliger
2. Happiness is overal

Geluk is eenvoudig

Als je een gelukkiger levensstijl wilt leven, zijn hier 9 tips die je kunnen helpen om op weg te gaan naar geluk!

1. Acceptatie is essentieel

Het wordt gemakkelijk om je geluk uit het oog te verliezen wanneer je consequent vecht tegen de stroom van je leven.

Alle dingen, ongeacht of ze goed of slecht zijn, komen zonder reden ons leven binnen; en we kiezen hoe we op elke situatie kunnen reageren.

In plaats van elk van deze situaties weg te duwen als ze je niet aanspreken, probeer ze dan te omarmen en oplossingen te vinden die je helpen om een ​​overwinnaar aan de andere kant te worden..

Wanneer je begint te gaan met de stroom en werkt met wat je hebt gekregen, zul je merken dat je over het algemeen gelukkiger wordt. Advertising

2. Positiviteit is overal om u heen

Alles heeft een positief aspect. Alles!

Zelfs de meest pijnlijke of moeilijke situaties hebben een zilveren voering voor hen. Wanneer we deze positieve aspecten niet herkennen en alleen focussen op de negatieve uitkomsten of kwaliteiten van een bepaalde persoon of situatie, maakt het het gemakkelijker voor verdriet en twijfel om in ons leven te kruipen.

Probeer de volgende keer dat je te maken hebt met iets pijnlijks of moeilijks, een stap terug te doen en logisch te beoordelen.

Is er iets in deze situatie dat als positief zou kunnen worden ervaren??

Als je diep genoeg zoekt, zul je zeker een soort van positiviteit vinden. Geef nooit op!

3. Vul je leven met liefde

Een leven vol activiteiten en relaties die je niet vervullen, is verspilling van je tijd en zal je niet gelukkig maken. Als het leven doorgaat, verliezen we onze hoop en dromen uit het oog en beginnen we ons te vestigen op wat we denken dat we zouden moeten doen in plaats van wat we willen doen.

Hoewel dit een gewoonte is die moeilijk te verbreken is, kan bezinking ons eerder ongelukkig maken. De oplossing? Begin met het bekijken van elk deel van je leven en beslis of je je wel of niet voldaan voelt.

In de gebieden waar je het gevoel hebt dat je tekortschiet, neem je de tijd om erachter te komen waardoor je je misschien gelukkiger voelt. Stel je bijvoorbeeld voor dat je baan niet helemaal is wat je dacht dat het was toen je net begon, en zeker niet de baan waar je van droomde toen je opgroeide.

Hoewel sommige mensen ondanks dit grote probleem met deze baan zouden blijven werken, moet u het idee overwegen om een ​​baan te veranderen. De reden dat u deze wijziging aanbrengt, is omdat u weet dat u gelukkiger zult zijn om te doen wat u doet willen te doen in plaats van wat wordt verwacht! Hoewel het enige tijd zal duren, zullen de eindresultaten de moeite waard zijn. Advertising

4. Maak elke minuut telling

De eerlijke waarheid over het leven is dat we maar zoveel minuten op deze planeet hebben. Waarom hen verspillen omdat ze ongelukkig zijn?

Je moet je leven ten volle leven en alles krijgen wat je wilt, in plaats van je tijd te besteden aan dingen die je niet interesseren. Als je momenten hebt waarop je je onvervuld voelt, of als je vrijwillig tijd doorbrengt met mensen die je minder dan gelukkig maken, verminder dan deze tendensen.

Het kan moeilijk zijn om te onthouden dat er zoveel uren op de dag zijn, maar het is een zeer motiverende informatie.

Om jezelf te herinneren aan dit belangrijke stuk informatie, plaats een notitie op een plek waar je jezelf de hele dag door herhaaldelijk vindt of zet de herinnering als achtergrond voor je telefoon.

Op deze manier zul je je altijd herinneren dat elke minuut telt en dat je moet achterhalen wat je wilt om het gelukkigste leven mogelijk te maken. Geef uw tijd prioriteit alsof het kostbaar is, want dat is het.

5. Oefen zelfzorg

Zelfzorg is een van de belangrijkste dingen om te doen om gelukkig te blijven en je algemene geestelijke gezondheid te behouden. Wat is zelfzorg? Simpel gezegd, zelfzorg is de praktijk van het deelnemen aan activiteiten die je helpen om mentaal op te laden.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Bijvoorbeeld, een zelfzorgdag kan een uur van intensieve journaling omvatten, een reis naar de spa waar u een volledige lichaamsbehandeling krijgt, en een paar uur van uw favoriete films. Wat je ook doet, zelfzorgactiviteiten helpen je altijd om je te concentreren en je meer ontspannen te laten voelen.

Er is geen regel over hoe vaak je zelfzorg moet doen om gelukkig en gezond te blijven. Gewoon oefenen wanneer je voelt dat je het nodig hebt! Natuurlijk, verwaarloos je verplichtingen niet, maar voel je zeker niet schuldig omdat je jezelf af en toe een mentale oplading geeft. Uiteindelijk zullen deze kleine handelingen van zelfzorg een groot verschil maken.

6. Zoek spannende ervaringen op

Een stagnerende levensstijl kan vrij snel een saaie en onbevredigende levensstijl worden. Zelfs de gelukkigste mensen kunnen ontevreden zijn als ze dezelfde dag herhaaldelijk blijven leven. Advertising

Je moet altijd nieuwe ervaringen opdoen om meer over de wereld om je heen te leren en nieuwe passies en interessante (en inspirerende!) Mensen te ontdekken. Het beste van nieuwe ervaringen is dat ze vaak niet groot of duur hoeven te zijn om bevredigend te zijn.

Ga zitten met uw telefoon of met een stuk potlood en een papier en noteer enkele dingen die u altijd al wilde doen. Nadat u uw eigen persoonlijke lijst hebt ingevuld, doet u wat onderzoek op internet en bedenkt u enkele ideeën over activiteiten die u wilde doen of plaatsen die u ook had willen bezoeken.

Zodra uw lijst vol is, is het uw doel om deze items één voor één aan te pakken. Uiteindelijk zul je deze passies hebben vervuld en kun je beginnen met het maken van een lijst van nieuwe! Voordat je het weet, kijk je terug op wat je hebt bereikt en voel je je ongelooflijk voldaan.

7. Stel doelen en beheer ze

Er gaat niets boven het stellen van een doel en het succesvol doorzetten ervan. In feite is dit een van de belangrijkste methoden om vertrouwen te wekken die wordt aanbevolen voor degenen die proberen door hun depressie heen te werken.

Zonder doelen kan het leven erg flauw worden en kun je je focus verliezen op wat echt belangrijk voor je is. Doelen zijn wat je doel en motivatie geeft om elke dag opnieuw te leven en te doen wat je gelukkig maakt.

Een geweldige bron voor het maken van doelen en het doornemen van uw doelen is Zig Ziglar's Wheel of Life. Deze bron zal je leren over de belangrijkste categorieën van levensdoelen die je jezelf zou moeten stellen, en hoe je sterk kunt zijn op je volg door ook!

8. Express Eindeloze Dankbaarheid

Dankbaar zijn is echt een zegen. Door dankbaarheid leren we dat er altijd iets moois gaande is in ons leven. Zelfs in de donkerste dagen kun je nog steeds dankbaar zijn voor iets simpels als acht uur slaap krijgen of een vreemdeling je op straat laten groeten.

Om te beginnen met het beoefenen van dankbaarheid, alles wat je hoeft te doen is beginnen met het reciteren van de dingen waar je dagelijks dankbaar voor bent. Een populaire methode om dankbaarheid te tonen, is door een dagboek te pakken en elke dag drie dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent.

Na een tijdje zul je merken dat je kijk op het leven is verschoven en je zult gaan zoeken naar het positieve in plaats van naar het negatieve! Advertising

Je zult het gemakkelijker vinden om je te concentreren op alle dingen waar je dankbaar voor bent zonder het te proberen, wat een groot gevoel van vreugde zal zijn in je dagelijkse leven. Dit komt vooral van pas in tijden van stress; in deze tijden kan het ongelooflijk nuttig zijn om te onthouden waar je dankbaar voor bent.

9. Geef uw tijd als vrijwilliger

Zoals Gandhi ooit zei, “De beste manier om jezelf te vinden, is jezelf verliezen in dienst van anderen.” We raken allemaal een beetje te verstrikt in ons eigen leven en onze gedachten soms, dat we kunnen vergeten dat er een hele wereld is die gevuld is met situaties en mensen die net zo complex zijn als wij.

Vrijwilligerswerk helpt een licht werpen op die realiteit en het geeft je de mogelijkheid om anderen te bereiken, anderen te helpen en een verschil te maken in de gemeenschap of in de wereld. Wanneer je de mogelijkheid hebt om een ​​groot verschil te maken in iemands dag, zal geluk zeker naar je toetreden.

Door anderen te helpen, zal je ook alle dingen in je eigen leven overwegen om dankbaar voor te zijn, en nogmaals, deze dankbaarheid zal je vrij ver brengen in je streven naar geluk.

Happiness is overal

Hoewel geluk misschien moeilijk te verkrijgen lijkt, is de waarheid dat het overal om ons heen is en dat je gewoon moet weten waar te kijken, wat te doen en hoe je de zakken van geluk in het leven kunt waarderen.

Door de aanwijzingen in deze 9 suggesties hierboven te volgen, zult u het gelukkige leven leiden dat u altijd al wilde hebben in een mum van tijd.

Aanbevolen foto credit: Foto door Jenn Evelyn-Ann op Unsplash via unsplash.com